圖片描述：三個人背面并排一起在屋外散步。中間的女士身材強壯，左邊的女生十八九歲的樣子，右邊大約男生十二三歲，看起來他們是娘仨在邊走邊聊，感覺很溫馨。
看進去，最吸引我的是左邊的女生，仔細看，她的雙肩聳起來，一副很緊張的樣子。她為什么緊張呢？做錯什么事了嗎？這時我的太陽神經(jīng)叢也跟著緊崩起來，做了幾個深呼吸，還是難受，將紅色絲綢捧在腹部，紅色能量被深深的吸進去，做海底輪與地球連接的冥想。深深的連接，太陽神經(jīng)叢漸漸放松，待在海底輪體驗無限深與寬廣的感覺，沒有邊界的擴大，似乎完全放松自我就要消失般。這是我的防御，越害怕越要放，繼續(xù)做打開海底輪的瑜伽動作，釋放緊縮的恐懼能量，感到踏實和存在。
再看這張圖片中的女孩時，緊張的情緒沒有了。負面情緒消除了才有空間給予其他部分，這時眼界擴展，娘仨在一起的畫面才真正進入意識中來，中間媽媽的背影給人安寧穩(wěn)定的感覺，有媽媽真好。
這種場景小時候體驗過，似乎旁邊的小男孩忽消失忽存在。他消失了就只有我和媽媽，我想要媽媽全部的關注，太想要親近媽媽了。她總是有那么多的事要做，我不敢打擾她，總是等啊等，等媽媽有空陪我，可媽媽有永遠做不完的事。每次都是等媽媽睡著了，然后醒來媽媽又去做事了。就如我的情感總是等待一樣，等待別人來愛我，不敢主動要關注，害怕打擾別人，要體諒別人。
沒有告訴媽媽我的需要，總是默默忍耐，壓抑自己，也如我的情感。我認為如果要媽媽陪我，會令她為難，我怕為難別人。只是默默地想媽媽能多陪我，希望媽媽能自己意識到并主動關心我。但是媽媽不知道我的想法，媽媽也沒有問過我有什么需要。對她來說，我們的關系中要看她能給什么，我是一個被動的角色，等待大人分配，也許媽媽的媽媽也是這么對待她的，所以她并不認為我應該主動有什么需要。
我想讓占據(jù)媽媽時間的所有人和事都消失，然后她就能陪我，我好想和她在一起。我默默地站在媽媽身邊，從來沒有開口要她陪過，我把所有孤獨默默咽下。從小到大我不敢邀人玩耍，害怕拒絕，都是等別人約我，那些顧慮就如同跟媽媽關系一樣。
人說愛哭的孩子有奶吃，敲門門才會開，把心愿說出來才有被滿足的可能性。表達需要就會為難別人，卻是我得出的結(jié)論。我的腦子冒出“不能要，不能要”的語言，羞愧，喉嚨很脹，嘴巴緊閉，告訴自己不能要，能量全部卡在上面，與我的心分離了。
不能說不能要，這時初中時發(fā)生的一件事浮現(xiàn)出來。不能要，不能要，不能要，這是媽媽說的。
進入初中后我突然對自己的外表很在乎了，同桌的女生就住我家前面一點，我們經(jīng)常一起走在放學路上，我觀察她總是穿的很漂亮，而且有很多衣服，而且不時有新衣服，我很羨慕她，也很自卑，我也想要好看的新衣服。
有一年快過年了，隔壁左右的大人小孩都在討論新衣服的事，往年過年媽媽也會張羅著給我做一件衣服，但是我觀察了好幾天媽媽沒有動靜，而且我感覺她完全沒有這方面的想法，我急的沉不住氣了。
過年也就這點喜慶的盼頭，忍不住我要跟媽媽開口要了。記得那天爸爸也在家，他在前面喝酒。他是這家為所欲為的老大，因為他使用暴力，愛打人，我很怕他。媽媽在后面廚房做飯，可能我是再也忍不住了，覺得不要不行了，爸爸平時抽煙喝酒打牌有錢，過年給孩子做件新衣服不過分，我認為我有這個權(quán)利，他們應該過年為孩子做新衣服。
