從2018年開始記錄晨間日記，這已經(jīng)是第三個(gè)年頭來做年度檢視了。小時(shí)候總盼著快點(diǎn)長(zhǎng)大，長(zhǎng)到了卻希望時(shí)光走慢些。而2020年注定是極不平凡的一年。從年初新冠就來勢(shì)洶洶，完全打亂了整個(gè)世界的平靜。作為一名衛(wèi)生行業(yè)工作者，更是體會(huì)深刻。
沒有記錄就沒有發(fā)生。不管是工作還是生活，不管你怎么過這日子，歲月都會(huì)留下不同的印記。而點(diǎn)滴記錄讓每一寸時(shí)光變得鮮活清晰，躍然紙上。而一年365天也因?yàn)橛辛藟?mèng)想板目標(biāo)而過的更有章法更有動(dòng)力。
【年度關(guān)鍵詞】
新冠疫情防控? 孩子網(wǎng)課、復(fù)課、升學(xué)? PPT營(yíng)銷力踐行? 壹到拾理財(cái)學(xué)堂浸泡精進(jìn)、加入房爸爸、完成包租、民宿、買房系列課程、方糖讀書會(huì)《她力量》、加入同明幸福學(xué)員會(huì)員、天津旅行
【健康/身體】
好好吃飯，營(yíng)養(yǎng)早餐，用味覺和美感喚醒你。還有我最愛的營(yíng)養(yǎng)素，也一直堅(jiān)持吃。膚色越來越清透。
原本計(jì)劃的春節(jié)家人出行，因?yàn)橥蝗缙鋪淼男鹿谝咔槎轀?，媽媽哥哥他們?cè)?jì)劃回山西，一家人大團(tuán)圓的，買好的車票也都只能無奈的退掉。我在春節(jié)前就投入到這場(chǎng)戰(zhàn)斗中。作為這場(chǎng)疫情的親歷者，也是抗疫的參與者，更能體會(huì)這樣一場(chǎng)疫情帶來的影響。于我而言，所有的節(jié)假日、休息日全部取消，天天加班到深夜，經(jīng)常被緊急通知去發(fā)熱門診、定點(diǎn)醫(yī)院，在大家都休息在家，不能出門的時(shí)候，我卻隨叫隨到，奔波在路上。生活節(jié)奏、規(guī)律作息完全被打破，堅(jiān)持的跑步、冥想也都中斷了。唯一還在堅(jiān)持的就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素了。在這個(gè)極度高壓、疲憊的日子里，營(yíng)養(yǎng)素也算幫了我大忙。讓我有精力支撐面對(duì)高壓的工作強(qiáng)度。
隨著疫情慢慢得到控制，自己也在不斷調(diào)整，睡眠質(zhì)量一直時(shí)好時(shí)壞，跑步也還沒有恢復(fù)，慢慢開始做瑜伽了，偶爾也做做冥想。疫情過后，我更深刻地體會(huì)到突發(fā)疫情給每個(gè)人、每個(gè)企業(yè)和我們的國(guó)家造成的創(chuàng)傷有多大。作為一個(gè)個(gè)體，力所能及做一些事情，就是對(duì)這個(gè)社會(huì)最大的貢獻(xiàn)了。
關(guān)于運(yùn)動(dòng)
keep運(yùn)動(dòng)，3月、4月、6月、7月運(yùn)動(dòng)量不到5次，8月10月沒有運(yùn)動(dòng)，1、2、5、11、12月都在10次以上。
跑步：3月-7月，跑步53次，平均每月10次以上。其他時(shí)間基本停滯了。
回看這些數(shù)據(jù)，也看到了自己一年來的身體狀態(tài)。養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣很難，修掉一個(gè)習(xí)慣卻很容易。特別懷念2018-2019年期間的狀態(tài)，活力、充沛，精力滿滿。這一年來也一直在試著找回好狀態(tài)，效果還不盡如人意。復(fù)盤讓我更清晰自己當(dāng)下的樣子，也更清楚接下來的2021要怎樣讓自己保持好的狀態(tài)。
