最近慢慢開始每天寫一點東西，發(fā)在微博上。突然發(fā)現(xiàn)堅持一件事也不難，只不過很多時候因為自己內(nèi)心的想象，放大了一件事情的可操作性，而遲遲不去行動。

其實有時候?qū)懽饕膊挥妙櫦疤唷＞拖窈芏嗍虑橐粯?，并不需要考慮太多是與非，實際上去嘗試和行動才知道結(jié)果?？赡墚斠恍┦虑樾纬闪肆晳T，融入到了我們的日常，就像穿衣吃飯一樣正常的時候，我們的大腦大概是處于一種無意識狀態(tài)吧。每天該到寫作的時間就可以寫，就像該吃飯的時候就吃飯一樣。

前幾天看到一個關注很久的公眾號的主人說，發(fā)現(xiàn)自己慢慢變得不喜歡寫作了。因為多了很多羈絆，總是會去想，我的讀者想看什么，我要怎么寫。等等。而我，至少我現(xiàn)在還能，想怎么寫就可以怎么寫，不用顧及很多。這種狀態(tài)也是值得珍惜吧。

不過問題可能就是，當一件事覺得自己能做，也想要去做的時候，可能還是不會去行動。所謂，懂得很多道理，卻還是過不好這一生。甚至有時候，看了一些勵志的書，或是聽人說一些勵志的話，然后自己也勵志了一段時間，但持續(xù)不久，過段時間又忘了自己斗志滿滿的青春。

所以愿景，和自己的行動力之間，要用什么來鏈接呢？

自我對話。這是一個有效的方法，之所以這樣說，是確實自己也在不斷練習中，而且收益蠻大的。自我對話其實就是讀高中的時候，不斷給自己加油打氣說要考上好大學一樣。只是上了大學，甚至走出社會，慢慢就失去一個清晰的目標，以至于原本就已經(jīng)在非常自然地形成的自我對話，在不知不覺中消失了。

自我對話可能就是在不斷地問自己問題的過程，讓自己意識到此刻的行動是誰在負責，自己為什么要做這件事等等，激發(fā)了自己對自己負責這個很基本卻常常會忘記的觀念或感覺。

舉個小例子，當原本要做一件事之前，比如看書，或者復習，或者學習，總要做另外一件不相干但是沒有壓力的事情，比如刷朋友圈，刷微博，甚至看劇。而自我對話，就是提醒自己，在做一件不相干的事情之前，問問自己，你為什么要做這件事呢？這件事是不是非做不可呢？通過這件事你想要達到什么樣的目標？你是不是還需要做別的事情呢？等等。

這樣自己可能就良心發(fā)現(xiàn)，或者突然醒悟，自我對話成功的話，慢慢行動力也跟著起來了。然而就像很多事情一樣，自我對話這件事情也需要被練習，不斷重復訓練，慢慢這段肌肉才會變得結(jié)實。

剛開始的時候，我也有很多不成功的例子，比如說，學托福，刷題之前，總要看一下劇。進行了自我對話之后，也還是選擇頹廢。而且有時候一看就是一整個下午。但看完之后其實并沒有很開心的感覺，因為原本是要做另外一件事，就是學托福。所以不知不覺中就會陷入自我攻擊，陷入自責，不明白為什么自己會這樣。

在自我對話中，這樣的經(jīng)歷或許也是一種負向的刺激，告訴自己，如果下次學托福之前，又看劇的話，可能又會重復之前的行為，比如看一個下午。這樣的行為是可預見的，因此自我對話中又可以詢問自己，是否要像上次一樣，最后落一個讓自己過得并不好受的結(jié)局？因而慢慢調(diào)整自己的行為，一步步改進。

就算剛開始總是失敗也沒關系。實際上分享一句我很喜歡的話，就是，沒有失敗，只有反饋。就算剛開始總是沒有做到也沒有關系。只要慢慢來，不要因為前面連續(xù)好幾次都沒有做到，就放棄，而是認真踏實地實踐下去，總會有一些不一樣在發(fā)生。