納瓦爾的生命公式

幸福=健康+財(cái)富+良好的人際關(guān)系

健康=鍛煉+飲食+睡眠

鍛煉=高強(qiáng)度耐力訓(xùn)練+體育運(yùn)動(dòng)+休息

飲食=天然食物+間歇性短視+植物

睡眠=不要鬧鐘+8-9小時(shí)+晝夜規(guī)律

財(cái)富=收入+財(cái)富*（投資回報(bào)率）

收入=責(zé)任+杠桿+專長

責(zé)任=個(gè)人品牌+個(gè)人平臺(tái)+承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)

杠桿=資本+人力+知識(shí)產(chǎn)權(quán)

專長=無法通過培訓(xùn)獲得的知識(shí)

投資回報(bào)=買入并持有+估值+安全邊際

納瓦爾的個(gè)人原則：

人生要義：活在當(dāng)下

欲望即痛苦。

執(zhí)怒就像握了一把丟向他人的熱煤炭，被燙傷的人反而是你自己。

閱讀是終極元技能，可以換來其他任何東西。

生活中所有的回報(bào)都來自復(fù)利。

用頭腦賺錢，而不是用時(shí)間賺錢。

99%的努力終將白費(fèi)。

任何時(shí)候都要完全誠實(shí)。誠實(shí)待人，積極向上，這是我們幾乎在任何時(shí)候都可以做到的。

具體地表揚(yáng)，泛泛的批評(píng)。

真理是具有預(yù)測(cè)能力得理論。

觀察每一個(gè)想法。自問，為什么我會(huì)有這個(gè)想法？

生命的偉大在很大程度上源于苦難。

愛是給予，不是接受。

思考的間隙即開悟。

數(shù)學(xué)是自然的語言。

每一刻都自成一體，自有意義。

健康，愛和使命，以此為序，其他都不重要。