? ? ? ? ? 很久都沒(méi)有飢餓感了，但朋友聚會(huì)仍是忍不住誘惑“吃、吃、吃”，吃可以提升能量，尤其女孩子幾乎沒(méi)有哪個(gè)不是吃貨？那麼如何正確滿足人性慾望又有益身體呢？給大家推薦一篇文章
? ? ? ? ? ? ? ? 提高振動(dòng)頻率的吃法
改善你的飲食并少吃點(diǎn)——這會(huì)讓你變得更加神圣！
當(dāng)人們轉(zhuǎn)向更有意識(shí)的飲食時(shí)，經(jīng)常談?wù)摰囊粋€(gè)問(wèn)題就是：如何停止過(guò)度進(jìn)食？
當(dāng)你吃得比身體真正需要的還多時(shí)，就給自身增加了不必要的負(fù)擔(dān)。
就我個(gè)人而言，當(dāng)我在開(kāi)放式研討會(huì)和聚會(huì)上進(jìn)行高頻率的能量工作時(shí)，就經(jīng)歷過(guò)這種挑戰(zhàn)。以下是一個(gè)必須考慮的基本觀點(diǎn)。
靈魂正在尋找一個(gè)完整的體驗(yàn)周期。當(dāng)光進(jìn)入你的身體時(shí)，就會(huì)激活你的一些活動(dòng)和行為。當(dāng)你注入更多的靈性，當(dāng)你有高度的同理心，或者當(dāng)你認(rèn)為自己是一個(gè)“能量工作者”時(shí)，這種感覺(jué)就會(huì)更加強(qiáng)烈。如果你不能找到一種方法來(lái)輸送和轉(zhuǎn)化能量，那么就可能通過(guò)不停地吃東西來(lái)讓自己獲得一種完成感，但這是吸收能量的做法——這是完全可以理解的。
這樣做的風(fēng)險(xiǎn)是——如果你對(duì)暴飲暴食上癮，這會(huì)給你帶來(lái)降低振動(dòng)頻率的負(fù)面影響。過(guò)度進(jìn)食會(huì)讓你感到沉重和昏昏欲睡，并產(chǎn)生行為與意識(shí)對(duì)立的風(fēng)險(xiǎn)。問(wèn)題是，該如何處理這個(gè)問(wèn)題呢？總的來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為，讓吃的行為變得更加神圣是非常有幫助的。
打破暴飲暴食循環(huán)的神圣建議
1)克服自我否定：當(dāng)你暴飲暴食過(guò)后，往往會(huì)后悔“吃多了”，但這就是重要的——不要因?yàn)樽约旱倪^(guò)度進(jìn)食而自責(zé)。因?yàn)樽载?zé)只會(huì)創(chuàng)造其他消極的負(fù)面循環(huán)，增加更多的低頻振動(dòng)。誠(chéng)實(shí)而明確地承認(rèn)自己過(guò)度進(jìn)食了，并且接受這種吃法是存在于這個(gè)維度世界的常見(jiàn)問(wèn)題。練習(xí)“自我接納”和“自我寬恕”。
2)著眼大局：你在的這個(gè)維度世界好比是在生命的熔爐里鍛造靈魂。你代表的是宏觀宇宙——通過(guò)探索，將光帶入扭曲的密度。這種扭曲的存在不是你的錯(cuò)。因此，接受并尊重這種扭曲，將其作為成長(zhǎng)的鍛煉工具，但接下來(lái)要進(jìn)行調(diào)查和調(diào)整。要清楚地認(rèn)識(shí)到——讓自己的行為與靈魂和意識(shí)保持一致，是獲得絕對(duì)自由的途徑。