【效能/突破】
晨間日記：1-7月記錄185天，手賬記錄180余天，有重疊的部分，8月中斷較多。
月度檢視：1-6月均完成，7、8、9月中斷，10、11、12月手賬上完成。
半年檢視：完成。
分享：完成微信效能分享1次、個(gè)人價(jià)值提升分享1次、健康分享《視力健康》、《健康的智慧》
【學(xué)習(xí)/成長(zhǎng)】
1、PPT營(yíng)銷力踐行：90天踐行完成全部錦囊作業(yè)和腦洞作業(yè)，拿到優(yōu)秀學(xué)員。2.0因?yàn)闀r(shí)間沖突沒能繼續(xù)。學(xué)習(xí)的PPT制作技能基本能夠滿足工作需要。但在演講力方面還有很大空間提升。面對(duì)鏡頭的膽怯和緊張，思維的混亂，是以后要刻意練習(xí)提升的部分。
2、學(xué)習(xí)房產(chǎn)財(cái)商，打開財(cái)富新世界。加入房爸爸平臺(tái)，學(xué)習(xí)了《長(zhǎng)租公寓訓(xùn)練營(yíng)》、《超賺錢美民宿》、《房產(chǎn)千萬之路》和《金融的力量》，讓我腦洞打開，我們可以通過長(zhǎng)租或民宿的方式來打造現(xiàn)金流，借用金融的力量讓你快速落地買房。整個(gè)課程是一個(gè)閉環(huán)，可以幫助每一個(gè)普通人市縣資產(chǎn)倍增。這一切都是因?yàn)榉孔雍蛧?guó)家發(fā)展的大勢(shì)捆綁在一起。這次學(xué)習(xí)打開了我的房產(chǎn)財(cái)商認(rèn)知，重新盤點(diǎn)梳理自己的家庭資產(chǎn)情況，重新規(guī)劃下一步的投資目標(biāo)。
獨(dú)學(xué)而無友，則孤陋而寡聞。好東西不能一個(gè)人獨(dú)享。一定要分享出去。很開心受我影響三位也都加入了房爸爸平臺(tái)。
3、壹到拾幸福理財(cái)，穩(wěn)穩(wěn)地變富
跟隨玉贊學(xué)習(xí)科學(xué)記賬課程，把家庭資產(chǎn)做一個(gè)徹底的梳理，每一分錢都知道去了哪里，更清晰自己的下一步財(cái)務(wù)規(guī)劃。
服務(wù)理財(cái)訓(xùn)練營(yíng)，不斷升級(jí)，成為壹到拾輔導(dǎo)員，幫助每一位新加入的伙伴，一步步熟悉壹到拾，了解壹到拾。從開始的只關(guān)注具體的事情到關(guān)注人與人的鏈接和溝通，感覺好才能做得好，充分的溝通極大地促進(jìn)事情的順利進(jìn)展。王軍教練用唐僧師徒取經(jīng)的故事告訴我，需要在人的方面多下點(diǎn)功夫來提高自己。有一種頓悟的感覺。作為一名領(lǐng)導(dǎo)者，既要會(huì)做事，更要會(huì)用人。而用人的部分需要你與人產(chǎn)生鏈接，需要你看到對(duì)方的優(yōu)勢(shì)，需要你去看見，去鼓勵(lì)。
影響 6位伙伴加入壹到拾，因?yàn)榉窒韼砀钊氲慕涣?，因?yàn)榉窒?，幫助伙伴在?cái)富上拿到結(jié)果。這真是一件令人開心的事。
4、繼續(xù)泡在方糖讀書會(huì)，《她力量》，破除禁錮，實(shí)現(xiàn)飛躍。
5、學(xué)習(xí)社群運(yùn)營(yíng)訓(xùn)練營(yíng)：優(yōu)化升級(jí)微信宮殿和社群運(yùn)營(yíng)，在經(jīng)歷疫情到后疫情時(shí)代，所有事情都值得在線上做一遍。社群運(yùn)營(yíng)和微信的效能管理成為很基本的技能。學(xué)習(xí)總是有收獲的，把學(xué)習(xí)的內(nèi)容落地用起來，提升自己的線上運(yùn)營(yíng)能力。
6、加入同明幸福學(xué)院，跟隨波波老師學(xué)習(xí)種子智慧，踐行恩愛夫妻打卡。時(shí)間關(guān)系，會(huì)員課程有一大部分還沒有聽，這個(gè)部分是后續(xù)需要調(diào)整關(guān)注的。
