隨著寒冬季節(jié)的到來，以寒冷為借口將平日比較有規(guī)律的跑步運(yùn)動(dòng)擱置下來，這一擱置就長達(dá)一月有余，早上沒有勇氣沖入到寒冷中，晚上下班也是帽子口罩，武裝嚴(yán)實(shí)，步履匆匆地往家趕，我遭到了“懶惰的襲擊”。
隨著寒冷日甚一日，在跑與不跑之間猶豫著，心里有了些焦慮、恐慌和不踏實(shí)，感覺生活中少了點(diǎn)什么。
焦慮中開始懷念跑步，懷念那有規(guī)律、逐漸增強(qiáng)的清晰呼吸聲；懷念環(huán)繞身邊、給身體降溫的微風(fēng)；懷念額頭上流下的汗水，懷念跑步后拉伸的舒適，懷念逐漸提高的配速、增長的時(shí)間和距離帶來的成就；懷念身邊流動(dòng)的人們；懷念夕陽中湖水泛著彩色燈光的流動(dòng)波紋；懷念遠(yuǎn)處高聳入云的燈塔；懷念小徑中邂逅跑者的惺惺相惜；懷念…….
要么躺在懷念中不起，要么在懷念中奮起，我找到了一個(gè)令我重啟跑步的動(dòng)力，這就是美國作家喬治.希恩的《越跑，心越強(qiáng)大》。
喬治.希恩有四個(gè)頭銜，跑者、醫(yī)學(xué)博士（心臟病專家）、哲學(xué)家、作家。這四個(gè)頭銜讓他的《越跑，心越強(qiáng)大》一書中含有較多關(guān)于跑步的哲學(xué)道理并引用了不少哲學(xué)家的至理名言，從心靈深處對(duì)跑步真正驅(qū)動(dòng)力進(jìn)行了剖析，同時(shí)這本書記錄了作者一生的跑步經(jīng)歷和心路歷程，給跑者提供了很多實(shí)用的見解。
喬治.希恩從45歲開始跑步，45歲是一個(gè)人多慮的年齡，人們稱之為“中年危機(jī)”，危機(jī)來自多年來重復(fù)枯燥工作喪失了對(duì)工作的使命感和熱情，開始焦慮日增的年紀(jì)和日減的收入，對(duì)人生目標(biāo)出現(xiàn)不確定性，這種危機(jī)幾乎所有人都未能幸免，而處理這個(gè)危機(jī)的方式每個(gè)人都不同。喬治.希恩找到的處理方式是“身體”，他認(rèn)為身體是心靈和心智的鏡子，習(xí)慣傾聽自己的身體，你將會(huì)聽見全部的自己。
希恩博士開始嘗試跑步，跑步中他開始發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)什么樣的人，他認(rèn)識(shí)到：“跑步這項(xiàng)創(chuàng)意十足的活動(dòng)，能使我相信本我的重要性，確信我的人生有重要意義”。
對(duì)于我們大多數(shù)跑者來說，跑步的原因很多，減肥塑身，身體健康，減壓排憂，成為最好的自己等等，而從心靈、人生的角度啟動(dòng)跑步的應(yīng)不是多數(shù)，希恩博士正是基于這樣一個(gè)跑步價(jià)值觀，使得他45歲之后的人生更精彩而有意義。
希恩博士書中的一段稍顯繞口的話，或許說出了跑步的真諦：“我們從事運(yùn)動(dòng)，不應(yīng)該是因?yàn)樗軐?shí)用，而是因?yàn)樗粚?shí)用；不應(yīng)該因?yàn)楦杏X良好，而是因?yàn)槲覀儾辉诤醺杏X；不應(yīng)該因?yàn)槟芨咏∶溃且驗(yàn)槲覀兪侨绱伺d致勃勃，樂在其中。”
《越跑，心越強(qiáng)大》有三個(gè)比較能代表希恩博士對(duì)跑步理解的關(guān)鍵詞語：游戲、英雄、傾聽你的身體。
游戲。希恩博士將跑步視為一種“游戲”，因?yàn)橛螒蜃钗说木褪菢啡?，最棒的體驗(yàn)是高峰時(shí)刻，博士認(rèn)為跑步的高峰體驗(yàn)就是你感覺到自己與自然合二為一的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)刻你體驗(yàn)到的是真正的平和，是你自己給予自己的，是這個(gè)世界無法給予的。
英雄，確切地說是成為自己的英雄。每個(gè)人心中都有一個(gè)成為英雄的情結(jié)，書中，喬治.希恩引用了一位哲學(xué)家曾寫過的一句話：“英雄，是一個(gè)不斷與現(xiàn)狀爭(zhēng)斗的人?！?喬治.希恩一生跑過無數(shù)個(gè)馬拉松，他認(rèn)為馬拉松是跑者成為自己英雄的舞臺(tái)，馬拉松跑者的意志力、勇氣和發(fā)揮出的潛在能力，是英雄驅(qū)動(dòng)力使然。
傾聽你的身體。隨著跑步運(yùn)動(dòng)的興起，關(guān)于跑步的科學(xué)知識(shí)也是細(xì)致到牙齒，從腳哪部分先落地、跑多長時(shí)間合理、到應(yīng)該幾步一呼吸，均含有各種各樣的科學(xué)解釋，每個(gè)經(jīng)常跑步的人都能隨口說出幾條應(yīng)該如何跑步的知識(shí)，希恩博士認(rèn)為：傾聽你的身體，是體適能最偉大的戒律。身體可以接收到科技所偵測(cè)不到的訊息，隨著運(yùn)動(dòng)的積累，我們能夠具備閱讀身體發(fā)出的訊息的能力，博士在書中寫道：“只有我們自己能夠收到這些訊號(hào)，除此之外別無他法，如此一來，除了我們自己的身體之外，為什么還需要借助其他外物來指引我的計(jì)劃、記錄我的進(jìn)展呢？”
閱讀這本書，因其含有較多的哲學(xué)名言，讀者可能會(huì)稍感晦澀或有些心靈雞湯之感，但對(duì)熱愛跑步的你來說，要真正把跑步融入到自己的骨子里，作為自己人生不可或缺的一部分，你會(huì)通過閱讀這本書與希恩博士碰撞出火花。
希恩博士的《越跑.心越強(qiáng)大》沒有讓我立刻從沙發(fā)上蹦起，以最快的速度換上衣服奔向戶外，但讓我從心底里堅(jiān)定了跑步信念，以后自己懈怠時(shí)、跑步信心不足時(shí)，會(huì)時(shí)不時(shí)地拿起這本書，尋找與希恩博士跑步心靈上的共鳴，找到那個(gè)打動(dòng)我、觸動(dòng)我、最認(rèn)可、最激勵(lì)我的理由，跑起來，去體驗(yàn)“越跑，心越強(qiáng)大”。
下了班，我要與同事一起去健身房跑步了。
