今天，有機(jī)會參與了一場心理學(xué)的講座，雖然我犧牲了一頓午餐，肚子有點(diǎn)餓的咕咕叫，但是心靈上卻好像享用了一頓盛宴

花點(diǎn)筆墨，把今天的一些觸動(dòng)我的東西分享出來

老師很年輕，也美麗，也很有親和力

上課之前，感覺這個(gè)課程會很假大空。相信和我有相同想法的人很多，所以時(shí)間到了，會議室的到會者寥寥。但是，參與到課程其中卻顛覆了我最初對課程的假設(shè)性判斷

老師的講課很吸引人，是按照“為什么？”“是什么”“怎么做”的思路開展的

贊美，是一種能夠根植人心的力量

我們在課上通過一對兄弟爬到樹上摘月亮卻把褲子刮破的案例，讓我們想象美國的父親是如何與這兩個(gè)小孩對話為開始的。中國的父親看到這種情況肯定大發(fā)雷霆：你干嘛要爬樹？?。窟€要摘月亮？多幼稚啊。那月亮能摘么？還把褲子弄破？你自己縫好啊。要是下次我再發(fā)現(xiàn)你們爬樹，我肯定要打你們

但是案例中的父親說：孩子們，你們爬到樹上是摘月亮，很有想象力，很勇敢。但是你們知道月亮有多遠(yuǎn)么多高么？等你們長大了，可以發(fā)明一種會飛的大鳥，可以飛到很高很高的天上摘月亮

后來，兄弟倆就對機(jī)械感興趣，試驗(yàn)很多方法可以飛上天空，爸爸一直陪著他們倆，支持和鼓勵(lì)他們。最后他們成功的發(fā)明了飛機(jī)

這倆兄弟是萊特兄弟，是父親成就了萊特兄弟發(fā)明了飛機(jī)，如果沒有這個(gè)父親，飛機(jī)也會被發(fā)明，但是肯定不會是萊特兄弟了。

贊美，是一種能夠根植人心的力量，是一粒種子，在孩子心中種下，就能綻放中生命中最美好的花兒

贊美不是簡單的夸人

我們中國人普遍好面子，和誰熟，也不好意思當(dāng)面夸，反倒會用損，調(diào)侃、擠兌的方式顯示我和你的關(guān)系有多鐵

還有就是在我們的環(huán)境里，我們成長的過程就大多被父母長輩批評指正慣了，不太習(xí)慣贊揚(yáng)別人

還有一種就是我們真心覺得這個(gè)人沒有什么閃光點(diǎn)，沒有什么值得夸的

更有甚者，經(jīng)常夸人適得其反，拍馬屁沒拍到點(diǎn)兒上，夸人經(jīng)常假大空，口不對心，讓別人沒有辦法接話，太尷尬

總結(jié)下來就是：沒想夸；想夸不敢夸；敢夸不會夸

老師給我們看了二段達(dá)人秀的視頻，真的是讓我們看到了發(fā)自內(nèi)心的贊美對一個(gè)人的巨大的影響和改變

https://www.youtube.com/watch?v=6kiliQQZ_q8

一個(gè)小男孩，和單親媽媽在政府的廉租屋里長大，有一副好嗓子，愛唱歌。但是被學(xué)校里的孩子們欺負(fù)，大家都說他唱歌難聽，這個(gè)孩子因此特別自卑。但是當(dāng)他占到talent show的舞臺上的時(shí)候，一張口，歌唱贊美詩的時(shí)候，震驚了全場的觀眾。有的聽眾感動(dòng)的留下了眼淚，有的觀眾站立起來吶喊尖叫。

這個(gè)孩子全程沒有表情，眼神飄忽不定，很游離，全程一直發(fā)抖，很緊張，但是他還是堅(jiān)持到把歌曲完整的演繹完成

最讓我們走心的是現(xiàn)場三位評委的贊美

評委一，是一個(gè)優(yōu)雅的女士，Amanda。他說，我承諾過我自己，不在這個(gè)舞臺上哭泣，但是今天我控制不住了。我完全被你迷住了，眼睛沒有辦法從你身上離開。你的聲音打敗了所有欺負(fù)你的人