3)提高對(duì)消費(fèi)行為的認(rèn)識(shí)：提高對(duì)消費(fèi)的認(rèn)識(shí)至關(guān)重要——不要盲目進(jìn)食，狼吞虎咽。當(dāng)你吃東西的時(shí)候，充分地品嘗食物，一定要全神貫注于體驗(yàn)和內(nèi)心的感受。細(xì)嚼慢咽——據(jù)說(shuō)進(jìn)食的時(shí)候，喝和吃都應(yīng)該用同樣的吃法，“喝水時(shí)像吃飯一樣，咀嚼一下；而吃飯時(shí)像喝水一樣，嚼成可以喝的程度再咽下去”。
4)享受你所吃的東西：我們不應(yīng)該有一種不喜歡吃東西的感覺(jué)。顯然，這是一件令人愉快的事情，它確實(shí)產(chǎn)生了一種完成感和與宇宙融為一體的滿足。慢慢吃，有意識(shí)地吃。你越享受它，你就越深入你的體驗(yàn)，你就有可能開(kāi)始減少對(duì)它的需求，因?yàn)槟銖囊豢谑澄镏芯偷玫搅烁唷?/p>
5)使吃成為一件神圣的事情：讓吃東西成為一件神圣的事情會(huì)有很大幫助。通過(guò)祝福食物，感謝宇宙，最大限度地關(guān)注每一口食物，享受每一口食物帶來(lái)的更多體驗(yàn)。試著在吃飯前點(diǎn)一支蠟燭，花點(diǎn)時(shí)間冥想一下：感謝宇宙的恩賜——你甚至可以放一個(gè)小盤(pán)子，里面裝一點(diǎn)食物，用來(lái)回饋宇宙。
6)甚至在你吃東西之前，就能體驗(yàn)到完成感：靈魂在尋找一種與宇宙“融合”的感覺(jué)。昆達(dá)里尼的能量從源頭流下來(lái)，流經(jīng)基礎(chǔ)脈輪，通過(guò)生活的體驗(yàn)，然后再回到源頭。因此，如果你在吃飯的時(shí)候冥想，練習(xí)深意識(shí)呼吸，那么你在吃東西之前就會(huì)體驗(yàn)到某種形式的完成感在你的內(nèi)在發(fā)生。
7)調(diào)查你所吃食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：如果你傾向于吃低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的快餐，那么就算你的胃已經(jīng)吃飽了，你的身體仍然還會(huì)想吃更多的東西。要格外注意減少加工糖的攝入量。這在飲食中被描述為“可卡因”——它會(huì)導(dǎo)致血糖快速上升，脂肪快速儲(chǔ)存，接著是突然的能量下降，讓你想吃得更多。改吃天然甜味食物，例如蘋(píng)果汁、紅棗和龍舌蘭糖漿等。
8)探索碳水化合物、脂肪、糖和蛋白質(zhì)之間的平衡：例如通過(guò)多吃豆類(lèi)（扁豆、鷹嘴豆）、藜、谷、蕎麥和芝麻來(lái)幫助減少糖和脂肪的攝入量。它們能給人一種完成感，又有營(yíng)養(yǎng)，還不會(huì)讓你變得笨重，更不會(huì)降低你的振動(dòng)頻率。
9)練習(xí)間歇性禁食：當(dāng)你在禁食的時(shí)候，試著控制饑餓引發(fā)的欲望。身體會(huì)歡迎你給它這段休息時(shí)間，你會(huì)在禁食期間意識(shí)到自己因?yàn)闂l件反射而過(guò)度進(jìn)食了多少本來(lái)不需要的東西。關(guān)鍵是當(dāng)你最餓的時(shí)候——把這看作是靈魂成長(zhǎng)的最大機(jī)會(huì)。通過(guò)冥想和深意識(shí)呼吸，在最餓的時(shí)候，將饑餓的感覺(jué)轉(zhuǎn)化為潛在的虛空，你會(huì)獲得真正的意識(shí)。努力保持最簡(jiǎn)單的勢(shì)能，而不需要立即達(dá)成。這將極大地提升振動(dòng)頻率，并增加你更高維度的顯化能力
