在我眼里，生活與壓力并存。有人會(huì)說(shuō)，這也太夸張了吧！我覺得一點(diǎn)也不夸張，壓力對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都有，只是壓力的程度不同，你認(rèn)同嗎？本書為我們分享了抗壓的三個(gè)步驟，分別是處理消極情緒，獲取積極力量，從痛苦中成長(zhǎng)。

面對(duì)壓力，自己的態(tài)度很重要。同樣口渴的人，面對(duì)同樣的半杯水，態(tài)度完全不同。消極的人會(huì)說(shuō)：唉，只有半杯水，好可怕，喝完怎么辦啊？樂觀的人會(huì)說(shuō)：真好，還有半杯水，我有水喝了。你想做樂觀的人，開心的喝完那半杯水，增加能量后，繼續(xù)的工作呢？還是選擇做消極的人，給自己增加莫須有的壓力呢？

我們都很樂于和樂觀積極的人相處，那么在壓力大時(shí)，也可以找身邊樂觀積極的人，從那里獲取一些正能量，這是很不錯(cuò)的方法哦。像我就是這樣，遇到壓力，一時(shí)解決不了時(shí)，會(huì)暫時(shí)停下來(lái)，去小灶群里爬樓，吸取正能量，待能量滿格時(shí)，再直面壓力，那時(shí)候的心態(tài)完全不一樣，屢試不爽哦！

書中提到“返本”，這個(gè)方法我常用，就是“他行我也行”的心理。身邊有人做到，我會(huì)對(duì)自己說(shuō)，他和我差不多，他能做到，為什么我不能呢？這樣的心理會(huì)增加我的信心，做事情的心態(tài)變得積極，不會(huì)覺得有壓力。在一步一步的達(dá)成中，更能增加我的信心，更確信“他行我也行”的心理。這樣的心理利于個(gè)人成長(zhǎng)，再遇到困難時(shí)，不會(huì)畏懼，定會(huì)積極去面對(duì)，去挑戰(zhàn)。

書中還提到，當(dāng)我們經(jīng)歷壓力后，可以用講故事的方式，把自己過去的經(jīng)歷詳細(xì)的講一遍。以一個(gè)克服了困難的振作者的角度來(lái)講述，回顧在危機(jī)中掙扎，最后成功克服的過程，能讓人產(chǎn)生積極的心理變化，給人帶來(lái)真正的成長(zhǎng)。

這點(diǎn)我特別有感觸，當(dāng)我把自己經(jīng)歷的困難平和的講給朋友聽后，心里不覺得那是困難了，有點(diǎn)佩服自己，原來(lái)我也可以做到哦（偷樂）！

面對(duì)壓力，不用懼怕，以積極的心態(tài)對(duì)待它，告訴自己“他行我也行”，這樣一定行！

今日話題

一個(gè)人的哪些細(xì)節(jié)會(huì)打動(dòng)你，哪些細(xì)節(jié)會(huì)讓你敬而遠(yuǎn)之？

（話題來(lái)自貓友狗富貴）

尊尊女人，尊重老人，愛孩子，體現(xiàn)愛別人的細(xì)節(jié)都會(huì)打動(dòng)我。

反之，以自我為中心，不愛別人的一切細(xì)節(jié)都讓我敬而遠(yuǎn)之。