2018-11-20 04:58 打開App

葉武濱周反思

? ? 11月18日星期天，天公作美，本來天氣預(yù)報(bào)是雨天，當(dāng)天沒有下雨一直陰天，看來是我人品好，哈哈。和易效能205班2.0的同學(xué)們一起相約松山湖聚跑，第一次突破半馬，完成22公里。自己都不敢相信，幾個(gè)月之前還沒有養(yǎng)成跑步的習(xí)慣。

? ? 自從第一次上易效能一階在深圳205班和葉老師一起完成了人生的第一個(gè)5公里，后來每天和老婆一起健走5公里，自己跑5公里，到今天為止運(yùn)動(dòng)量突破2100公里，自己都佩服自己，感覺自己的人生開掛了，哈哈，其實(shí)你也可以的。

? ? 這一切都要感恩葉老師和他創(chuàng)立的易效能時(shí)間管理，已經(jīng)幫助超過幾十萬人提升效能，過上更美好的生活。也要感恩梁偉老師的鏈接讓我有緣認(rèn)識(shí)葉老師。

易效能205晨跑團(tuán)

20181118首次突破半馬21公里成績2小時(shí)46分

就用葉老師的框架，7個(gè)方面做周檢視

1.日歷

反思過去1周（11.11-11.17）有沒有按照日歷上的安排去完成重要的固定日程事件

重要事項(xiàng)基本都是按照日歷完成?日程事件完成情況

家庭

1.每天早上和老婆一起散步聊天?

2.每天早上8:00和家人一起吃早餐聽新聞 ?

3.每天晚上和家人一起散步聊天 ?

4.和家人一起踐行易效能 ?

5.每個(gè)周日全家一起喝早茶 ?? ?

6.本周日和易效能205班2.0的同學(xué)一起在松山湖聚跑，聚餐 ?

跑前合影

深圳跑團(tuán)團(tuán)長張超帶領(lǐng)大家跑前熱身

開合跳

簡愛跑步法跑前熱身

開跑了

輕松完成6公里

一邊跑一邊看風(fēng)景

松湖小島

松湖煙雨

不要只顧跑而忘記了沿途的風(fēng)景

攝影技術(shù)需要加強(qiáng)

一次踐行一生回憶

只愿時(shí)間停留在此刻，我靠著她，她靠著我，靜靜到看著美景到白頭

不茍言笑的也笑得很開心

草地跑步分享合影

快奔四的老男人也開始悶騷了

跑完步中午聚餐

中午聚餐的菜

這兩桌菜都是我老婆點(diǎn)的，不錯(cuò)吧，等我們跑完步，分享完，都餓了，我老婆去餐廳點(diǎn)好菜等著大家。感恩上天對(duì)我的眷顧，我這一生最成功的地方就是選了一個(gè)好老婆。哈哈，一個(gè)女人影響了三代人。

大家一邊吃一邊說太棒了，鍛煉了身體，品嘗了美食，交流了心得，以后這樣的活動(dòng)多舉行。感恩艷維老班長的組織，根根和強(qiáng)平忙前忙后。大家都一致決定2.0的畢業(yè)典禮啟動(dòng)，要好玩好吃交到朋友還能學(xué)到東西，這就是大家想要的生活。

工作和家庭

1.2018.11.11 《股權(quán)實(shí)戰(zhàn)落地總裁班》? ?

2.2018.11.12 兒子籃球比賽 ?

3.2018.11.13? 東莞投資服務(wù)協(xié)會(huì) 會(huì)議?

4.? 2018.11.14 上門拜訪合伙人羅總 收獲很大 ?

5.2018.11.14 自主經(jīng)營會(huì)議 ?

6.2018.11.15 自主經(jīng)營啟動(dòng)大會(huì)? ?

7.2018.11.15 股東沈總來公司喝茶 ?

6.2018.11.16 萬達(dá)文華酒店 1200人《產(chǎn)業(yè)互聯(lián)網(wǎng)峰會(huì)》 ?

7.2018.11.16 兒子籃球比賽 ?

8.2018.11.17 班會(huì) 如何輕松減肥 ?

9.2018.11.17 投資茶話會(huì) ?

10.2018.11.17 合伙人 好想你棗 王總 來公司談合作 ?

11.2018.11.8 20班2.0 線下活動(dòng) 松山湖聚跑 首次突破21公里 半馬 ?

12.2018.11.18 公司同事松山湖燒烤 ?

易效能

1.每日早起 ?

連續(xù)早起 5:00? 共294天? 294/3650

4.早睡? ?

連續(xù)早睡 294天? 294/3650

連續(xù)早睡22點(diǎn)前294天

5.每天運(yùn)動(dòng) ?