7、讀書：完成《財(cái)務(wù)自由之路》、《向死而生》、《一年頂十年》、《生活需要儀式感》、《不抱怨的世界》、《穩(wěn)》、《不抱怨的世界》
聽書：樊登讀書聽完姜振宇《青春期》、《樊登講論語(yǔ)》
【工作/事業(yè)】
1、一場(chǎng)新冠疫情，自己雖然不在疾控部門，但也一樣白加黑、五加二忙了近半年。人一輩子總要經(jīng)歷一些大變故的。想起非典時(shí)我剛剛大學(xué)畢業(yè)，沒有作為一個(gè)衛(wèi)生工作者參與到疫情的戰(zhàn)斗中。而新冠疫情，讓自己一次次想起自己應(yīng)對(duì)甲流疫情、麻疹疫情、結(jié)核病疫情的情形，沒有新冠的破壞力和影響力，也沒有全系統(tǒng)力量參與其中，有的是自己一個(gè)人的應(yīng)對(duì)，放下家庭、放下孩子，全身心投入到各種突發(fā)事件的應(yīng)對(duì)中。忙碌、勞累、壓力，正是這些讓我成長(zhǎng)，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。在很多同事看來他們都覺得我很傻，但如果時(shí)光倒流，我相信自己不會(huì)有另外的選擇。
疫情常態(tài)化后是繁雜的日常工作，還好，年度任務(wù)都完成了。
2、U事業(yè)。為30多位伙伴制定健康計(jì)劃，指導(dǎo)他們科學(xué)補(bǔ)充usana營(yíng)養(yǎng)素。小團(tuán)隊(duì)捉腰季活動(dòng)，幫助小伙伴成功瘦身。
分享《營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)》
【人脈/社交】
外出杭州學(xué)習(xí)，和壹到拾的伙伴們線下相聚，第一次見面，但一點(diǎn)都沒有陌生感，佳佳、惠琴、琳莉、春花姐、淑君姐、玉贊、婷婷，都是那么親切。大家因?yàn)橐嫉绞跋嗑?，關(guān)于財(cái)富、關(guān)于幸福公式踐行，從見面就有說不完的話題，從餐館吃飯，換到咖啡廳繼續(xù)聊，咖啡廳打烊，又站在馬路上聊，哈，因?yàn)橥l才相互吸引。
【家庭/休閑】
因?yàn)樾鹿谝咔椋?020是特殊而忙碌的一年。從年初到3月份，完全打亂的生活節(jié)奏，因?yàn)樯硖幮l(wèi)生行業(yè)，很多人在家休息的時(shí)候，我和同事們卻沒有一天休息，白加黑，五加二，只為打贏這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)。孩子不能正常開學(xué)，有了在家上網(wǎng)課的經(jīng)歷。相比很多媽媽有時(shí)間在家照顧孩子，督促孩子，而我只能希望孩子自覺管理自己。前半年的網(wǎng)課，到后半年的升學(xué)，或許還有很多問題存在，但至少一切都還比較順利。
疫情期間先生低熱好長(zhǎng)時(shí)間，讓一家人非常焦慮，還好最終只是亞甲炎，規(guī)范治療后很快康復(fù)了。陪伴先生頻繁進(jìn)出醫(yī)院，也有了機(jī)會(huì)和他聊很多話題，這次生病對(duì)于先生應(yīng)該是一次警告吧。長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度、高壓力的工作，頻繁熬夜，終于身體還是吃不消了，也讓先生更加正視自己的身體，正視自己的健康。公公肺氣腫住院治療，這件事讓我看到婆婆的大智慧。
