01

拖延和自律有差別

說到拖延癥，很多人都有，我們是人不是神，怎么可能做任何事都不拖延，一定程度上來說，拖延癥是正常的，沒必要非得那么苛刻自己完全治好拖延癥。

看過很多關(guān)于治療拖延癥的方法，比如列清單，給獎勵，找人督促等都是辦法，只是看了那么多我一個也沒有嘗試過，靠著自己的毅力，拖延相較之前也有所改觀，于是還有點沾沾自喜，看，我比別人都自律一點。我一直以為自律就是不拖延的一種，可是，我從未認(rèn)真想過自律跟拖延的區(qū)別。

自律貴在堅持，比如堅持每天早起，堅持每天跑步，每天堅持寫文章等，它的意義在于堅持做一些一直重復(fù)要做的事情，而拖延則是針對每件事而言，本可以上午做，非要拖到下午做，本可以今天做，非要拖到明天做。

我規(guī)定自己每天早上六點起床，可每次非要拖到六點半。
我規(guī)定自己每天白天寫一篇文章，可每次非要拖到晚上去做，導(dǎo)致晚上想學(xué)點別的都沒有時間
我規(guī)定自己每天練一張字，可拖著拖著就忘記了
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而拖延最嚴(yán)重的就是拖著拖著就忘記了，有些事情忘記了可能沒什么關(guān)系，可工作上的事情如果拖著拖著忘記了，那真的是要命

02

因為拖延而犯的錯

6月初我休假時，忘記跟和我對班的女孩交代一個很重要的事情，剛好這件事情也是一件不能托的事，必須在2天之內(nèi)完成，結(jié)果可想而知，因為我的失誤，這件事拖了5天才去做。回想自己的行為，在出班休假的前一天，我腦袋里還想到這個事情，當(dāng)時剛好兩個人都在辦公室，但我卻沒有說，因為想著明天出班前再跟她說是一樣的。

可是人永遠(yuǎn)不能高估自己的記憶力。

今天又突然發(fā)現(xiàn)6月19號那天工作上的一件事，那天我休假，人不在這里，因別的同事操作錯誤而產(chǎn)生的問題。但這個操作錯誤卻是因為我的原因造成的。因為那項操作是有規(guī)范的，是我沒有及時給他們下達(dá)通知，導(dǎo)致他們不知道具體是哪些步驟。這是第一次拖延。

我休假回來后也沒人跟我講，但在月底的時候自己發(fā)現(xiàn)問題了，只是一直沒找到原因。本可以問下同事，但又是因為自己拖延，一次沒當(dāng)回事，兩次沒當(dāng)回事，直到今天覺得這事必須得解決了，才去問了同事，同事查了一下就發(fā)現(xiàn)原因了。可是這已是7月份了，即使現(xiàn)在找到原因，已無法更改了。這是第二次拖延。

幾次三番的拖延，讓自己的工作頻繁的出錯，說明拖延對我而言已經(jīng)不是無所謂的事情了。

剛吃了飯在跟曉霞散步，走著走著，曉霞突然想起自己工作上還有一點事情沒做，于是立馬對我說，不走了，要去把那件事做了。我說，你身上有一個特別好的特點，就是做事不拖延，不管你在干什么，只要想起還有件事忘記做了，就會立刻去做，這點特別好。她說：是的啊，因為你越往后托就越容易忘，想起來了就立馬去做了，也不用擔(dān)心以后會忘了。

是的，這么淺顯易懂的道理，我怎么就做不到呢？

如果都這樣做了，那對自己的工作將是極大的改進。

回想下自己每次拖延時的心態(tài)，大部分都是覺得還有時間不著急，或者覺得這件事不重要，晚點做也可以，亦或者就是自己懶得動。一件事如果能引發(fā)我們的拖延癥，說明這件事本身也是可以拖得，但是這畢竟還是一件要解決的事情，遲早是要解決。晚做不如早做，早早的做完了，自己也輕松，心里輕松，不用天天想著還有一件事情沒有做。

03

那么如何解決這種拖延呢？

1、將列清單。清單上可以把自己每天固定要做的事情寫在上面，留點空白，空白地方就記上我們當(dāng)天的突發(fā)事件。比如自己突然想起來要做的事，或者發(fā)生在意料之外的事。如果當(dāng)時有時間，就立馬去做，并且做到把這件事圓滿解決為止，而不能只做一半。就像我發(fā)現(xiàn)的那個問題，自己找不到原因，要立馬問別人，如果還找不到，就請示領(lǐng)導(dǎo)，總之不能去托。

2、立馬就去做。寫在清單的上的事情，也可能是當(dāng)時沒時間去做，寫在清單上好提醒自己有這么一件事，不能忘記。如果當(dāng)時突然想起來，剛好又有時間，那么最好立刻去做。

3、最關(guān)鍵的是，自己的思想意識要提高。腦袋里要有“不能覺得這件事能托就去托，要經(jīng)常想，遲早要做，還不如現(xiàn)在就去做，免得以后忘”這種思想。我們才會在有時間的情況下，立刻馬上去做。

適當(dāng)?shù)耐涎邮墙o自己一個休息的時間，但經(jīng)常拖延就是對自己不負(fù)責(zé)，對工作不負(fù)責(zé)。