生平第一次意識到權(quán)利這兩字，認為自己長大了應該有個位置。所以跟媽媽說了，我媽立馬不高興，媽媽跟爸爸一樣使用權(quán)力壓人。我說人家孩子都有，我怎么就不能有呢？想著爸爸的不公平，感到生氣又委屈。平時他們總是吵架，總是唱反調(diào)，那天出奇的他們竟然態(tài)度一致地認為我不該。那種感覺很新鮮很異樣，他們自己有沒有合體的感覺我不知道，但我第一次感受父母合一的感覺，其實有點溫暖，很奇妙。
爸爸也生氣了，跟他們理論了幾句，我媽沖過來要打我，我嚇得跑出門，哭著跑得飛快，她當然追不上我。我跑到家后面的大堤時看不到媽媽了，我站在大堤上，感到非常失望，覺得回不去那個家。
我在大堤上站了好久，又感到羞愧，因為要買衣服被媽媽追打，路上鄰居看到肯定認為我不好，愛穿衣打扮是被人鄙視的。我感覺我整個人都不好，努力讓自己忘記這件事，淡化心里的感覺，就當什么也沒發(fā)生我才回得去。
更小的時候我想過離家出走，但是每次走過鄰居家的幾個房子后，前面一片空曠，我不知道去哪里，然后一直待在那里，直到自己回心轉(zhuǎn)意。我也曾想過，沒有我他們會怎么樣，他們會不會緊張，沒有答案，他們沒有關注我。
這年好像還是做了一條褲子，這條褲子從冬天穿到來年夏天，因為沒有多的衣服。在夏天厚厚的面料穿著很熱，心里很煩躁，想了想沒有開口，熱忍忍就過去了。
在家里我有什么權(quán)利呢？只有做事的責任，媽媽吩咐很多事，我知道她也沒有辦法，而且我同情和體諒媽媽，就很聽話。即使家里有不公平，我不能說也不能爭取。及至如今，父母年齡大了，他們也從沒認為這樣對我有何不妥，我也不知道他們的悲苦人生里他們究竟咽下了多少苦水。他們不需要寬恕，但我需要解脫，我所經(jīng)歷的就是此生要學習的。
不能要是我家至少是我跟父母之間不言說的契約。還有另外一件印象深刻的事。大概是初一的樣子，這時候我長出了一些自尊心，認為自己有一些權(quán)利，我想要一個筆記本。學習這事不比其他花費（我也想不出還有什么其他項目的花費），學習這正經(jīng)事總該支持吧，自己想了幾天，認為理由很充足而且正當了，等待時機找爸爸要。為什么沒有找媽媽要，其實我早已看不慣爸爸自私的做派，早就對他不滿了，我想要尋求公平，為自己也為媽媽，就是有點想要挑戰(zhàn)他。
有天中午放學回家，姑父來了，正和爸爸聊的很開心，這真是個好機會，他總不能當著親戚的面表現(xiàn)得不支持孩子讀書吧。說來奇怪，盡管內(nèi)心有無限多正當理由，跟爸爸要錢還是帶著自責和愧疚，像犯錯一樣跟爸爸說只要一塊多錢買筆記本。爸爸臉通紅，瞪著眼說買什么本子啊，他真的很生氣，像是對待一個剝削他的外人，好像我犯了很大的錯，這是我感到詫異的。不知道他此刻是不是我的父親，我也不知道自己在他眼里是一個什么位置或者我們是什么關系，我真的不能理解他。
雖然從小他那么對我，我心里對他也不滿，回想起來真的很恨他，但當面我沒有色難過，總還是認可他父親這個身份，我遵守一份道德契約，可是在我記憶里沒有溫暖的畫面和發(fā)自心窩的感動和感激。也許他從沒有把我當一個獨立的人看待吧，孩子就是他的財產(chǎn)，不值得尊重，但他對弟弟的態(tài)度與我明顯不同。到如今我為家庭付出很多，因為我認為他們是我的親人，但爸爸不這么認為，兒子還是兒子。我算什么呢？這是我從小的疑問，我常?？ㄔ谀切┯洃浝?。轉(zhuǎn)念一想，爸爸無論怎么看我，現(xiàn)在而言又有什么影響呢？重要的是我學會認可自己，沒有什么比這個重要。
