最早看到“瑜伽”兩個(gè)字是在《六字真言法要》里面。這已經(jīng)是十幾二十年前的事情了（暴露了年齡）。

文中提及觀世音菩薩在阿彌陀佛處為徒時(shí)，曾立下誓愿，竭盡所能度盡眾生，如果自棄，甘愿腦裂千瓣。經(jīng)過(guò)幾番努力之后，菩薩對(duì)眾生的無(wú)盡墮落輪回一度迷惘，于是菩薩的大腦突然裂為千片，阿彌陀佛現(xiàn)身于其腦中，發(fā)慈悲音，講解了六字真言的奧義?！?.....念此真言者，有一最要之法門(mén)......法門(mén)者何？【瑜伽】是也。蓋人之于法，必有三體；以此三體造三業(yè)，然后諸法得以成就。三體云者，【身，口，意】是也......賴(lài)身而行，賴(lài)口而傳，賴(lài)意而生......修心瑜伽如如成就者，是曰【瑜伽三昧】......” 而六字真言的第一個(gè)字“唵”就是OM，一切能量的起源。

最早練習(xí)瑜伽是在高三，自己跟著一個(gè)外國(guó)人寫(xiě)的小冊(cè)子練的。當(dāng)時(shí)年輕，身體柔韌性都挺好，覺(jué)得動(dòng)作都沒(méi)有啥難度。卻不曾想起當(dāng)年在書(shū)里看到的講解，對(duì)于所謂一呼一吸，沒(méi)有感觸。后來(lái)大學(xué)工作出差，早就斷了練習(xí)。

時(shí)隔多年，嘗試了各種運(yùn)動(dòng)之后，突然又與瑜伽重逢。老師總是會(huì)在開(kāi)始和結(jié)束時(shí)帶領(lǐng)大家念誦‘唵’，一剎那想起了那本書(shū)，那段描述。連忙電話(huà)媽媽把書(shū)找出來(lái)，把原文都拍照給我。這才有了今天的文字。

在我看來(lái)，瑜伽不是身體扭轉(zhuǎn)到高難度，而是當(dāng)我扭轉(zhuǎn)時(shí)，我的念起，肢體肌肉相應(yīng)的收縮或爆發(fā)，我的呼吸隨之一出一入。當(dāng)他們的相互合作越來(lái)越好，我的動(dòng)作也會(huì)越來(lái)越到位，而動(dòng)作的到位只是身口意三者合一的表現(xiàn)罷了。所以走路，吃飯，工作，隨時(shí)隨地都是可以練習(xí)的。就像沏茶時(shí)，一心一意地開(kāi)茶，選茶，然后洗茶，泡茶，再輕輕端起來(lái)聞一聞，品一品，回味感知。

什么是你的瑜伽三昧，什么是你的生活三摩地？