堅持分享第539天 20180828

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? ? ? ? 自我覺察有非常重要的意義。尤其是當發(fā)現(xiàn)自己的情緒處于低谷的時候，能夠讓自己暫時的跳出來。看一看，到底該如何去調整，及時改變現(xiàn)狀。

? ? ? ? 改變現(xiàn)狀最好的方法就是行動。在當下的狀態(tài)里自己能夠做些什么，把能做的都寫出來，并按照事情的輕重緩急排序。

? ? ? ? 當一個人還有事情可做的時候，當一個人能夠把做的事情按自己的力量做的更好的時候，他的自我價值感就會提升，情緒也會隨著事情的節(jié)奏有所好轉。

? ? ? ? 躺在床上空想，只會把自己的情緒和身體，拉進最深的谷底。當我們清醒的認識到唯有行動才能改變自己的時候，就堅強的決絕的邁出行動的第一步。翻身起床，拉開窗簾，打開窗子，照照鏡子，洗洗眼睛，給自己一個擁抱的目光，一個鼓勵的眼神……當你有條不紊的按照往日的習慣從容地去做這些事情的時候，好像又回到了以往的正常的生活狀態(tài)。

? ? ? ? 古希臘一個國王一句話特別火:這也會過去。在生活中，沒有過不去的事情，眼前的現(xiàn)狀只是暫時的。只要堅定地去相信自己一定能夠更好，再堅定的行動起來，朝向自己想要的目標，一件一件地去做自己列出來的事情，就一定能夠到達你想要的遠方。