兩次為自己爭取權(quán)利都以失敗告終，滿足需要是不應該的事，不能提要求在我心里烙下了深深的印痕。成年后很多不能表達需要的事件在眼前閃現(xiàn)，那些內(nèi)心的欲望呼之欲出又默默忍下，害怕別人不高興，害怕關系破裂；我對別人不合理的要求也常常表現(xiàn)得非常憤怒，認為別人很過分，不能體諒我，他們應該自覺。對不能要的準則同樣也用在關系中，就像父母對待我的態(tài)度和方式。我是一個被動的接受者，又成了主動的加害者，我不能平靜理性的對待別人提要求。不知不覺中我認同了父母的態(tài)度和行為，卻以受害者的身份批評他們。
如果我曾經(jīng)這樣被傾聽過，我也能傾聽別人；如果我的父母曾經(jīng)被愛過，他們也能愛我。顯然我不能改變父母，也許終其一生也不能從他們那里得到我想要的愛，他們就是那樣，我不能再抱有小時候的幻想，作為成年人我要對自己的需要負責，我也有這個能力。
愛自己是我一生的功課，因而我選擇了這樣的父母。我同時內(nèi)化了父母對自己的態(tài)度，非常嚴苛，很多批評和挑剔，總認為自己不完美。早幾年前瑪麗老師說要像理想的父母一樣對待自己，我只理解字面意思，卻不能做到。因為內(nèi)心還有嚴苛的父母時時提醒不能懶不能玩耍不能多花錢不能出格打扮......等等諸多的不允許。
想起兒子獨立期所有的反抗，那是我想做沒有做到的。那時候我想控制他聽話，也反感他買賽車，認為他花錢太多。也不是沒有錢買不起，就是無意識的認為他不應該。但是兒子比我勇敢，沒有買我的賬，跟他爸商量后就買了。還有很多父母給我的觀念都應用在兒子身上，給他限制。也不是說這些對孩子造成多大問題，而是為我的不覺知捏把冷汗。當然這么多年的成長已經(jīng)解鎖了很多限制，當下完美。
好的童年療愈一生，不好的童年要用一生來療愈。從生命的角度來說，我不是受害者，這是我靈魂勇敢的選擇，用困難來歷練，發(fā)展了很多好品質(zhì)。我父母就是那樣的人，他們從來沒有改變對我的考驗，非常的執(zhí)著，真是黃金搭檔。
今天我回憶這么多，也不是要控訴父母，也不要求他們改變，而是希望對自己的人生有全面的認知和理解，不再被未競事件的能量所糾纏。對此我有責任去弄清自己生命的奧秘。
自我認可自我關愛也是我的一大功課。我很容易掉進小時候要父母關愛的情景里，就不能允許其他人如其所是的做自己，不能接納他們。慢慢來吧，接受自己偶爾做不到，不完美也值得被愛。
我內(nèi)在的父母溫柔的說：你值得擁有，我盡可能滿足你。我感到很開心。也許還有很多愧疚感的時候，打破這個模式要有很多練習才能讓提要求的神經(jīng)變得強壯。我必須得好好傾聽內(nèi)心的聲音，為自己舍得，因為只有我才是那個無條件愛自己滿足自己的人，我要對自己慷慨大方，那些童年沒有滿足的愿望我要一個一個實現(xiàn)它。
對生命更大的畫面有認識，就能俯視現(xiàn)實世界中人格所發(fā)生的事，站在靈性的角度解讀，人生將有不同意義。那些你放不下舍不得的人都是你的靈魂伴侶，沒有互相的邀請不會在一起。再一次看圖片，我感到很平靜，無悲無喜。
平靜從我做起。
