每天需要不斷的輸出東西，讓一天沒有白過，隨便記錄點(diǎn)生活的常態(tài)和自己的所思所想，慢慢形成習(xí)慣，要相信習(xí)慣的力量。沒有寫東西，人生在不斷的荒廢中度過，生命的顆粒度被稀釋，人需要將時(shí)間用到極致，不往在世間走一遭。很多時(shí)候總在消費(fèi)時(shí)間，并沒有把時(shí)間當(dāng)成投資來使用。人生需要消費(fèi)時(shí)光，以獲取更多的能量；而成長是需要不斷的投資自己，因?yàn)樽约菏亲詈玫耐顿Y品。

小的時(shí)候家人總催促著去多學(xué)些東西，當(dāng)時(shí)年紀(jì)上輕，看不到未來的方向，只關(guān)注當(dāng)下的愉悅感。人在沒有領(lǐng)悟事情的意義的時(shí)候是無法克服短視，而意義感是最近才有所體悟，無論做什么事情，都需要給自己建立其意義，否則就無法延遲滿足。

過于追求及時(shí)反饋，就容易有刺激源就會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)，如果沒有就無法去完成要做的事情。當(dāng)面對誘惑的時(shí)候能夠保持自律，延遲滿足自己的需求和欲望的人看到的更長遠(yuǎn)，而不被眼前的利益所左右。

我的目標(biāo)是什么？需要調(diào)用什么樣的資源去達(dá)成。是否用盡全力達(dá)成目標(biāo)。在過程中完成階段任務(wù)給自己一些適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，沒有實(shí)質(zhì)性的回饋，只靠意義感激勵(lì)都是忽悠。人需要意義來支撐把事情做好，但也需要利益驅(qū)動(dòng)，無論這個(gè)利益是物質(zhì)的，還是精神的。

從為什么到怎么辦，寫作輸出的目的是為了成為更好的自己，總在給自己建立意義感，卻忘記了要如何落實(shí)到行動(dòng)中去，沒有行動(dòng)一切的計(jì)劃都?xì)w零，有行動(dòng)才能夠帶來改變。檢視自己的行為是否在內(nèi)耗中消磨著自己的行動(dòng)，如何讓行為改變自己的人生，不斷的列計(jì)劃，然后執(zhí)行計(jì)劃，反思總結(jié)，到在計(jì)劃，不斷跑循環(huán)，不斷的精進(jìn)。

最近總在內(nèi)耗中消磨著自己，行動(dòng)受阻，所列的計(jì)劃都未能達(dá)成，即時(shí)調(diào)整自己的行為，不要在內(nèi)耗中虛度自己的時(shí)光。人生的顆粒度需要通過自律來管控，為什么有別人的時(shí)間能夠很好的做安排，而自己的時(shí)間卻是不斷的被浪費(fèi)掉。精細(xì)化管理自己的時(shí)間使用情況，來判別時(shí)間的使用效率，即時(shí)調(diào)整，做到高效率人生。從目標(biāo)倒推出每天所要做的事情，降低消耗。