最近經(jīng)常碰到小腿晚上難受的患者，特征是一到深夜或半夜，兩條或一條小腿難受異常，說酸不酸，說疼不疼，說脹不脹，說麻不麻，總之腿就是放不著地方，翻來覆去難以入睡。非要起來活動活動或者自己拍打揉幾下才會舒服一些。這就是通常所說的不安腿綜合征。

中醫(yī)認(rèn)為“人臥則血?dú)w于肝，人動則血行諸經(jīng)”。血?dú)w于肝則經(jīng)脈空虛，邪趁虛入，故氣血不和，血脈受阻，導(dǎo)致本病發(fā)生。此為虛證，主要是責(zé)之肝脾腎虧虛，經(jīng)脈空虛不暢。

可用溫、通、補(bǔ)三法，我只會針灸推拿，就說說中醫(yī)外治法對本病的一些方法：

一、溫法，簡單來說，就是讓腿部溫度升高，促進(jìn)腿部氣血循環(huán)?？梢詿崴菽_，加點(diǎn)艾葉或者姜粉，最好是用桶來泡，可以泡到小腿的大部分。又或者不斷摩擦腿部，至感覺到溫?zé)釣槎取?/p>

二、通法，通過手法或者針刺刺激穴位，疏通經(jīng)脈，促進(jìn)氣血循環(huán)，并順便調(diào)理一下臟腑，使經(jīng)脈旺，氣血和?？晒┻x擇的的穴位有殷門、承筋、承山、曲泉、太沖、血海、陰陵泉、三陰交、風(fēng)市、陽陵泉、懸鐘、足三里等，還有董氏奇穴中的次白穴，效果都很好。殷門穴在大腿后方，承扶下六寸，大約就是大腿正中上一點(diǎn)，這里可以采用動脈壓迫法：讓患者俯臥，然后術(shù)者用腿跪在穴位附近，可以壓的重一些。保持30秒左右，慢慢松開，患者會感到有一股熱流順腿而下，這是被壓迫的動脈血液又流過來的緣故，此時患者會感覺非常舒服。此法可通氣血，祛阻滯。對于承山承筋穴也可采用同樣的辦法。其它穴位按揉即可。最好按經(jīng)絡(luò)順序來，一條經(jīng)絡(luò)一條經(jīng)絡(luò)的按摩?；颊吒┡P，先按摩腿后側(cè)方，也就是足太陽膀胱經(jīng)，然后腿兩側(cè)的肝膽經(jīng)，再讓患者仰臥，按摩足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。穴位不知道在哪可以在手機(jī)上下載個灸大夫或者大家中醫(yī)，穴位都說的很明白。針刺的話，因為是虛證，一次取穴不要太多，針對病情辨證取穴，精穴疏針。

三、補(bǔ)法，經(jīng)脈氣血空虛，肝脾腎虧虛，可以找個開藥的中醫(yī)大夫診斷一下，一般不安腿的患者脈象都是沉的，或沉細(xì)無力，或沉緊。要說補(bǔ)虛還是用藥好一些。我不會開藥，在此也不亂說一通，專業(yè)的事要交給專業(yè)的人來做。

還有個用耳穴治療不安腿的方法，但我沒有驗證過，就是在耳朵上取心、肝、脾、腎、交感、神門、皮質(zhì)下，據(jù)說效果不錯。有興趣的可以用王不留行籽按壓試一下。