第二個(gè)評委是一個(gè)男士，他說：Andrew，你在學(xué)校受欺負(fù)的原因，其實(shí)是因?yàn)槟愕母璩熨x太好了，欺負(fù)你的人羨慕和嫉妒這種他們無法有用的天賦

第三個(gè)評委，眼神很堅(jiān)定，語氣很慢：Andrew，我覺得你比你自己想象的要好很多，在我看來，你非常棒。

稍等了一會，評委三接著說，最重要的還有我希望從你身上看到自信，如果你可以晉級，我希望你下次在舞臺上，直視我的眼睛說，你知道么，我可以勝出，因?yàn)槲矣羞@個(gè)能力

這個(gè)小孩子，自始至終都沒有露出微笑。但在聽到第三個(gè)評委堅(jiān)定而有力的贊美之后，他笑了，是發(fā)自內(nèi)心的笑容

推薦大家看這個(gè)視頻

評委一，Amada的贊美是真誠的，散發(fā)的母性光輝的，表達(dá)了對Andrew的接納，認(rèn)可，傳遞了愛意。從自我的感受出發(fā)，更加真誠的贊美的小男孩

評委二：解構(gòu)了小孩對自己被別人嘲笑的認(rèn)知。Andrew認(rèn)為別人嘲笑他是因?yàn)樗杪暡缓寐?，但是評委二重新解構(gòu)，告訴小男孩，別人是嫉妒他的才華才欺負(fù)他，讓孩子更加自我肯定自己

評委三，是一種父親式的，有權(quán)威的堅(jiān)定的認(rèn)可和肯定，給Andrew更多的力量。因?yàn)锳ndrew在單親家庭長大，他缺少父親的有厚度的父愛的支撐，所以這種肯定的支持是讓Andrew最動(dòng)容的贊美形式。所以他笑了。

兩個(gè)星期后的晉級賽，https://www.youtube.com/watch?v=Wysd7xDBL0Y

Andrew演唱了《tears in heaven》,他的改變是巨大的。眼神堅(jiān)定，表情自然，更加自信，身體也不那么僵硬了，而且選擇的歌曲也傳達(dá)了堅(jiān)定的信息，與之前的他簡直判若兩人

我們不能簡單的說他的改變?nèi)怯捎谫澝赖脑?，但是不能否定，之前幾位評委的肯定，以及在場的觀眾的歡呼和淚水，都讓小男孩發(fā)揮出自己全部潛質(zhì)。所以說，贊美是一把鑰匙，它能開啟一個(gè)人，一個(gè)孩子深藏的潛質(zhì)。天賦一直都在，只是沒有發(fā)揮出來而已。

而且，表達(dá)贊美不僅僅是我們經(jīng)常聽到和用到的，你真好，你真是個(gè)好人而已，有多種方式的表達(dá)，比如我我們看到的三位評委的不同方式和角度的表達(dá)；另外，贊美真的有改變?nèi)说膫ゴ罅α?/p>

如何走心的贊美他人？

一：真誠

贊美，現(xiàn)在已經(jīng)被濫用了。但是大多都流于形式，落入俗套，很多都“假大空”

老師給我們分享了贊美的三原則：1）真誠 2）有細(xì)節(jié) 3）有目標(biāo)

有一個(gè)孩子的隨堂測試，十道題，對了6個(gè)，錯(cuò)了4個(gè)。但是我們往往都只盯著錯(cuò)的四個(gè)，不是關(guān)注其實(shí)孩子還是答對了6個(gè)的

老師還展示了一副圖片，美麗的花叢，其中一朵鮮花上落了一直蒼蠅。蒼蠅體積并不大，但是我們在場的人眼睛都緊緊的盯著蒼蠅，把美麗的花叢當(dāng)成了背景

這兩個(gè)小活動(dòng)就暴露了我們平?？创車?，看待生活的態(tài)度。我們總是盯著缺點(diǎn)瑕疵不放，就會忘了個(gè)中的美好。我們不去關(guān)注美好的事情，或者對美好的品質(zhì)視而不見，當(dāng)然就不能真誠的表達(dá)出來了，也就找不到真誠贊美別人的切入點(diǎn)了。

