（1)身高:162cm

（2)原始體重:50.9KG

（3)腰圍:73.3

（4)臀圍:88.5cm

（5)大腿:51.5cm

（6)大臂:23.8cm

（7)今日飲食:

①早餐:酸辣粉（吃完還是很容易餓的）

圖片發(fā)自簡書App

②中餐:黑米飯+豆芽+西紅柿金桔烤雞胸肉+蘋果

圖片發(fā)自簡書App

③晚餐:一塊豆腐干+玉米+水煮雞蛋+葡萄+兩片阿膠+10顆紅棗

圖片發(fā)自簡書App

④加餐:無

（8）今日運動

①天鵝臂12分鐘

②重力練習40分鐘

③舞蹈練習60分鐘

④跑步20分鐘

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年4月26日

? ? ? 補上昨天的卡，忙了其它的事情睡著了

? ? ? ? ? ? ? ? ?