練習(xí)瑜伽的人，也許都知道倒立這個(gè)體式是瑜伽體式中的高階體式，既然命名告階，也就意味著有一定的難度。以往看別人倒立的時(shí)候，都是一副很羨慕的表情，心里想：“這家伙真厲害！”對(duì)于身體條件有很多限制的我來(lái)說(shuō)，一直覺得這個(gè)得要很久自己才能做到。所以，一直都不敢去嘗試，因?yàn)樵陂_始之前就給自己定義了。最近的經(jīng)歷，跟著印度瑜伽老師上了一次課后，僅僅是學(xué)習(xí)了頭倒立的技巧，反復(fù)練習(xí)了幾次之后，我可以做到頭倒立了。原來(lái)我是可以的！這讓我不禁感慨：其實(shí)，我們很多的限制，都是來(lái)自于自身及其周圍的既有經(jīng)驗(yàn)的，我們的大腦思維模式中注入了太多的固定性思維模式，我們天然的認(rèn)為某些事情我們做不到。當(dāng)這種思維方式一直存在的時(shí)候，我們就是處于舒適區(qū)，我們是安全的，不需要做任何的改變。改變是件痛苦的事情。

然而，與固定型思維相反的是成長(zhǎng)型思維。成長(zhǎng)型思維核心的思想是“人的能力是可以通過努力發(fā)展的”。當(dāng)遇到困難阻礙時(shí)，成長(zhǎng)型思維的人是從事件中找到解決問題的方法，進(jìn)而讓自己提升。成長(zhǎng)型思維的人，面對(duì)失敗，從來(lái)都不認(rèn)為失敗是讓自己丟臉、難堪，能力受到質(zhì)疑的表現(xiàn)，而是如何在失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)，做的更好。

當(dāng)然，這是從最近看的一本書《終身成長(zhǎng)》一書中得來(lái)的知識(shí)。從書中的內(nèi)容反觀自己，從日常的生活中反觀自己，無(wú)疑自己是一個(gè)多半是固定型思維的人。在很多的事情上，先去給自己貼一個(gè)標(biāo)簽，認(rèn)為自己做不好，所以就會(huì)在這個(gè)陰影下待著，看似是安全的狀態(tài)，其實(shí)必將在未來(lái)為之付出代價(jià)的。成長(zhǎng)就一定是有撕裂與痛感的，現(xiàn)在在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，我都認(rèn)真的體會(huì)身體拉伸的疼痛感，和自己的極限在哪里，告訴自己，每一個(gè)成長(zhǎng)都是要經(jīng)歷這樣的過程。同時(shí)，接納這一撕裂與痛苦的過程，與之同在，覺察它，一次次的與之在一起，最后日漸后看到在身體上的變化。同樣的，日常生活中，在各種事情上的歷練，同樣是如此的道里。那些痛苦的過程，必定化作日后的甘甜。每一次的成長(zhǎng)，都是打破自己的一次歷練，保持終身成長(zhǎng)的信念非常重要?！盎畹嚼?，學(xué)到老”，需以開放的心態(tài)迎接生命中所有的饋贈(zèng)。