在我們生活中，總有人在說“一萬小時(shí)”理論，即在一個(gè)行業(yè)投入1萬小時(shí)，你就能成為行業(yè)專家。那么，是任何人在任何領(lǐng)域投入一萬小時(shí)都能成為大師嗎？還是要找到自己的天賦并刻意練習(xí)才會(huì)實(shí)現(xiàn)呢？到底是在有天賦的領(lǐng)域拼還是相信自己勤能補(bǔ)拙？
很多人都聽過“刻意練習(xí)”這個(gè)概念，認(rèn)為努力1萬小時(shí)就夠了。其實(shí)不是這樣的，你還要掌握刻意練習(xí)的方法。那么，這種方法是什么呢？
首先，量的疊加并不會(huì)意味著能力的提升。人們的能力不會(huì)自然提升，而是在某個(gè)水平徘徊。比如大多數(shù)縫紉工永遠(yuǎn)成不了服裝大師，原因有三個(gè)：想提升的太多、方法不對(duì)、不在乎是否提升。
其次，天才也需要刻苦訓(xùn)練。即使你有某種天賦，但是假若不經(jīng)過刻苦訓(xùn)練，還是“泯然眾人矣”。因?yàn)閮?yōu)勢(shì)=才干*投入。
那么刻意練習(xí)的方法到底是什么呢？
第一，刻意。我們先看看什么是刻意。能力訓(xùn)練有三個(gè)狀態(tài)：工作、玩和刻意訓(xùn)練。工作受外部激勵(lì)，停止更高要求就停止進(jìn)步；玩主要是享受和體驗(yàn)的過程；刻意訓(xùn)練則是為了克服不足，提升能力。
比如學(xué)雜技的人，有的是因?yàn)楣ぷ髟虿坏貌挥?xùn)練，但是一旦激勵(lì)停止就懈怠不再練習(xí)，也就不會(huì)進(jìn)步。有的學(xué)雜技純粹是因?yàn)楹猛妫嫫毙再|(zhì)學(xué)一兩手。而只有那些真正熱愛雜技、希望達(dá)到一定高度的人，才會(huì)保持可以訓(xùn)練，自律、堅(jiān)持，才會(huì)獲得提升。
所以說，只有刻意，才會(huì)進(jìn)步。
第二，即時(shí)反饋。只有及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己存在的問題并調(diào)整，才能夠不斷提升，在自我審視中成長(zhǎng)。
第三，持續(xù)待在學(xué)習(xí)區(qū)。只有讓自己待在心流通道，保持持續(xù)的練習(xí)，才能保持狀態(tài)。
第四，有專業(yè)督導(dǎo)。你練的方法和結(jié)果是否正確？需要有專業(yè)教練給你指導(dǎo)，讓你避免走彎路，甚至是事半功倍。
第五，一招不靈換一招。如果一種方式不奏效，可以換一種方法或策略。
那么，刻意練習(xí)這么好，為什么不每個(gè)人都使用呢？這是因?yàn)榭桃饩毩?xí)也有限制。
首先是資源限制。并不是每個(gè)縫紉工身邊都有專家督導(dǎo)，也并不是每個(gè)員工都能夠獲得及時(shí)反饋的，所以很多時(shí)候我們不知道如何繼續(xù)提升。
其次是努力限制。并不是每天長(zhǎng)達(dá)10幾個(gè)小時(shí)的持續(xù)練習(xí)就是刻意練習(xí)?？桃饩毩?xí)其實(shí)非常累，2小時(shí)之后效果遞減，超過4小時(shí)就基本無效了。因此，保持適時(shí)的刻意練習(xí)才是最重要的。
第三是動(dòng)機(jī)限制?？桃饩毩?xí)并不輕松，即使是你喜歡的領(lǐng)域，持之以恒也不容易，因此，只有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)、對(duì)它的意義的認(rèn)同才能讓你堅(jiān)持下去。
那么，刻意練習(xí)跟天賦的關(guān)系是怎樣的？有天賦的人在刻意練習(xí)時(shí)會(huì)更輕松嗎？
第一，天賦在刻意練習(xí)的“啟動(dòng)期”和“大師期”特別重要。
Ericsson把能力的提升分成3個(gè)階段：
階段1：靠興趣、或者外界要求啟動(dòng)的啟蒙學(xué)習(xí)，屬于體驗(yàn)階段。比如我正在入門簡(jiǎn)筆畫，自己根據(jù)簡(jiǎn)單的圖片練習(xí)。
階段2：非全職、非專業(yè)的刻意練習(xí)階段，即愛好者階段。比如我會(huì)經(jīng)常學(xué)習(xí)PPT的設(shè)計(jì)并練習(xí)
階段3：全職、全身心的刻意練習(xí)階段，專業(yè)人士階段。比如我的專業(yè)技能，也是我想持續(xù)去做的，我會(huì)保持全身心的刻意練習(xí)。
階段4：在專家階段達(dá)到突破性的創(chuàng)新和貢獻(xiàn)，即大師階段。
簡(jiǎn)單來說：主動(dòng)入門靠天賦，入門后60分看態(tài)度，60-80分靠刻意練習(xí)，90-100分更加看天賦，到達(dá)120分則還需要時(shí)運(yùn)。也就是那句話“以大多數(shù)人的努力程度之低，根本輪不到拼天賦”。所以其實(shí)平時(shí)所謂的“沒有天賦”并不是你沒有天賦，而是你態(tài)度不對(duì)、沒有下功夫給自己找的借口而已。
第二，“天賦”和“刻意練習(xí)”不僅不沖突，還相互輔助。
比如您可以選擇自己的天賦領(lǐng)域，然后用刻意練習(xí)的方式快速提高能力。
如果暫時(shí)找不到自己的天賦，則可以在通用能力領(lǐng)域通過刻意練習(xí)的方式提升，慢慢尋找獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
好，你準(zhǔn)備開始“刻意練習(xí)”了嗎？你先找到自己的天賦，然后進(jìn)行練習(xí)呢？還是在通用能力方面“刻意練習(xí)”？說說我的打算吧？我會(huì)在自己的專業(yè)能力和管理方面刻意練習(xí)，方式就是不斷學(xué)習(xí)新知，內(nèi)化并在公眾號(hào)輸出。同時(shí)在個(gè)人興趣方面，比如手繪簡(jiǎn)筆畫、PPT等方面保持練習(xí)，持續(xù)精進(jìn)，希望能夠達(dá)到80分。
