? ? ? 看到你近期的變化很為你高興，能找到自己喜歡的事情，能讓自己的心胸開(kāi)闊包容睿智真的很不易。我也在有意無(wú)意地一直在學(xué)習(xí)，不敢說(shuō)比你感悟更多，只是想和你談?wù)勎业目捶?。無(wú)論你學(xué)習(xí)經(jīng)典、心理、還是站樁，我都是舉雙手贊成的，但凡事不可過(guò)于癡迷，這些都是建立在幫助我們目前的生活過(guò)得更好的一種方式，可以隨時(shí)放下，切不可把這些當(dāng)作主要，把生活放在次要。其實(shí)看經(jīng)典練站樁只是一種形式，最重要的是給自己空間去感悟。比如看經(jīng)典，一天可以只看一句話，但通過(guò)各種途徑明白這句講了什么就可以了，然后想想這句話和我們的現(xiàn)實(shí)生活有什么關(guān)聯(lián)，我們能從中悟到什么道理；站樁時(shí)間長(zhǎng)了，就不需要音樂(lè)指導(dǎo)了，只要靜靜地按要求站著，調(diào)好鬧鈴，然后自己去體會(huì)身體各個(gè)部分的變化，調(diào)整氣息，做到自己最舒服的狀態(tài)，如果一昧地跟著音樂(lè)，你的思緒就不會(huì)沉到自己的身體里，要在安靜的狀態(tài)進(jìn)行自我感悟。

? ? ? 所謂修行最重要的是“內(nèi)觀”，不僅要對(duì)心進(jìn)行內(nèi)觀，還要對(duì)身體進(jìn)行內(nèi)觀，這樣才能身心合一，達(dá)到和諧狀態(tài)。我也在不斷學(xué)習(xí)和調(diào)整中，這只是我的一點(diǎn)兒個(gè)人感悟，與你交流，沒(méi)有教授的意思。