文/夢雪
前幾天在搜詩句的時候看到一首汪國真寫的《假如你不夠快樂》給大家分享一下我的看法。
當(dāng)你不快樂的時候你要思考你為什么不快樂。
1、別人惹怒了你
2、自己惹怒了自己，被自己蠢到
3、無緣無故就不快樂。
我以前給一個學(xué)生上課的時候，她是那種天生活潑的學(xué)生，可是那天從她進(jìn)來上課，我就覺得她不如以前快樂，我問了她怎么回事，是不是有事情不開心，她說補(bǔ)習(xí)班的老師在罵其他小朋友，她被嚇到了。
我說又沒罵你，你不快樂什么，她說那個氛圍很壓抑，所以不快樂。
我還見過在公交車上大聲講電話的人，有的是和家人發(fā)生口角，有的是工作上的事情，總之光看背影都能感覺到，他們掛了電話后還是氣鼓鼓的坐在那。
那人不開心的時候要怎么樣才能恢復(fù)正常呢？
有一段時間我的壓力山大，在我覺得自己快要撐不住的時候，我就去走湖，沿著小區(qū)旁邊的瓜渚湖公園一圈圈走路。
我看到有奶奶拿著玩具和坐在小車的寶寶逗樂。
我看到退休的大爺拿著竹笛在湖邊吹奏。
我看到一些愛好跳舞的大爺大媽在跳雙人舞。
我看到有一些叔叔阿姨在跑步。
我看到一些中學(xué)生結(jié)伴游瓜渚湖。
我看到一些很小的小學(xué)生出來春游。
我看到平靜的湖面，時光就這樣悄悄流逝。
我一子就釋然了。
所以如何走出不開心，恢復(fù)正常的情緒呢。
1、你要知道生命只有一次，時間不可倒流。不要把情緒浪費(fèi)在不開心上。
2、找一個可以讓你開心的辦法。比如跑步，吃飯，打球，聽音樂，和別人聊天，看電影，追劇……
3、沒有人能夠使你真正快樂，除了你自己。
一個人會開心很久，會不開心很久都是情緒不穩(wěn)定的原因。當(dāng)你意識到你被情緒掌控時，試試去掌控情緒吧。
因為博大可以稀釋憂愁，深色能夠覆蓋淺色。情緒穩(wěn)定是一個成年人走向成熟的前提。
我們通常會從年齡較大的長者，或者慈眉善目的人那里獲得安全感，首先是因為，他們經(jīng)歷了很多，你做什么他們都能包容你。
其次是因為，他們的性格經(jīng)過了歲月的磨合，心理上的痛點已經(jīng)少了很多，不會動不動一觸就炸。
所以希望我們慢慢都會變成這樣的長者，包容萬物，慈眉善目，情緒穩(wěn)定。
綜上所述總結(jié)3點：
1、找到你為什么不開心。
2、調(diào)解自己的情緒。
3、學(xué)著讓自己情緒穩(wěn)定。
最后把汪國真的這首詩分享給大家：
假如你不夠快樂
也不要把眉頭深鎖
人生本來短暫
為什么 還要栽培苦澀
打開塵封的門窗
讓陽光雨露灑遍每個角落
走向生命的原野
讓風(fēng)兒熨平前額
博大可以稀釋憂愁
深色能夠覆蓋淺色
