如果你現(xiàn)在就能愛自己、
接納自己、對自己滿意，
當(dāng)有美好的事物出現(xiàn)時，
你就會覺得幸福。
如果你學(xué)會了愛自己，
就能愛和接納別人。

朋友圈最新刷了一波屏幕，是房琪的《真希望你也喜歡自己》，而最好我也最近在察覺到自己很不愛自己。我會看到他人的需要，而沒有看到自己其實也有如此多愛的需要，對待自己，我往往都是忽視。一個不愛自己的人兒，怎么有能量有能力真的去愛更多的人呢。

愛自己，就多肯定自己

每天必須來幾條或者上百條肯定自己的語言都不要嫌多。

外國從小的教育大都是贊美式的，而大部分國人自小接觸的是“否定牌游戲”，認(rèn)為越打壓成長越快。而看我打壓后的如今，就知道這樣的游戲是不適合一些人的。

每個文字都是有能量的。語言的力量早在《水知道答案》這本書里面講過，也做過很多次實驗，那為什么還要用一些消極，自我否定的話語來否定打壓自己呢。

最近寫肯定自己的日記時，真的也非常有意思。

所以從今天開始每天至少3條肯定自己的話語哇！微小習(xí)慣開啟?

愛自己，要呵護自己的身體

熬夜、不吃晚飯、不敷面膜、不注重鍛煉，還甚至不洗臉，這是我在忙碌的時候壓力大的時候就會出現(xiàn)的情況。對于自己的晚飯，常常是餓了咕咕叫了才想要塞點東西給肚子，要不然不會搭理他。并且在心情不好時又暴飲暴食一下。我室友都覺得我的身體被我這么對待太慘了。

呵護自己的身體，是愛自己的體現(xiàn)。我想要有能力愛更多的人，那就一定要學(xué)會愛自己。而其中一個非常重要的就是呵護自己的身體。

所以繼續(xù)面膜、泡腳、運動計劃行動起來。合理地分配一下自己的時間。

停止自我否定，接納自己的情緒

自我否定就是一個奇奇怪怪的東西。我們常常相信那些不好的消極的想法，兒不愿意相信好的，樂觀的想法。其實都是可以選擇的呢。

所以停止自我否定，正確地反思自己就好，錯了就改，不需要過度的自責(zé)之類的 。

不要拖延，讓我們從此刻就開始愛自己吧！