山青云白第103期(2018/12/18)案例督導(dǎo)分享，這次聊的話題是“空心病”。
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“空心病”一詞，最早出自于北京大學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任徐凱文的一個報(bào)告《時代空心病與焦慮經(jīng)濟(jì)學(xué)》。
是用來描述大學(xué)生中存在的“強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和無意義感”現(xiàn)象。
空心病看起來像是抑郁癥，情緒低落、興趣減退、快感缺乏。
如果到精神科醫(yī)院的話，一定會被診療抑郁癥，但是問題是所有的藥物都無效。
事實(shí)上，不僅是大學(xué)生，“空心病”也存在于社會大眾之中。每個人，可能多多少少都有一些“空心”現(xiàn)象。
W先生已經(jīng)畢業(yè)四五年了，畢業(yè)的時候躊躇滿志，覺得自己是要做一番大事業(yè)?，F(xiàn)在也有一份收入可觀，前景不錯的工作了?？墒强傆X得差了些什么，越做越感覺這不是自己想要的東西。
L女士今年40歲，有一個超級有錢的老公，兒女也上中學(xué)了，生活過得非常滋潤。可是，她總感覺這一切都是別人的，要自己奮斗出來的東西才真正屬于自己，想實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，于是到處上培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，到處結(jié)識牛人，打算創(chuàng)業(yè)。她很害怕別人評價(jià)她，很害怕分離，親人的離去對她打擊非常大，物質(zhì)的豐盈沒能填補(bǔ)她心里的孤獨(dú)。
J先生一直是個很聽話的人。小時候聽父母的話，上學(xué)聽老師的話，出來社會聽老板的話。結(jié)果有一天他上班的公司倒閉了，J先生的人生說不上大富大貴，但也算順風(fēng)順?biāo)９镜沽舜蟛涣苏伊硗庖患衣?，可是，J先生突然崩潰了，他發(fā)現(xiàn)自己前20多年不知道在為什么活著。不過他也沒有自暴自棄，于是開始尋找答案，哲學(xué)，心理學(xué)，釋道儒，靈修......可至今還是沒有搞懂......
空心，仿佛無處不在。
空心到極致，就是空心病。
2
那，“空心”，是怎么來的呢？
從原生家庭去看。
報(bào)告里面有一個很形象的詞，叫「精致的利己主義者」。
精致的利己主義者，「精致」是高智商，「利己主義」是做這事是否對我有利。
比純粹的利己主義者更可怕的是，高智商的他們，在追求的時候，善于偽裝，善于利用。
而他們所教育出來的下一代，容易出現(xiàn)“空心病”。
比如說“唯分?jǐn)?shù)論”，“錢途論”，或者下一代的「精致的利己主義者」。
孩子從小在父母那里感受到有條件的愛：
「你只有優(yōu)秀，聽話，才配擁有愛?！?/b>
孩子被父母綁架：
「你看我為你付出了那么多，你要懂得知恩報(bào)恩，滿足我的期待來報(bào)答我?！?/b>
孩子從小心里面就沒有屬于自己的東西，被各種社會的，他人的期待填充著自己的內(nèi)心。
一切人和事都有條件的，哪怕是父母的愛。
當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)情況可能沒有那么地直觀直白，父母有意無意，將自己的期待和焦慮，轉(zhuǎn)嫁到孩子身上。
不管孩子是否配合父母，孩子如果一直局限在這種感知里面，長大后，內(nèi)在的自主感、意義感、歸屬感極度匱乏，只好不斷通過外在的價(jià)值去填充自己的內(nèi)在。
可是外在的東西有一個永恒的課題，它們是不可控的。
所以，無論你外在擁有再多，還是覺得不夠。
而當(dāng)你一旦失去，你背后的孤獨(dú)感，匱乏感，就會冒出來，恐懼占據(jù)著你的心。
于是你只好又開始到處往外面抓，企圖填補(bǔ)一下。就這樣反復(fù)地陷在這個輪回里出不來。
當(dāng)然，造成空心的原因，還有大環(huán)境的因素。如果一個社會都空心了，人也難免不遭受影響。
3
那，我們能做點(diǎn)什么呢？
想想，什么時候你會真正地覺得活著真好呢？
也許是，你剛到一個陌生的城市，舉目無親，朋友包吃包住，給你伸以援手的時候。
也許是，你被學(xué)校勸退，沒人尊重你，但是老師依然相信你，給你機(jī)會的時候。
也許是，哪怕全世界都不理解你，總有一個TA無條件的支持著你。
也許是，你深感罪孽，還是有一個地方愿意寬恕你，接納你。
也許是，你在大街上撿到一個錢包還給人，感覺對方感謝過頭了的時候。
......