在極度壓力、疲憊的狀態(tài)下，更需要學(xué)會(huì)放松自己。忙里偷閑，創(chuàng)造機(jī)會(huì)休閑放松。小家三口千年里野餐、安國(guó)寺逛逛、和同事們一起西華鎮(zhèn)草原+聚餐燒烤、老家陪母親小住，國(guó)慶長(zhǎng)假天津之旅陪孩子實(shí)現(xiàn)航母夢(mèng)。
【財(cái)富/理財(cái)】
收支盤點(diǎn)：因?yàn)閷W(xué)了科學(xué)記賬訓(xùn)練營(yíng)，第一次做這么清晰的財(cái)富盤點(diǎn)。
盡管只記錄了半年，盡管還是不完全統(tǒng)計(jì)，數(shù)字還是觸目驚心的。如果沒有記賬，沒有這一個(gè)個(gè)數(shù)字，我怎么可能相信半年我的開支要將近18萬。沒有記錄就沒有發(fā)生。記錄才有機(jī)會(huì)復(fù)盤，才有可能優(yōu)化改進(jìn)。
1、食品酒水：日常吃喝開銷，基本穩(wěn)定，平均1500/月。
2、購(gòu)物消費(fèi)控制比較好。6月支出較大是獎(jiǎng)勵(lì)了自己的首飾，花在衣物上的比例明顯減少，只買需要的，不沖動(dòng)消費(fèi)。
3、醫(yī)療和培訓(xùn)記錄需要分開，培訓(xùn)放入學(xué)習(xí)成長(zhǎng)類。醫(yī)療分為養(yǎng)生和治療更合理。
4、淘寶費(fèi)用：除了教育固定支出外，整牙是一部分大開銷。
5、葆嬰事業(yè)：固定訂購(gòu)產(chǎn)品開支平均每月1.1萬元，超出了我的預(yù)期。一部分是自己對(duì)健康的投資，一部分是銷售的部分。聯(lián)系自己的經(jīng)營(yíng)來看，還需要加倍努力，才能達(dá)到免費(fèi)吃產(chǎn)品。
6、房產(chǎn)財(cái)商：房產(chǎn)財(cái)商學(xué)習(xí)投入共計(jì)5萬余元，這是今年未列入計(jì)劃的大額部分。
理財(cái)收益：從2019年7月加入壹到拾學(xué)習(xí)理財(cái)投資，從開始的心有疑慮到慢慢嘗試，現(xiàn)在已經(jīng)很篤定、很淡定地去做低風(fēng)險(xiǎn)和基金定投了。這一年來，投資收益達(dá)到了15%，超過了預(yù)期的目標(biāo)。相比前期投入的學(xué)習(xí)成本和社群服務(wù)浸泡的時(shí)間，投資回報(bào)很客觀，而且為以后打造了另外一條收入渠道。
【覺察】
1、生活節(jié)奏、作息習(xí)慣的調(diào)整還需要加強(qiáng)。調(diào)節(jié)身體的適應(yīng)力
2、清單管理要進(jìn)一步明確，固定時(shí)間做固定事情
3、月度、周度目標(biāo)清晰化，圍繞目標(biāo)去行動(dòng)
4、閱讀要加強(qiáng)
【2021年目標(biāo)】
1、健康身體：堅(jiān)持早睡早起，運(yùn)動(dòng)、瑜伽、優(yōu)化營(yíng)養(yǎng)素
2、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：復(fù)訓(xùn)時(shí)間管理1、2階，上跑步班、完成金融課程、
3、事業(yè)發(fā)展：建立自己的營(yíng)養(yǎng)健康社群，花時(shí)間維護(hù)、家庭聚會(huì)
4、家庭休閑：休閑出行3次，家庭日
5、效能：參與公益活動(dòng)
6、財(cái)富增值：持續(xù)分享，壹到拾幫助10位伙伴高效理財(cái)；房產(chǎn)財(cái)商傳播影響20位伙伴走進(jìn)線下課堂。送書。買房、包租從0-1
7、社交人脈：讀書圈、理財(cái)圈、媽媽圈，不管在哪個(gè)圈子，都做一個(gè)給別人提供價(jià)值的人。
8、覺察成長(zhǎng)：堅(jiān)持晨間日記、周檢、月檢；參加放糖讀書會(huì)《和家庭的傷說再見》
