孩子生病了，晚上和衣而睡，不停地起床測量體溫、喂水喂藥，內(nèi)心的焦慮不斷升溫。工作也絲毫不能耽擱，白天即使累得眼皮抬不起，也只能馬不停蹄，靠咖啡續(xù)命。幾天下來，整個人壓力大到處于崩潰邊緣。

這時，這本《元氣復(fù)活》仿佛命中注定般，走進我的視線。封面上那句“幾秒鐘“懶人自愈術(shù)”輕松實現(xiàn)活力逆襲”讓我心中一動，也許它可以幫我。

原來壓力的來源，并非事情本身，而是我們的身心沒有得到恰好的修復(fù)和療愈。重新賦能，正是教我們?nèi)绾卧谥貕褐幸廊槐３至己?，甚至感覺更好！

正所謂“態(tài)度改變一切！”

重新賦能，元氣自愈的能力，能為積極生活提供源源不斷的能量。提升智慧與創(chuàng)造力、平衡生活狀態(tài)、正確的對待壓力、掌握極簡自愈法，是重新賦能帶給我們的改變。學(xué)習(xí)改變之前，我們首先得知道自己是屬于哪種行為類型，再根據(jù)不同的行為類型，決定自己有效賦能的方式。“成就者”、“照顧者”、“拖延者”，是我們面對周圍環(huán)境表現(xiàn)出的無意識的反應(yīng)，也就是最真的那個自己。針對這三種類型，作者都給出了不同的元氣復(fù)原法，都包括幾秒鐘復(fù)原的迷你型重新賦能，幾分鐘的中等型重新賦能和時長不限的加強型重新賦能。根據(jù)自己的類型，選擇最合適的賦能方式，才是最有效的改變方式。

從重新賦能的意義，到識別自己的類型確定重新賦能的方法，再到量身定制的元氣自愈計劃，隨著作者由淺入深地挖掘自己的內(nèi)心，我終于找到“元氣泄露點”，通過自愈計劃，一點一點為自己“元氣補給”，慢慢恢復(fù)了活力。按照《三周復(fù)活元氣計劃表》雖然才實施了一周，我已經(jīng)明顯感受到自己的情緒趨向穩(wěn)定，焦慮感、緊迫感比之前緩解了很多，似乎身體里種下了一片森林，每時每刻都在源源不斷釋放著氧氣，讓自己不再有缺氧的感覺。

正如作者所說：“無法放下高壓生活？那就不必放下了！”