手持鋼刀，右腳橫踩出一步，同時(shí)握緊刀把，向前虛劈一刀，左手立掌胸前，準(zhǔn)備迎敵。

這種自我暗示能夠使自我變革，把自己的專注力、反應(yīng)能力、運(yùn)動(dòng)能力迅速提升。
儀式感，暗示你必須要認(rèn)真地去對(duì)待這件事。

**沒(méi)有儀式感的愛(ài)情，不會(huì)長(zhǎng)久**     ——請(qǐng)給真愛(ài)一些儀式感

第二天，小王子又來(lái)了。 “最好還是在原來(lái)的那個(gè)時(shí)間來(lái)?！焙傉f(shuō)道，“比如說(shuō)，你下午四點(diǎn)鐘來(lái)， 那么從三點(diǎn)鐘起，我就開(kāi)始感到幸福。時(shí)間越臨近，我就越感到幸福。到了四點(diǎn)鐘的時(shí)候，我就會(huì)坐立不安；我就會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福的代價(jià)。但是，如果你隨便什么時(shí)候來(lái)，我就不知道在什么時(shí)候該準(zhǔn)備好我的心情……應(yīng)當(dāng)有一定的儀式?！薄皟x式是什么？”小王子問(wèn)道。 “這也是一種早已被人忘卻了的事。”狐貍說(shuō)，“它就是使某一天與其他日子不同，使某一時(shí)刻與其他時(shí)刻不同。比如說(shuō)，我的那些獵人就有一種儀式。他們每星期四都和村子里的姑娘們跳舞。于是，星期四就是一個(gè)美好的日子！我可以一直散步到葡萄園去。如果獵人們什么時(shí)候都跳舞，天天又全都一樣，那么我也就沒(méi)有假日了。”
——《小王子》

今天的中國(guó)人的生活方式似乎少了一些情趣，生活節(jié)奏越來(lái)越匆忙，生命中越來(lái)越缺乏儀式感，而沒(méi)有儀式感，人生就不莊嚴(yán)，心就不安靜。

人，藉由儀式帶來(lái)的儀式感，來(lái)給自己一種強(qiáng)烈的自我暗示。
就算是再平常的小事，帶著儀式感去做，就能夠?qū)股钪械南麡O因素。