1.30＋，讓我們一起乘風(fēng)破浪吧！
《乘風(fēng)破浪的姐姐》，是一個(gè)現(xiàn)象級(jí)的綜藝節(jié)目。這首先反映出當(dāng)下女性的個(gè)性演變，以及隨著女性社會(huì)地位的提高和經(jīng)濟(jì)能力的增強(qiáng)，女人在追求自我這件事情上的不斷探索。
我很欣賞這30位姐姐，也常?？雌渌说挠^后感。這30位姐姐我也有所偏愛(ài)，但這篇文章并不是想要表達(dá)自己的喜好。不管她們是什么樣的個(gè)性，總的來(lái)說(shuō)，這30位姐姐都特別值得我去學(xué)習(xí)。
正巧的是90年出生的我，今年也正好30周歲。面對(duì)30周歲之后的生活，我曾有過(guò)很多遐想。然而真正30歲來(lái)臨的那一天，我卻感覺(jué)到日子的平常，仿佛和以往沒(méi)有什么太大的差異。
但真的沒(méi)有任何的差異嗎？細(xì)細(xì)想來(lái)，其實(shí)差異還是很多的。只不過(guò)這種差異，藏在非常日常的事情中，讓人不容易察覺(jué)。
2.30歲之后，女人的心態(tài)
原來(lái)的我，曾特別恐懼變老這件事情，但當(dāng)我站在30歲的門(mén)檻上，回望我20多歲時(shí)候的慌亂，卻覺(jué)得有幾分慶幸。
有些事情還是要保持自己的獨(dú)立思考能力，并不是女人隨著年齡的老去就一定會(huì)怎樣怎樣，實(shí)際上我們的生活是什么樣的，還是取決于我們每一天所做的事情，以及我們最深處的信念。
從30歲開(kāi)始之后，我便不怕老去這件事情，因?yàn)檫@件事情怕是沒(méi)有用的，每個(gè)人都將面臨著老去，直到死亡的那一天。更有不幸者，還沒(méi)有來(lái)得及老去，便已經(jīng)沒(méi)有機(jī)會(huì)體會(huì)歲月的流逝。
然而30+，隨著家庭責(zé)任的增多，壓力和焦慮也隨之而來(lái)，所以在特別疲憊的時(shí)候，我也常常會(huì)懷疑自己，懷疑自己的決定是否過(guò)于沖動(dòng)，懷疑自己是否有能力勝任自己的工作，懷疑自己是否能夠處理好各種復(fù)雜的關(guān)系，懷疑自己是否能夠培養(yǎng)好孩子……
這些懷疑都深深的打擊著我的自信，讓我不斷的猶疑徘徊。但終于，當(dāng)我認(rèn)識(shí)到這種現(xiàn)象是一種普遍存在之后，心里才多了一份釋然。
3.愛(ài)你自己吧，愛(ài)你的中年
我最近的心境如果要用一本書(shū)來(lái)描述的話，那么后浪集團(tuán)出版的這本《最好時(shí)光是現(xiàn)在》，就正符合我現(xiàn)在的心理狀態(tài)。
**這本書(shū)從重新定義中年開(kāi)始，以一個(gè)特別顛覆大眾觀念的方式，向我們闡述如何擊破中年的思維定勢(shì)，從一個(gè)平和的心態(tài)開(kāi)始，努力調(diào)整自己的狀態(tài)，最終，獲得找到自己人生的意義。 **
本書(shū)的作者是羅比·路德維格，她是美國(guó)著名的心理學(xué)博士，同時(shí)又是著名的心理治療師、婚姻問(wèn)題專家，同時(shí)呢，她也是一位獲獎(jiǎng)的媒體人，經(jīng)常在各種專欄上發(fā)表自己的作品，并曾經(jīng)制作主持了一檔真人秀節(jié)目，叫作《一周拯救婚姻》。
《最好時(shí)光是現(xiàn)在》這本書(shū)是他的代表作，除此之外《直到死亡將我們分開(kāi)》也是他的另一部?jī)?yōu)秀作品。
