《生命的重建》中愛自己的七個(gè)層次

愛自己的第一個(gè)層面

吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好，健康長壽。必定健康是一，希望咱們都能夠長命百歲，四世同堂！！

愛自己的第二個(gè)層面

收拾、打扮好自己，補(bǔ)充自己的知識(shí)面，去接受文化藝術(shù)的熏陶，做個(gè)有趣有味、得體、有禮貌、有美感、熱愛生活，內(nèi)外兼修的人。

你的形象價(jià)值百萬?。?/p>

愛自己的第三個(gè)層面

接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境況。要懂得接納自己擁有的一切。

愛自己的第四個(gè)層面

正確對待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達(dá)，接受它們的爆發(fā)。

慢慢學(xué)習(xí)與之相處，疏導(dǎo)、不抗拒、不評判、放松觀察它們的流經(jīng)。

愛自己的第五個(gè)層面

去沉思、覺察情緒背后的原因，這些原因來自哪些原始傷痛，直視傷痛和擁抱傷痛。

愛自己的第六個(gè)層面

我們身體的每個(gè)細(xì)胞都有許多記憶和印痕，每一個(gè)情緒都是這些古老印痕的表達(dá)，其實(shí)每一個(gè)情緒就是一個(gè)眾生。

我們能與每個(gè)情緒和解、深深地愛上每個(gè)情緒，不就是開始愛自己體內(nèi)的眾生了嗎？

愛自己的第七個(gè)層面

我們經(jīng)由愛自己，走向愛自己體內(nèi)的眾生，走向愛外在的眾生，從而開始了真正的合一。