連續(xù)運(yùn)動(dòng)

6.每天晨間反思日記和睡前反思日記

本周時(shí)間統(tǒng)計(jì)

每日時(shí)間安排

嘉獎(jiǎng)

要事基本全部完成

2.清單

反思過去一周有沒有抓大放小，共完成了多少件重要的事，做了幾件不太重要的事，可以委托別人甚至可以刪除不做的事，遵循高能要事

完成重要的事

1.2018.11.10-11 《股權(quán)實(shí)戰(zhàn)落地總裁班》統(tǒng)籌?

2.2018.11.12 看兒子籃球比賽?

3.2018.11.13 東莞企業(yè)投資服務(wù)協(xié)會(huì) 會(huì)議 ?

4.2018.11.14 上門拜訪合伙人羅總。合伙人拜訪之東莞市優(yōu)速網(wǎng)絡(luò)科技有限公司羅總。來自百度系的羅總帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)擅長全網(wǎng)整合營銷，專注網(wǎng)絡(luò)營銷超過6年，團(tuán)隊(duì)超過30人，幫助近千家企業(yè)持續(xù)低成本在網(wǎng)上獲得訂單。在和羅總喝茶的過程中，我們了解到，公司可以持續(xù)盈利，問題是老板太苦逼，留不住牛逼的人才。接下來羅總的目標(biāo)是實(shí)施股權(quán)激勵(lì)，讓自己解放，可以投資更多的項(xiàng)目，讓高管變成合伙人，企業(yè)做得更大更賺錢。企業(yè)要想留人就做好三點(diǎn):短期分錢，中期分成，長期分股。每個(gè)人都是為自己而干，老板只打雞血是沒有用的，想讓更多人跟著你干唯有分錢，分權(quán)，分名，分天下！希望羅總能在匯贏之道專業(yè)股權(quán)團(tuán)隊(duì)的協(xié)助下早日實(shí)現(xiàn)自己解放環(huán)游世界，企業(yè)越做越強(qiáng)的夢(mèng)想。有企業(yè)需要做全網(wǎng)營銷，會(huì)賺錢的網(wǎng)站，小程序等等可以找羅總。?

5.2018.11.15? 集團(tuán)旗下教育公司召開自主經(jīng)營啟動(dòng)大會(huì)。股東把所有經(jīng)營性利潤全部分給經(jīng)營團(tuán)隊(duì)，合伙人。讓每個(gè)參與的人都成為老板，具有老板思維。以后每個(gè)月15號(hào)發(fā)提成，獎(jiǎng)勵(lì)和分紅，更加激發(fā)大家自動(dòng)自發(fā)干活。 ?

6.2018.11.15 合伙人沈總過公司喝茶，詳細(xì)了解了沈總自己的定制平臺(tái)項(xiàng)目測(cè)試了2年，不斷推進(jìn)中，介紹了有6000萬抖音粉絲的大咖給他認(rèn)識(shí)，并加入?yún)R贏同學(xué)會(huì)。心底無私天地寬。我組建有幾千個(gè)企業(yè)老板的匯贏同學(xué)們完全從利他的角度出發(fā)，所以非常順利，大家都是積極響應(yīng)。持續(xù)給大家貢獻(xiàn)價(jià)值。不想著成交反而沈總又介紹了4個(gè)客戶給我。?

7.2018.11.16 參加萬達(dá)文華酒店的超1200人的《產(chǎn)業(yè)互聯(lián)網(wǎng)峰會(huì)》

8.2018.11.17 6:00-7:30? 和老婆一起參與205班2.0的班會(huì)并分享，老婆也做了時(shí)間大臣，對(duì)我的一些理念也更加認(rèn)同 ?

9.2018.11.17 投資茶話會(huì)，何總，林總，李總，王總，吳總等深入溝通投資，投資最重要的一點(diǎn)，保住本金，其次運(yùn)用復(fù)利原則滾雪球讓自己的財(cái)富越變?cè)蕉?，很好玩。更重要的讓自己的企業(yè)值錢，讓自己更值錢，賺錢就非常簡單 ?

10.2018.11.17 好想你王總過來公司帶來好新品給我們品嘗。說準(zhǔn)備啟動(dòng)河南商會(huì)的幾百個(gè)老板太太建立太太俱樂部，我很贊同。一個(gè)女人影響三代人，太重要了。一個(gè)企業(yè)老板如果連家都管理不好談什么管理企業(yè)。很多富太太都是太閑了，焦點(diǎn)全放在孩子老公的身上，反而孩子老公覺得管得太嚴(yán)，越管越容易出問題。富太太俱樂部就是讓這幫富太太忙起來，幫她們找到自己的興趣愛好，有一群伴，學(xué)習(xí)美容養(yǎng)身，培訓(xùn)親子關(guān)系，家庭關(guān)系，一起旅游，玩攝影，共同投資項(xiàng)目等等，挺好的一件事。 ?