所以，我們以后每次無法表達(dá)對美好事物的贊美的時(shí)候，我們就要多想想這兩幅圖片

二：贊美細(xì)節(jié)

我們經(jīng)常贊美別人的時(shí)候，都說“干得不錯(cuò)”，“長得漂亮，張的帥”“你人真好””孩子真乖，孩子真聰明“

這些口頭禪其實(shí)都落入了空的俗套。

當(dāng)我們夸別人工作做的好的時(shí)候，我們要詳細(xì)到：你哪方面工作做得好，達(dá)到了什么好的結(jié)果，具體的過程怎么樣

放我們夸別人張的漂亮的時(shí)候，我們也要具體化：哪里長得漂亮，有什么與眾不同，給人什么感覺

夸人一個(gè)人好的時(shí)候，我們最好具體到：哪一個(gè)方面好？是特別熱心，做事特別認(rèn)真，還是能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)？具體做了什么事情？給你什么感覺？

夸的時(shí)候也要注意尺度，不要言過其實(shí)

夸孩子的時(shí)候我們要避免夸孩子聰明，孩子乖，原因：聰明是一種天賦，是與生俱來的。聰明還意味著一個(gè)人付出的比別人少，但是收獲的比別人多或者和別人一樣多

當(dāng)看到孩子完成了一個(gè)事情，結(jié)果很好，如果我們夸孩子聰明，實(shí)際上會給孩子一種錯(cuò)覺：我聰明，以后就可以不用努力了；或者會讓孩子養(yǎng)成輸不起的心態(tài)，如果我這次干的好，夸我聰明，下次我表現(xiàn)不好，是不是就不聰明了呢。很多小孩唱歌很好，家里人都夸聰明，但是幼兒園有比賽，孩子就哭著喊著不去，就是因?yàn)樗螺斄耍筒宦斆髁恕?/p>

經(jīng)?？浜⒆庸砸彩菚邢麡O的影響的。孩子聽話，是聽父母，老師，權(quán)威的話。久而久之，孩子會養(yǎng)成依附權(quán)威，不分辨，不思考沒主見，沒有創(chuàng)意，膽小，還有的孩子在青春期就會報(bào)復(fù)性的叛逆等等。

我們要更多的關(guān)注過程，關(guān)注孩子的結(jié)果達(dá)成背后的行為是什么？看孩子做了哪些行為，體現(xiàn)了哪些品質(zhì)能力，你對他的行為有什么感覺？

每一個(gè)孩子的行為問題的背后，都會有深層次的原因，如果我們不發(fā)掘出他的內(nèi)在的不用言語表達(dá)的原因，按照表面現(xiàn)象的觀察進(jìn)行反饋和表揚(yáng)，很可能我們鼓勵(lì)的是適得其反的壞的行為。

贊美對對碰

參見的成員圍成一圈，被夸的人轉(zhuǎn)過身去，其他人每個(gè)人輪流夸這個(gè)人，可以想象被夸獎(jiǎng)的人的心理是多么的開心。

所有參與者都依次轉(zhuǎn)過身，夸完別人，之后聽取別人對自己的夸獎(jiǎng)

這真是一個(gè)美好的游戲

回應(yīng)贊美

中國人認(rèn)為謙虛是美德，別人夸獎(jiǎng)我們應(yīng)該說哪里哪里。但是這樣往往讓真心夸你的人心里不知所以，這樣說是因?yàn)槲铱涞牟辉邳c(diǎn)兒上么？

給予被人贊美的回應(yīng)有三種：表達(dá)感受；表示感謝，顯示謙虛；根據(jù)排名先后，表達(dá)的感謝程度依次遞減

如果別人夸我們，我們很開心：就大方的表達(dá)，聽到你的夸獎(jiǎng)我好開心啊

如果別人的感謝，我們覺得一般按，那就客氣的說：謝謝

如果我們對別人的夸獎(jiǎng)感覺言不由衷，那就直接謙虛，說哪里哪里

贊美別人要有目標(biāo)

不能隨隨便便，盲目的夸人

情境一：廣場舞，孩子再旁邊看，小孩很快就學(xué)會了動(dòng)作，奶奶在一旁夸，我家孩子真聰明，這么快就輕輕松地學(xué)會了

奶奶夸孩子的目的是在鼓勵(lì)什么？

情境二：某員工忘記了一個(gè)工作，在截止日期之前半天，突擊完成。領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)著部門成員的面，夸：你看著才是本事

