2016.10.28晚上8:00（又到了被任務(wù)倒逼著學(xué)習(xí)的時候）
這本書擺在書架上很久了，匆匆看過幾張，雖然很受啟發(fā)，但是到現(xiàn)在全都忘光了，一直想拿起來重新看看，今天看見又心血來潮，加上前兩天參加了一次拆書幫的活動，嘗試一下拆書法吧，相信能從本書中找到靈感~
西窗法雨
這本書以親切家常、平和幽默的手法漫談西方法律文化，將西方的法律文化信手拈來的進行描述，看似說的是西方的法律文化現(xiàn)象，卻時時啟發(fā)著我們每個人的法律意識和法律觀念，不著痕跡的調(diào)動著讀者的法律觀念，去思考發(fā)生在我們身邊的問題。
R 復(fù)制原文
蘇格拉底的慎重
I 用自己的語言重述知識
不要將自己的標準強加于人，要慎重的對待自己認為不好的法律
A1 描述自己的相關(guān)經(jīng)驗
不只是在法律的問題中，在平常的生活中也有這種將不同的價值觀不同的標準強加的現(xiàn)象。以我的理解還可以從兩個角度來吸收學(xué)習(xí)。
一方面，我們會有將自己的標準強加在別人身上的時候，用從永澄大大那里聽到的相關(guān)的詞來形容是有卓越性思維，有時候還會因此產(chǎn)生應(yīng)該的暴君，造成對人的情緒失控，影響關(guān)系。
另一方面，我們有時候還會把別人的標準強加在自己的身上，大概就是一個不是很理智的內(nèi)在小孩擅自把高標準甩給現(xiàn)實的自己，然后完不成就會甩臉色給自己...造成對自己的情緒失控，讓自己內(nèi)耗。
這樣強加自己的標準給別人，或者強加別人的標準給自己都會導(dǎo)致我們失去理性，從而不能很好地集中精力解決當(dāng)下的問題，讓事情的發(fā)展沒有秩序，甚至有可能產(chǎn)生暴力。
A2 以后我怎么用
明白這個道理會讓我們在思想上放輕松，轉(zhuǎn)換自己對人對事的判斷，在以后遇到自己認為不好的事物的時候，能穩(wěn)住情緒，能先靜下心來。
但是僅僅如此還是不夠落地，所以在這里我想提供從永澄大大那里學(xué)到的工具還有從豐盛姐那里學(xué)到的情緒處理NLP小技巧。能讓我們從一些負面的情緒中解脫出來，在理智的情況下找到更好的問題解決方案，成為慎重的蘇格拉底~
- 分身術(shù)，情緒覺察：
通過這個工具，覺察到情緒，分離小我和理性自我，在刺激和回應(yīng)之間做出合理選擇，理清問題，找到方案，實踐解決。
- NLP小技巧
想想什么顏色最能代表心里那份情緒（假定是黑色），用手勢顯示出心中情緒的大小，往后往后退一步。當(dāng)后退時，想象你整個人都會跟著你后退，就只有這堆黑色的、這樣大小的情緒留在原位，即是懸浮在眼前。想象身旁有一個按鈕，伸出手指按下去，這份黑色的、如此大小的情緒，變成一堆很細的微粒，就像科幻電影里的一樣，全部高速飛向坐在椅子上的自己，過程也許出現(xiàn)很多光和熱，也許發(fā)出嘈雜的聲音，用眼睛盯著微粒的離開，直到全部微粒都飛走為止。
感覺一下現(xiàn)在心里覺得怎樣，還有沒有那份情緒，通常會已經(jīng)覺得好了很多。引導(dǎo)受導(dǎo)者想想現(xiàn)在它的顏色怎樣的改變了，現(xiàn)在的形狀有多大。這往往會是較為淡了的顏色，形狀也應(yīng)會是減退了。如果開始時困擾的嚴重程度是7（以1到10計算），現(xiàn)在已經(jīng)減少至2-3或一下，由它好了，那是你的潛意識堅持保留一點點感受作為推動力，然后可以進行“把意義儲存心中”。做出合理選擇，理清問題，找到方案，實踐解決。
想跟隨豐盛姐學(xué)習(xí)可以先找我~
寫在最后
表面上對照拆書法拆書，實際上進行了放射性思考，最后A2落地到了有點奇怪的角度，我也不是很清楚自己的腦洞，把與此相關(guān)的鏈接放在這里，至于很詳細的使用方法就不在這里深入探討啦（時間不多了），感興趣的話可以自己深入研究，參加兩位老師的輔導(dǎo)班，也可以先來勾搭我~
好啦，不得不說，這真是一次全新的嘗試~(希望這樣的分享對你有幫助）
回歸一下，我的觀點是希望大家在以后的生活中慢慢學(xué)會不把自己的標準強加在別人身上，也不要盲目把別人的標準強加在自己身上，另一方面可以通過一些解決方法真的做到這一點，從而讓自己成長為像蘇格拉底一樣慎重理智的人。
