大家好，我是小熊，一只不需要冬眠的熊，一個生活和工作在北京的東北姑娘。

今天的這篇文章源自90天踐行的目標(biāo)之一 ——— 每天輸出500字。所以算不上成型的文章，只是和大家來分享一下每天的感受，學(xué)到的東西，看到的有趣的事情和值得討論的話題。

那我們今天聊點(diǎn)什么呢？我們來聊一聊，最近大家經(jīng)常問我的一個問題--關(guān)于早起。

最近有關(guān)注我的朋友，應(yīng)該知道我會每天早上5點(diǎn)或5點(diǎn)半左右起床。于是很多人會問我，為什么要起這么早??？起這么早干嘛呢？

其實(shí)，之前的我也不能夠理解現(xiàn)在的行為，甚至對此嗤之以鼻。當(dāng)然現(xiàn)在也不會覺得早起是件多么了不起的事情，不見得每個人都要早起，每個人都有選擇生活方式的權(quán)利。但是我今天還是想和你來聊一聊：我為什么選擇了早起。

聊這件事情之前，先來說一說曾經(jīng)的我是什么樣子的？講一下印象極其深刻的三個畫面。

一個是在初中，都知道學(xué)生時代哪有不早起的道理，即便你有一萬個不情愿，但是每天還是會在媽媽的奪命連環(huán)morning call 中爬起來，但是一到周末就一定要想著法兒的把覺補(bǔ)回來，尤其是周六的大半天的時間都用來補(bǔ)覺了。其實(shí)我只想說，年輕真好，連睡覺都有借有還的。

另一個是在高中，高中學(xué)習(xí)的節(jié)奏就更快了，每天早上天還沒亮就要出門去學(xué)校上早自習(xí)。早上起床的那一刻和上學(xué)的路上是最痛苦的。周圍黑漆漆的，只有幾盞昏黃的路燈勉強(qiáng)看得清路，沒有一絲太陽要升起來的跡象，穿著厚重的雪地靴，裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，笨重走在東北布滿積雪的路上，每走一步腳下咯吱咯吱地響，嘴里哈出的氣瞬間都能讓睫毛凝成霜。聽到這兒是不是覺得有一陣寒意襲來，不由自主的裹緊了你的小被子。沒錯，起床對于那時的我來說，真的是一件十分痛苦的事情。

再講件事，是兩年前。那時我每天早上九點(diǎn)上班，8點(diǎn)半才被多個鬧鐘從慌亂中叫醒，睡眼朦朧、半夢半醒間洗漱，然后急忙的沖出家門，幸好當(dāng)時住的地方離公司步行才十多分鐘。

沒錯，以上就是我之前的狀態(tài)，最大的愛好是睡覺，最喜歡的地方是床，把八點(diǎn)之前起床的人當(dāng)成魔鬼。甚至還有比較嚴(yán)重的間歇性起床氣。

那是什么讓我選擇了早起，并且漸漸的把它變成一種習(xí)慣了呢？

有一句話叫做“叫醒我的不是鬧鐘而是夢想。”其實(shí)挺雞湯的，因?yàn)闆]有告訴你夢想是怎么叫你起床的。因?yàn)樵诔錆M著起床氣的早上，在意識還沒有被喚醒的時候，連“我是誰？我在哪？我要干什么？”這樣的問題都回答不了，誰還記得夢想。那什么是可執(zhí)行的建議呢？

在這里聲明一下，以下不涉及專業(yè)的生理知識也不涉及心理學(xué)原理，只是將個人的心路歷程，做個分享。如果你也有早起打算，可以嘗試一下，我們共同探討。

首先，早起是件循序漸進(jìn)的事情。你不可能指望著昨天你還習(xí)慣著十點(diǎn)起床，今天你一下子變到早上5點(diǎn)起來，這就有些不太合理了。

其次，給自己一個理由。之前有遇到一些朋友決定每天早上六點(diǎn)起床。但是起床后發(fā)現(xiàn)坐在床上望著四周，沒有事情可以干。想了想，還是回去睡吧。起床不一定是因?yàn)閴粝耄傆幸粋€理由。比如說：有人要給年幼的寶貝兒做早飯；有人要晨跑五公里；有人會去聽當(dāng)日的早間新聞；有人會去寫日記、記手賬。不管是哪一種，只要做的是你喜歡的事情，便不會那么排斥了，甚至還會對早起這件事情多了一絲的期待呢。就像小時候圣誕節(jié)的前一晚，你一定期待著圣誕老人會給你送一個什么樣的禮物，第二條早上一定迫不及待的想要早早起來看一下。所以早起也許只是缺少一個理由。

最后，還有一個特別特別特別重要的原因，那就是早睡。如果沒有早睡那就不要再聊什么早起啦，畢竟保證充足的睡眠才是最關(guān)鍵的。

好啦，既然知道了早睡才是終極法寶。那還等什么呢，乖乖去睡覺吧。

祝你有一個美好的周末。