取嚏，就是用手紙的一角搓成細捻，我稱之為“紙針”，輕輕捅鼻孔，紙針要沿著鼻內(nèi)上壁，這樣刺激的效果會更好，讓你主動打噴嚏，主動打噴嚏，這是一劑良藥妙藥，請看我給你扒拉扒拉。

感冒時持續(xù)幾天的流清涕，頭暈，打噴嚏，喉嚨疼讓人很難受，我平常就在自己感覺身體有一點點不適時，主動取嚏，接連不斷的幾個噴嚏伴隨著頭上微汗幫我祛除體內(nèi)寒氣濁氣，感冒被我扼殺在萌芽狀態(tài)，好幾年了，我很少經(jīng)歷全流程的感冒了。

主動取嚏還有改善鼻炎，花粉過敏癥狀的作用，更可貴的是幫助有便秘問題的人，在屢屢有大便意愿，卻不能及時解決問題時，主動取嚏，嚏來便去。

坐在馬桶上，順手拿張手紙捻細成“紙針”，閉上眼睛輕輕地放進鼻孔試探著讓紙針蠕動，慢慢地，你的口腔充盈著濕潤的津液，原本干澀的眼睛也滋潤起來，更美妙的是原本似乎固結(jié)的臭臭開始松動，紙針繼續(xù)蠕動，阿嚏一聲，臭臭奔騰而出，整個人輕松舒服。

有人實踐說主動取嚏，不經(jīng)意間治好了早泄，這個對于有需要的人不妨一試。

事實上，取嚏是有深厚的中醫(yī)理論支持的，《黃帝內(nèi)經(jīng).靈樞雜病篇》說，“打嗝不止。用草刺激鼻孔，一打噴嚏，打嗝就止住了”，受此啟發(fā)，實踐中，人們發(fā)現(xiàn)了更多取嚏的好處，希望我的這篇小文，讓你用取嚏法，有好一點點的生活。