可以吃，但要控制量。特別是孕中后期。

首先：可以吃，因為西瓜就是以水和糖為主普通水果。

西瓜90%以上是水，5%左右的糖分，其他就是蛋白質(zhì)、脂肪、鈣磷鐵鋅、維生素等。可以理解為一杯有營養(yǎng)的糖水。它沒有非常奇怪的營養(yǎng)成分，吃量也不會對人體產(chǎn)生嚴重破壞（不然它也不能成為日常水果）。

其次：孕婦每日水果攝入量為200-400g，所以要控制量。不然吃進去大量糖水。

在無妊娠期糖尿病的情況下，中國營養(yǎng)協(xié)會建議：孕婦孕中晚期每天的水果量，建議在200-400g左右，根據(jù)自身情況而定。有控糖控體重需求的，建議200g或者更少。

200g=4兩，一個石頭瓜幾乎都近十斤、十多斤以上，所以200g約摸也就一兩片，絕對不是半個西瓜或1/4個西瓜。每天半個半個這樣吃是不行的。

至于利水、良性、升糖，這些都是在沒控制飲食量的情況下而言的。攝入量過量的情況下，這些癥狀才能凸顯出來。

所以，啥事都要有個度，西瓜雖好吃，不要貪嘴哦。

少量吃，心情好、身體棒。