大家好，我是商丘市第一高級(jí)中學(xué)的教師，我叫張坤，今天我給大家談一談抑郁癥形成的基本類(lèi)型。

幸福的人生，其實(shí)非常簡(jiǎn)單，滿(mǎn)足三條就可以說(shuō)是非常幸福了，第一條有事做，第二條有人愛(ài)，第三條有希望，所謂有事做，你就有控制感，有積極的心態(tài)面對(duì)生活，你能投入精力關(guān)注某一件事情做，你就可以獲得成就感，幸福感。所謂有人愛(ài)，就是有良好的人際關(guān)系，老師關(guān)心，同學(xué)喜歡，父母愛(ài)護(hù)。所謂有希望，就是感覺(jué)到人生有意義，生活有目標(biāo)。但對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，他們就缺乏幸福感，具體表現(xiàn)如下：

第一種是壓力過(guò)大型：一是壓力持續(xù)的，長(zhǎng)期的作用，可以使人變得抑郁，比如說(shuō)：學(xué)習(xí)壓力，家庭暴力；小時(shí)候長(zhǎng)期被鄰居的小孩欺凌等等。二是壓力強(qiáng)度過(guò)大，也可以使人產(chǎn)生抑郁，比如說(shuō)：創(chuàng)傷、絕癥、災(zāi)難、被人侵犯等等，壓力破壞了人的自我能力感，缺乏對(duì)事物的掌控感，懷疑自己的能力，面對(duì)壓力，感到自己無(wú)能，無(wú)力、無(wú)助、無(wú)奈。

第二種是快樂(lè)與意義類(lèi)型：

沒(méi)有當(dāng)下的快樂(lè)和長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義，沒(méi)有積極的情緒，沒(méi)有人生目標(biāo)，不知道人活著究竟是為了什么？空心病，沒(méi)希望。

第三種是人際關(guān)系類(lèi)型

人具有群體性，人際的關(guān)系也是重要的生產(chǎn)力，經(jīng)過(guò)調(diào)研，中小學(xué)生人際關(guān)系緊張，是形成抑郁癥的一個(gè)重要因素，青少年特別關(guān)注的是同伴關(guān)系，同學(xué)之間關(guān)系緊張，沒(méi)有朋友，心里有話(huà)無(wú)處訴說(shuō)，爸媽有代溝，管教比較嚴(yán)格，老師有威嚴(yán)不敢交流，生活中無(wú)朋友，有事就埋在心里，負(fù)面情緒得不到處理，久之積怨成疾。

第四種自我內(nèi)卷型

可能自己的成績(jī)也很好，但是自我內(nèi)心沒(méi)有成長(zhǎng)，自己不是自己，不接納自己，自己變得好和壞，好像都和自己無(wú)關(guān)，自己始終活著別人眼里，為別人而活，自己是別人眼里的人，自己很苦惱，找不到自己。

知道抑郁的形成機(jī)制，我們就可以有效的預(yù)防，有針對(duì)性的治療，不但治標(biāo)還要治本。今天就談到這，謝謝大家！