11.2018.11.18 易效能205班2.0的同學(xué)在東莞松山湖聚跑，很開心。第一次環(huán)湖跑步22公里，半馬成績2小時(shí)46分。同學(xué)們?cè)谝黄鹩姓f有笑，邊跑邊分享，中午一起享受美食，真好。下午公司燒烤。?

易效能205班2.0東莞松山湖聚跑

跑中拍照

跑后草地分享會(huì)

中午聚餐

12.2018.11.20? 在朋友圈神交了幾年的蘭總坐車幾個(gè)小時(shí)從江西趕到東莞就問了我?guī)讉€(gè)問題，我問蘭總值不值，他說很值。蘭總早年在東莞打工，后來轉(zhuǎn)電商自己創(chuàng)業(yè)，現(xiàn)在年入百萬，買了一套房和一套寫字樓，項(xiàng)目的競(jìng)爭(zhēng)壓力，招不到合適的人才，還有不能解放自己，這些問題股權(quán)都可以解決。我的咨詢費(fèi)500元每小時(shí)起。

20181119付咨詢費(fèi)500元一個(gè)小時(shí)

20181120在公司前臺(tái)和江西趕到東莞的蘭總合影

12.周檢視 進(jìn)行中

不重要的事

購物 委托 老婆

日歷共享設(shè)置 委托 王總

公司培訓(xùn)排期表 騰訊文檔 小卓

公司內(nèi)部金數(shù)據(jù)使用 委托 王總

新人入職 委托 王總

繼續(xù)招銷售精英 委托 王總

企業(yè)互訪 委托 詹經(jīng)理

年底全國合伙人大會(huì)的籌備 委托 詹經(jīng)理

會(huì)務(wù)改進(jìn) 委托 王總

新人培訓(xùn) 委托 詹經(jīng)理

3.幸福時(shí)光

? ? 1.每日和老婆孩子享受早餐

? ? 2.每天和老婆兒子一起早起散步聊天，送兒子上學(xué) 交流

? ? 3.和企業(yè)家交流，幫助到更多的企業(yè)家

? ? 4.喜馬拉雅分享親子教育，理財(cái)投資，企業(yè)管理

? ? 5.和父母通電話? 送給爸媽

? ? 6.雙11入手了AI玩具 小度在家，天貓精靈? 兒子和媽媽都會(huì)玩 很開心，也讓兒子早點(diǎn)接觸到人工智能。

? ? 7.對(duì)遇到的每個(gè)人都能從心底無私的幫助他們，感覺非常幸福

4.巔峰體驗(yàn)

過去一周有沒有贏的體驗(yàn)

? ? 1.現(xiàn)在感覺每天早睡早起，時(shí)間安排合理，每天過得很充實(shí)，很幸福，工作和家庭有很好的平衡

? ? 2.有悟道的感覺，隨時(shí)隨地生出智慧的感覺，隨時(shí)隨地都愿意和別人分享，感覺非常棒

? ? 3喜馬拉雅分享自己的心得

? ? 4.抖音分享自己的經(jīng)驗(yàn)

? ? 5.現(xiàn)在每天和企業(yè)家們交流，用心去幫助他們?

? ? 6.每天做一件小小的善事很開心? 日行一善，隨時(shí)隨時(shí)布施自己的知識(shí)，智慧，從思維上幫助更多人

? ? 7.幫助人也是有技巧的，佛度有緣人。昨天有人以每小時(shí)500元的服務(wù)費(fèi)咨詢我。以前總是無私的幫人解答問題甚至主動(dòng)幫人為什么效果不佳，這也是規(guī)律。別人不足夠重視的時(shí)候執(zhí)行就會(huì)大打折扣，落地效果就不好。公司幾十萬的咨詢案也是如此。我是一切的根源，問題的產(chǎn)生來自自己的大腦，所有的問題最終靠自己解決。我們只是支持者，陪伴者，比別人看得遠(yuǎn)一點(diǎn)，給他們信心和勇氣。景上添花而不是雪中送炭，切記。

5.好習(xí)慣統(tǒng)計(jì)

? ? 1.早起 5:00 完成 有時(shí)候4點(diǎn)起 太早 ? 不過睡得早 只要睡眠質(zhì)量高就OK

? ? 2.早睡 22:00 ?

? ? 3.早上和老婆一起早起散步聊天 ?

? ? 4.晨間日記 ?

? ? 5.睡前反思日記 ?

? ? 6.周反思日記 ?

? ? 7.早上散步聽時(shí)間管理 ?

