在這個(gè)萬物生長(zhǎng)的春天，做什么事情最能振奮心情，滋生力量，有益身體健康？運(yùn)動(dòng)！
在徒步，跑步、登山、騎馬、高爾夫等眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，什么運(yùn)動(dòng)最簡(jiǎn)單易行，考驗(yàn)?zāi)土Γ詢r(jià)比高？跑步！
有人跑步為了減肥，有人跑步為了塑型。起因有很多種，最終想要的殊途同歸：擁有一個(gè)健康且有美感的身體。
大部分人跑步起初是為了減肥，我跑步是為了塑型+鍛煉意志力。熱愛跑步時(shí)這樣的狀態(tài)：專注，孤獨(dú)，一直向前奔跑的姿態(tài)，把意志雕刻進(jìn)身體，身上每個(gè)細(xì)胞、每塊肌肉都充滿力量感。
說說關(guān)于跑步的四個(gè)瞬間及對(duì)我的意義。
第一次跑步早在初中時(shí)代
在那樣信息閉塞的農(nóng)村，我貌似通過閱讀，知道運(yùn)動(dòng)是件好事。初中時(shí)寄宿在姥姥家，姥姥家門前是又長(zhǎng)又高的河壩，壩上是兩條道路，一主一輔，兩條道各有兩排整齊高大挺拔的白楊樹。主路是大道，寬敞好走，用來走人和車。輔路稍窄，沒有修繕過，完全是走出來的，一般本村的人走的多。兩條道路之前用簡(jiǎn)單的橋連通。那是我心中的最美跑道。
有一天清晨，我決定開始跑步。早起、梳洗，打掃完庭院，就沿著河壩開始跑。那時(shí)沒有手機(jī)，沒有跑步軟件也沒有音樂。只記得跑下來并不輕松，跑完頭發(fā)上一層白霧。整個(gè)世界很安靜，只聽見自己內(nèi)心的聲音。
一方面，一個(gè)初中生，在當(dāng)時(shí)的環(huán)境下，無人指引，決定一個(gè)人開始跑步并付出行動(dòng)，怎么說也是一件很酷的事。另一方面，知道一個(gè)道理和真正領(lǐng)悟一個(gè)道理是兩回事。知道一個(gè)道理你可能會(huì)行動(dòng)，但不一定能持續(xù)下去。只有領(lǐng)悟一個(gè)道理才會(huì)帶來持續(xù)的行動(dòng)。很明顯我后來并沒有持續(xù)這一好習(xí)慣。
第二次跑步是大學(xué)時(shí)代參加校運(yùn)動(dòng)會(huì)
全校規(guī)模的活動(dòng)，班里女生大部分不愛運(yùn)動(dòng)，沒人參加。班長(zhǎng)天天動(dòng)員，于是我報(bào)了女子800米。全程跑完后，整個(gè)人只想癱倒在地，有后勤組的同學(xué)架著我的胳膊慢走，以緩沖運(yùn)動(dòng)帶來的巨大不適感。還有其他專業(yè)喜歡我的男生送來好吃的。當(dāng)時(shí)身體崩潰腦子卻很清醒，這個(gè)男生有點(diǎn)不識(shí)相呀，干嗎在這個(gè)時(shí)候給我送吃的，是想看我的狼狽相嘛。
那一刻其實(shí)心里很失落，參加比賽誰不想贏呢，重在參與是說給旁觀者聽的。明明自己想跑的快，但兩只腿就是使不上勁，那種有心無力的感覺深深刺痛我。反思自己事先沒有進(jìn)行充足的訓(xùn)練，也沒準(zhǔn)備拿名次。當(dāng)別人跟著體育老師訓(xùn)練時(shí)，我定的標(biāo)準(zhǔn)是跑完全程，不做最后一名。沒有準(zhǔn)備贏，一定不會(huì)贏。
第三次跑步是在去年10月份參加公司的五公里跑
奧林匹克公園，專業(yè)的跑道。這事說來有點(diǎn)糗，我明明報(bào)的是五公里，由于偏離事先規(guī)定的賽道，結(jié)果足足跑了10公里。
想象那個(gè)畫面就很酸爽：奧林匹克公園很大，風(fēng)很大，天很冷。剛運(yùn)動(dòng)出完汗的我穿著單薄的衣衫，沒帶錢沒帶手機(jī)，等了一個(gè)多小時(shí)，才等到前來支援的同事。期間攔了一輛警車一輛擺渡車，借三個(gè)陌生人電話打自己手機(jī)才打通。
那天出現(xiàn)那樣的狀況絕非偶然。第一自己不關(guān)注比賽時(shí)間，還在地鐵口等同事，導(dǎo)致比賽遲到；第二我是離起跑線不遠(yuǎn)的地方半道插隊(duì)開始跑，壓根不知道起點(diǎn)終點(diǎn)在哪；第三把手機(jī)交給同事，出現(xiàn)狀況無法聯(lián)系他人幫助；第四事先沒有看比賽路線；第五我是路癡，去一個(gè)地方，都是對(duì)方告訴我怎么走，幾乎不使用導(dǎo)航。
參加比賽，明確比賽規(guī)則很重要。完成一件事，要充分考慮各個(gè)流程節(jié)點(diǎn)，預(yù)估可能出現(xiàn)的問題，要帶腦子。
第四次跑步就在前晚
手機(jī)查查天氣還好，換上運(yùn)動(dòng)鞋，簡(jiǎn)單熱下身，就開始跑。配速較慢，半小時(shí)三公里。跑步過程中身體有兩處不適，剛跑一小段胸腔開始又悶又痛，然后左下腹部疼痛。最后身體才越跑越舒展。
想做一件事就立馬做，不拖沓猶豫。
關(guān)于跑步的幾個(gè)tips:
1.不以健康為目的的跑步都是耍流氓，霧霾天不要戶外跑，可以在有新風(fēng)系統(tǒng)或者空氣凈化器的室內(nèi)跑；
2.想跑就跑，不用受裝備潮不潮、跑步姿勢(shì)好不好看等無關(guān)緊要因素的束縛；
3.盡可能學(xué)習(xí)到更多科學(xué)的跑步知識(shí)。跑步前后的拉伸運(yùn)動(dòng)，注意事項(xiàng)等；
4.雕刻身體和雕刻思想一樣勢(shì)在必行，健康優(yōu)美的身體產(chǎn)生健康優(yōu)美的思想。
我非常喜歡的作家，也是資深跑步達(dá)人的村上春樹說過：
“希望一人獨(dú)處的念頭，始終不變地存于心中。所以一天跑一個(gè)小時(shí)，來確保只屬于自己的沉默的時(shí)間，對(duì)我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課。至少在跑步時(shí)不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只需眺望周圍的風(fēng)光，凝視自己便可。這是任何東西都無法替代的寶貴時(shí)刻。”
寫這篇文，主要想讓看這篇文章的你動(dòng)起來，享受出汗的酣暢感，與其等別人帶動(dòng)，不如自己行動(dòng)。自己主動(dòng)找尋的力量，不會(huì)失去，更加持久。春風(fēng)十里，不如跑步。行動(dòng)起來，才有機(jī)會(huì)收獲自己的快意人生！