有時候，你想證明給一萬個人看，到后來，你發(fā)現(xiàn)只得到了一個明白的人，那就夠了。 ——《后會無期》
所以，是什么時候呢？
沒錯，就是你感受到「無條件的愛」的時候。
不因?yàn)槟阕隽耸裁椿蛘邲]做什么，那份愛依然在。
不管你活得有多么從容還是不堪，那份愛依然在。
你本身就是價(jià)值所在，你本身就值得被愛。
你一直追逐和渴望的東西，不在別處，就在這里。
當(dāng)你漸漸感受到這些情感，你空乏的心終于有東西流進(jìn)來了，你開始在乎了，你開始愛了。
治愈空心病的關(guān)鍵就是，讓自己深切地感受到：
「愛并非全都是有條件的，愛并非都是利益交換?！?/b>
世界不是只有你認(rèn)為的那個樣子，你不是也不能一直是那個樣子。
世界還是很寬廣的，人生還可以活出另外一種模樣。
旋開內(nèi)心的緊閉著的水龍頭，讓真實(shí)的情感流動。
真正和自己連接，開始愛自己，建立內(nèi)心的力量。
這樣，心慢慢就會豐盈起來。
4
你有看過奇葩說嗎？
不知你有沒有發(fā)現(xiàn)這個節(jié)目有一個亮點(diǎn)，跟其他節(jié)目很不一樣。
不是馬東的花式打廣告，不是千奇百怪的奇葩們，不是奇葩們互撕的奇觀。
那是什么？
是節(jié)目打造的一個「和而不同的，滋潤的，能讓百千奇葩綻放」的土壤。
每個人可以暢所欲言，拿導(dǎo)師開玩笑。
每個人互撕互懟，卻又和樂融融。
無論你的觀點(diǎn)多吊詭，你的故事多奇葩，你都可以表達(dá)獲得尊重。
哪怕你是觀眾，你也會感受到一種被理解，被包容。
我不用擔(dān)驚受怕，我不用前仆后繼，我不用患得患失。
雖然這是個比賽的節(jié)目，但每朵奇葩都可以在這里盡情綻放，盡情做自己。
這種感覺，就類似于「無條件的愛」。
當(dāng)然，就好像比賽還是有基本的規(guī)矩，「無條件的愛也是有邊界的」。
而這兩者中間所提供的空間，就是你獲得安全感，放心做自己，讓自己的心發(fā)芽長大的地方。
你本是一顆好種子，只是還沒遇到合適的土壤和養(yǎng)分而已。
寫在最后的話：
說到這里，你可能還會說，我也許是顆好種子，可是身邊沒有這樣的土壤啊，甚至還打壓我啊。
如果你的空心病一直惡化，也許你需要專業(yè)心理咨詢?nèi)耸康膸椭恕?/p>
本次督導(dǎo)個案的來訪者，也符合“空心病”的特征。
咨詢師需要給來訪者建立一個無條件的愛的空間，讓來訪者心里的種子可以生根發(fā)芽，漸漸長大。
咨詢初期，來訪者的匱乏感以夸大自己的外在來呈現(xiàn)，瞧不起別人，距離感很強(qiáng)。咨詢師感覺很難真正與來訪者建立連接并及時進(jìn)行了督導(dǎo)。
督導(dǎo)后我們體會到，來訪者之所以呈現(xiàn)為這個樣子，是由于長期內(nèi)心的匱乏而不斷向外界索取扭曲而成的。
這個個案難的部分是，一些定力不夠，自我覺察能力還不夠強(qiáng)的咨詢師，容易發(fā)展成只會用理論技術(shù)去分析看待來訪者，沒有相對的個人成長和體驗(yàn)，這樣是無法和來訪者建立建立深入和有情感連接的咨訪關(guān)系的。
就好像是一個人掉在水里了，你沒有下去救他，只站在岸上喊話指揮似的。咨詢師如果感受不到來訪者在水下的恐慌和不安，也就無法給予深陷在水中的來訪者依托和安全有力的支持。
而這個個案里，哪怕來訪者表現(xiàn)得多么不配合，多么地害怕看到自己內(nèi)心的空乏，多么想把人拒之以外。
想真正的打開來訪者的心，治愈來訪者，
想真正地給來訪者提供無條件的愛，
需要像來訪者那樣一起待在深淵里，托著Ta守護(hù)著Ta，發(fā)自內(nèi)心的理解Ta和愛Ta。
就像，《無問西東》里面說的：
敏佳：一閉眼，就覺得自己往下掉，一直往下掉，下面特別黑。
陳鵬：你別怕，我就是那個給你托底的人。我會跟你一起往下掉，不管你掉得有多深，我都會在下面給你托著。
