12.28

熱身:你最喜歡的運(yùn)動(dòng)是什么，為什么?

跑步，hiit 羽毛球 游泳

魔法晨讀會(huì)

選擇時(shí)間分配的時(shí)候遵循內(nèi)心，騙自己很容易，騙別人很難，別人看得出來(lái)6種時(shí)間觀。

京巴多

能力不足而求而不得，就會(huì)說(shuō)服自己說(shuō)沒(méi)有那么重要，比如說(shuō)錢(qián)沒(méi)有那么重要

討論:

過(guò)去未來(lái)的時(shí)間觀是怎么樣的?有沒(méi)有打算怎么調(diào)整

我是屬于現(xiàn)在主義時(shí)間觀和未來(lái)主義時(shí)間觀，享受于當(dāng)下的美食，和運(yùn)動(dòng)，愛(ài)閱讀，都會(huì)對(duì)未來(lái)有幫助，所以也屬于未來(lái)主義時(shí)間觀。

還有金錢(qián)上，最好有未雨綢繆的思想，永遠(yuǎn)有自己的小金庫(kù)。

很多時(shí)候你的時(shí)間觀念和你的價(jià)值觀是吻合的。

我偶像的花園模型圖

作業(yè):畫(huà)出明年理想的時(shí)間花園，并寫(xiě)下三個(gè)做出改變的計(jì)劃?

睡覺(jué)：22-5點(diǎn) 生存時(shí)間

冥想/洗漱/面膜/打掃：5-5.50? 心流時(shí)間

運(yùn)動(dòng)6-6.50? 好看時(shí)間

讀書(shū)6.50-7.30? 好玩時(shí)間

寫(xiě)作7.30-8.00? 心流時(shí)間

早餐8.00-8.40? 好看時(shí)間 心流時(shí)間

音樂(lè)/化妝8.40-9.00 好看時(shí)間

9.00-12工作室/讀書(shū)會(huì) 賺錢(qián)時(shí)間 心流時(shí)間 好玩時(shí)間

12-1吃飯休息? 生存時(shí)間

1-2出門(mén)上班? ? 生存時(shí)間

2-8.40工作? 賺錢(qián)時(shí)間 生存時(shí)間

8.40-9.20回家/音樂(lè)/聽(tīng)書(shū) 好玩時(shí)間

9.20-10.00洗漱/聽(tīng)書(shū)/感恩成功日記/冥想/陪伴伴侶/? ? ? 心流時(shí)間

做出改變的計(jì)劃

1.繼續(xù)寫(xiě)感恩日記和成功日記，會(huì)感覺(jué)很幸福和療愈

2.多陪伴爽哥，多聊天

3.冥想，多多放空自己，靜下來(lái)

認(rèn)真好好當(dāng)下