請問：領(lǐng)導(dǎo)夸這樣的員工目的何在？以后還有人按時(shí)完成工作么？

贊揚(yáng)的表達(dá)技巧

1，全情投入的表達(dá)。

試驗(yàn)證明，人與人之間的溝通中，語言文字所占的效能百分比只有7%，其他大量的溝通效果都是依賴于語音語調(diào)語氣以及肢體語言和面目表情的溝通。同樣說謝謝，帶有高興的表情，欣喜的語調(diào)的效果和冷冰冰，平鋪直敘的謝謝效果肯定不一樣。當(dāng)你說:"真有意思”的時(shí)候，音調(diào)上揚(yáng)，音調(diào)下降，面部表情真誠而開心，有的是夸獎(jiǎng)，有的是評判，有的還有諷刺。

2，因人而異的表達(dá)

我們要夸人，就要對這個(gè)人又一定的了解。你要知道他在意什么？要找到他與眾不同的點(diǎn)去夸獎(jiǎng)。

一個(gè)年輕人，年紀(jì)輕輕就做到了企業(yè)高管，不乏夸獎(jiǎng)之人，大多都夸他年輕有為，但這樣的贊揚(yáng)他耳朵都磨出繭子了。如果你了解他，你會知道他還有一個(gè)身份，業(yè)余足球隊(duì)的教練，已經(jīng)堅(jiān)持了好多年。如果你夸她熱愛運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持周末利用業(yè)余時(shí)間鍛煉，這個(gè)肯定更走心

3，要適時(shí)適度表達(dá)

不能夸得太早，夸得太晚，夸得太輕或夸的太重

老師用一個(gè)沒房沒車，結(jié)婚生娃住在岳母的房子的里北漂成功男與岳母的相處經(jīng)歷進(jìn)行了示范。岳母給男生做了午飯帶飯，吃完飯，過了一會，男生就拿起電話給岳母打電話：

'媽，你忙么？我剛吃完您做的午飯，特別好吃。

我的同事也吃了，也覺得您做的真好吃

您做的菜是不是放了特別的香料啊，我很喜歡

我看您昨天給我準(zhǔn)備午飯，忙活了大半天，肯定很辛苦，您要多注意休息

媽，謝謝您啊

等周末我有時(shí)間了，我也給您做一頓好吃的"

你能想象么？

以上這番話是出自一個(gè)男生之口，而且他和岳母的關(guān)系特別好，岳母對他比對自己閨女還好。而且最最關(guān)鍵的是，他所講所說還是發(fā)自內(nèi)心的。這也就解釋了為什么夸獎(jiǎng)是人際關(guān)系的潤滑油，可以處理很多棘手的問題。

但是方法再好，如果使用它的人不真心相信，不出自真誠，或者不付諸行動(dòng)，有什么卵用呢？

給自己寫一封情書

找一個(gè)安靜的時(shí)間，放上舒緩的音樂，拿出最好書寫的筆，準(zhǔn)備最漂亮的信紙，給自己寫一封情書吧

這么多年，你白天上班，下班照顧孩子，凡是做到最好，你是不是很辛苦??？你這么多優(yōu)點(diǎn)，有誰發(fā)自內(nèi)心贊美過你么？

讓我們用第三人稱的口吻，和自己的內(nèi)心對話，盡情的回憶，深度的挖掘，寫出自己10條以上的優(yōu)點(diǎn)。之后讀給自己聽，讓自己給自己以真正的肯定，讓我們和最好的自己對話。

Jessie，你很棒

因?yàn)槟隳軓姆彪s的世界里找到秩序，

你能從無趣的周遭發(fā)現(xiàn)美好，

你有感染力可以帶給周圍的人快樂，

你善良并且樂觀，

你勤勞而堅(jiān)定，

你付出得多，索取的少。

你能自我激勵(lì)，

你身心平衡，

你身先示范，撫養(yǎng)兩個(gè)孩子積極樂觀的成長，

你寬容的對待周圍的人和事，

你有一顆包容的心。

Jessie，你真的很棒