? ? 8.鍛煉身體 每天10公里? 這個(gè)星期加了冥想和平板撐 ? 冥想現(xiàn)在越來月多了，加油

? ? 9.享受豐盛的早餐 ?

? ? 10.中午和家人一起享受豐盛的午餐 ?

? ? 11.子午覺 ?

? ? 12.晚上和家人一起享受簡單的晚餐 ?

? ? 13.每天泡腳 ?

? ? 13.每周至少2次給爸媽打電話視頻1次 ?

? ? 14.每周至少1次和家人一起喝早茶 ?

6.月度要事

查看未來1-3個(gè)月自己的日歷和清單，根據(jù)實(shí)際情況增加或者刪除日歷事件，批量增加清單事件，分解項(xiàng)目事件。

11月日歷排程

12月日歷排程

2019年1月日歷排程

? 11月10-11 《股權(quán)實(shí)戰(zhàn)落地總裁班》

11月 12 兒子 籃球比賽

11月13日 案例講解#林總

11月13日 下午 15:00-17:00 東莞市企業(yè)投資協(xié)會(huì)會(huì)議

11月14日 拜訪合伙人羅裕 百度系推廣專家

11月15日 客戶跟進(jìn)培訓(xùn)#詹經(jīng)理

11月15日 兒子籃球比賽

? ? 11月16日? 萬達(dá)文華酒店 千人互聯(lián)網(wǎng)峰會(huì)

? ? 1117 周六 201班2.0? 6:00-7:30 班會(huì) 如何輕松健康減肥+第三次班委會(huì)議

? ? 1117 下午 14:00-17:30? 投資茶話會(huì)

1118 松山湖環(huán)湖跑+家庭聚會(huì)? 恩儀《活在當(dāng)下》

1120 給公司員工內(nèi)部培訓(xùn)時(shí)間管理 培訓(xùn)流和內(nèi)容優(yōu)化

? ? 1121 廣州 培訓(xùn)同行采購交流會(huì) 全天

? ? 1124 周六 心態(tài)管理#詹經(jīng)理

? ? 11月28-29 《股權(quán)實(shí)戰(zhàn)落地總裁班》

? ? 1201 周六 6:00-7:30 2.0全體班會(huì) 高效學(xué)習(xí)的秘訣+第四次班委會(huì)議

12月7-9日 26800元 《股權(quán)激勵(lì)方案班》統(tǒng)籌

? ? 1215 周六 6:00-7:30 班會(huì) 如何輕松玩轉(zhuǎn)OF和C5+第五次班委會(huì)議

? ? 12月15-16 《股權(quán)實(shí)戰(zhàn)落地總裁班》

? ? 12月22日 合伙人大會(huì) 下午分享+晚宴 （改時(shí)間和2.0畢業(yè)典禮時(shí)間沖突）

? ? 2018.12.22? 14:00-18:00? 2.0畢業(yè)典禮 深圳/東莞? 11月22開始籌劃立項(xiàng)

? ? 12月29-30《股權(quán)實(shí)戰(zhàn)落地總裁班》

? ? 12月30 兒子 陽歷生日 慶祝

2019年1-6日 俄羅斯旅游

20190101 元旦

20190102 葉老師生日? 準(zhǔn)備生日禮物

20190118

2019年1月19-20 《股權(quán)實(shí)戰(zhàn)落地總裁班》

7.高能要事時(shí)間

反思在工作上自己有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事？盤點(diǎn)這樣的高能要事時(shí)刻在這一周一共有多少個(gè)小時(shí)

每天完成9個(gè)番茄鐘 ，每天感覺非常高效

目前完成1291個(gè)番茄鐘的工作和學(xué)習(xí)

成功的捷徑記住3句話就可以了:

? ? 一、用心的對(duì)待自己生命中所遇到的每一個(gè)人，

? ? 二、用心的做好當(dāng)下的每一件事，

? ? 三、時(shí)時(shí)刻刻活成自己夢(mèng)想中的樣子。

（禮物有需要這個(gè)模版的可以聯(lián)系我，關(guān)注私信我，直接拿模版改自己的數(shù)據(jù)是最快的，相關(guān)軟件問題也可以問我）

? ? 每天聽葉老師的音頻我的方法是聽完把文字稿復(fù)制到幕布根據(jù)自己的邏輯整理并同時(shí)根據(jù)隨堂練習(xí)馬上行動(dòng)，因?yàn)橹挥行袆?dòng)才會(huì)產(chǎn)生結(jié)果。最好的學(xué)習(xí)方法就是教會(huì)他人同時(shí)我也根據(jù)我自己的踐行情況在喜馬拉雅分享并教會(huì)身邊的人如何進(jìn)行時(shí)間管理。

有任何問題可以聯(lián)系我，越分享越快樂，幫助的人越多，效能越大！