行走坐臥是每個(gè)人的必修課，卻是一些人夢(mèng)寐以求的目標(biāo)。
周末乘地鐵，孩子說：“活下來，坐起來，站起來，走起來，自己來，人生永遠(yuǎn)不要放棄，一定可以。” 我問他在說什么，他的小手一指，說：媽媽，你看這是墻上的廣告呀。今天我特意去找了這幅廣告拍下來，這是一幅樸質(zhì)的廣告，卻能觸及人心。
早上醒來躺在床上，我便開始琢磨行走坐臥這幾個(gè)字，人的一天是從臥坐走行開始，又從從行走坐臥結(jié)束。我躺在床上，我感謝我的床枕頭和被子，感謝我的房間，感謝你們承載我，感謝在這樣的房間里和我的家人生活，我是被穩(wěn)穩(wěn)地溫暖著的。這樣的溫暖一直延續(xù)到毛拖鞋里。
出門走路，我的腳底和鞋襪的接觸是舒服溫暖的，在這樣的接觸當(dāng)中，我能感受到地面的質(zhì)感，水泥地，塑膠綠道，或是辦公室的地，他們真的都不一樣，就像中午我用筷子夾起竹筍和青菜一樣，我能夠通過筷子感受到他們不一樣的質(zhì)感。
坐下來的時(shí)候，我現(xiàn)在習(xí)慣挺直腰板，因?yàn)槲页３?duì)孩子說：你要打直你的背哦，要不然我們就要穿背背佳咯。我自己也會(huì)不經(jīng)意間的挺直腰桿，也許和打坐有關(guān)。
之前常常把行和走等同，而今天更有意識(shí)關(guān)注行是我所為。這一期真的是超級(jí)的共鳴，最新看了兩本書，一本是關(guān)于正念和行禪，一本是日本整理師的整理寶典，這兩本都有契合今天的主題。
我之前是一個(gè)非常不愛收拾東西的人，我的衣柜打開總是像要暴動(dòng)似的東西洶涌而來，而當(dāng)我看完那本整理書之后，我開始思考什么是我真正需要的，開始去收拾東西，當(dāng)我扔掉一大包一大包永遠(yuǎn)也不會(huì)穿衣服之后，忽然覺得心情、家和意識(shí)都輕盈了起來。
我最常做的家務(wù)是洗碗，這似乎是很多人非常討厭的工作，于我而言卻很開心。在婆婆家和自己父母家，我?guī)缀醵际遣蛔黾覄?wù)的，但是呢，當(dāng)享受完父母的美食，總是覺得自己需要做一點(diǎn)什么的，于是我就會(huì)去洗碗。后來這似乎成了我的專利，而我也對(duì)此樂此不疲，越來越享受。洗了一遍兩遍三遍之后，觸摸著那瓷器，看著它們回歸清靜的模樣，瓷器上的一些花紋被反復(fù)的使用會(huì)變得有些斑駁，那也是我和家人們共同享用的歲月留痕吧。
關(guān)于家務(wù)，那個(gè)我7歲洗小白鞋的故事，至今被我媽媽在我兒子耳邊叨念。最初是兒子四五歲的時(shí)候，媽媽為了鼓勵(lì)他做家務(wù)，給他講“媽媽7歲就自己洗運(yùn)動(dòng)鞋了，你要向媽媽學(xué)習(xí)哦”。至今兒子已經(jīng)快9歲了，依然沒有機(jī)會(huì)開始洗鞋子，而我的故事變成了一個(gè)傳奇。其實(shí)7歲的我也就寫了那么一次鞋子，似乎是小白鞋被我穿得灰頭土臉，那天媽媽說你要自己洗，于是我很好奇就自己洗了，僅此一次而已。
現(xiàn)在和媽媽住在一起，所有的家務(wù)都被媽媽承包，很感謝她，而每天下班回家，媽媽總會(huì)給我留一些當(dāng)日最佳的飯菜，家的味道很踏實(shí)很幸福。我每天必做家務(wù)只剩下疊被子，早上，疊好自己的和兒子的，一邊疊一邊想著他熟睡的樣子，甚是幸福。
我在想，當(dāng)人類開始群居之后，很多的家務(wù)就被他人所代勞，而我們?nèi)缃竦墓ぷ鲝膹V義上來說，也是在集中地為他人服務(wù)和代勞，這是群體分工協(xié)作的自然演進(jìn)吧。
我現(xiàn)在走路的時(shí)候常常會(huì)觀呼吸，如果走的快是四步一呼，四步一吸，跑步的時(shí)候是兩步一呼，兩步一吸。每一個(gè)呼吸都會(huì)讓自己醒來。最近中午吃完飯就非常的困，于是我開始中午不吃飯，下樓去走一走，提神效果甚佳。或許，我真的不需要吃，就像扔掉的那些不需要的衣物一樣。中午我在樓下的綠地呼吸，什么也不說，什么也不做，只是感受呼吸，感受每一次，有時(shí)候我會(huì)坐在長(zhǎng)椅上閉目養(yǎng)神一會(huì)兒，也并不在意他人的目光，有時(shí)候我某一睜開眼，似乎看到對(duì)面的人投來的目光是羨慕的，或許他想：哇，居然能在大庭廣眾下能睡得如此安然。
行走坐臥皆是禪。還記得上周到重慶的一家輕食小館吃飯，下午2點(diǎn)了，店里就我一個(gè)客人，也是店員們一起用餐的時(shí)間，但是我?guī)缀趼牪坏饺魏蔚穆曇簦ú途吲鲎脖P子的聲音都聽不到。那個(gè)時(shí)候我進(jìn)入了一個(gè)靜謐里，看得見摸得著卻聽不到。想起小時(shí)侯外婆常說：食不言寢不語(yǔ)。我發(fā)現(xiàn)因?yàn)椴徽f話，才得以有機(jī)會(huì)感受食物，感知我們與食物的聯(lián)系，偷得浮生一餐禪。
今天早上冒出六個(gè)字：觀呼吸，觀自在。
今天我忽然冒出很多和“身周一尺”效果的詞組。關(guān)我們穿的衣服鞋襪，是我們身周最緊密的伙伴。然后，我想到了穴位，在一次道醫(yī)講堂上，老師說，穴位并不是說我們用銀針去扎某一處肌膚，而是通過針灸拈動(dòng)來溝通的身體之外的氣場(chǎng)，那才是真正的穴位。
隨即，我想起了輝光，想起了高僧的虹化現(xiàn)象，想到了人的以太層。一次禪修沙龍，有一個(gè)同學(xué)說，他能隱約看見人體外的輝光，當(dāng)時(shí)他點(diǎn)了兩個(gè)人，一個(gè)是位老先生，一個(gè)是我。
行拂亂其所為，當(dāng)所有的行走坐臥，所有的外界環(huán)境影響和擾亂我們的作為的時(shí)候，我們是不是有機(jī)會(huì)去覺察一下我的呼吸，去覺察一下此刻我的情緒，覺察一下此刻我為何在這里，試試慢下來。
早上來到辦公室，看到了我的睡蓮和繡球花們，一朵綻放，一朵含苞，一朵凋零，而繡球花已經(jīng)奄奄一息，他們似乎在描述著人的一生，我擁有了量子世界的上帝視角，我同時(shí)看到了一個(gè)植物的一生。行走坐臥，生老病死，行走坐臥每天是一個(gè)循環(huán)，每天是一個(gè)輪回，每天死去，也是新生。就像上次的瑪雅個(gè)案問我白世界橋的含義，我告訴他：你可以理解為，向死而生，以終為始。
