【今日行動清單】

1. 早起 x

今天起的不算早，這段時間感覺很困一樣，怎么睡都不夠，白天老是想睡卻又不怎么睡得著，一般中午趴在桌子上瞇一會。

2. 運動x

沒有跑步，怕小腿越跑越大，前段時間都是做早操，練瑜伽，現(xiàn)在沒有做早操改跳繩了。

3. 練習冥想×

每天做到天天練，但基本上都習慣了每天都想去做一會，冥想就是對自己深刻的反思，不斷的理解接納自己，做一個旁觀者一樣的看待自己。

4. 更日更

沒有做到，想以后把視頻做到日更。

5. 看書

今天沒有看書，聽自動自發(fā)語音做筆記了，我告訴自己要想孩子自動自發(fā)，那我現(xiàn)在必須學會閉嘴、正確的表揚、贊美，練習說話方式。

6.練字

今天的字對我感覺好難。明天早上去寫，專注力更好，效果也會有明顯的區(qū)別。

? ? ? ? ? ? ? ? 晚安