4.《最好時(shí)光是現(xiàn)在》
談?wù)撆猿砷L(zhǎng)的書(shū)籍有很多，但大多數(shù)都執(zhí)迷于各種表層的方法。但羅比的這本《最好時(shí)光是現(xiàn)在》卻顛覆了我原來(lái)對(duì)于女性成長(zhǎng)書(shū)籍的認(rèn)知。她真的是涉獵廣泛，結(jié)合著心理學(xué)和婚姻的一些經(jīng)驗(yàn)，從多學(xué)科的角度，引領(lǐng)我們?nèi)ブ匦驴创恕爸心辍薄?/p>
中年這件事，我們每個(gè)人都不能逃避?！蹲詈脮r(shí)光是現(xiàn)在》，給我很多啟示。
4.1：拒絕刻板印象，重新定義“中年”
這本書(shū)從重新定義“中年”的概念開(kāi)始。
為什么要重新去定義一個(gè)詞語(yǔ)呢？是因?yàn)?strong>“語(yǔ)言具有力量，能夠傷害到我們自身?！?/strong>這句話正出自《最好時(shí)光是現(xiàn)在》這本書(shū)。羅比所說(shuō)的這句，我非常認(rèn)同。
比如說(shuō)，很多婚姻中的人士，會(huì)特別真誠(chéng)地認(rèn)為單身是一件特別美好的事情，因?yàn)橛袝r(shí)間去發(fā)展自己的各種潛能，所以一段時(shí)間的單身，對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，是非常有必要的。
可是單身的人士，卻常常戲謔地稱自己為單身狗，長(zhǎng)此以來(lái)那么對(duì)于單身的這種身份，就由于這種不認(rèn)可，而多會(huì)形成一種自卑的心理狀態(tài)。
所以對(duì)于“中年”這樣一個(gè)本身是中性的詞語(yǔ)來(lái)說(shuō)，我們更是應(yīng)該去分辨。
中年并不意味著衰老、走下坡路、年歲漸長(zhǎng)、風(fēng)光不再落伍、無(wú)能為力……
固然有人會(huì)這樣生活，但現(xiàn)在隨著人們的知識(shí)文化水平的提升，以及經(jīng)濟(jì)能力的增強(qiáng)，人們學(xué)習(xí)的熱情不減，中年早就不是以往的那些刻板狀態(tài)了。所以，我們要想改變自己，首先要從擺脫刻板印象開(kāi)始，重新去定義我們的“中年”，也相當(dāng)于重新地定義了我們的人生。
在我們的文化中，青春被過(guò)于理想化了。實(shí)際上，我們?nèi)松拿恳粋€(gè)階段都是特別寶貴的，我們?nèi)松拿恳粋€(gè)階段都有它獨(dú)特的美好，中年作為一個(gè)承上啟下的過(guò)渡階段，他既有了年輕時(shí)候所缺乏的淡定與從容，又擁有有著和老年人相比的更為健康的體魄和更高遠(yuǎn)的視野，所以，中年應(yīng)該是一個(gè)人生中最美好的階段，而不是我們所摒棄、所抱怨的那些。
4.2：步入中年，如何平復(fù)心態(tài)
在重新定義了中年這個(gè)概念之后，我們又該如何心態(tài)平和地步入中年呢？
就像剛才所說(shuō)的，我們應(yīng)該把“中年”看作人生中的一個(gè)發(fā)展階段就好，不把它的意義夸大，同時(shí)呢，又不忽視這個(gè)階段的獨(dú)特性所在。
同時(shí)我們要知道最好的時(shí)光其實(shí)就是現(xiàn)在。不管我們處在什么樣的階段，我們都應(yīng)該學(xué)習(xí)青少年的成長(zhǎng)模式，在能夠改變的事情上不斷地改變，在自己的陌生領(lǐng)域中能夠積極地探索，拓展自我的邊界，這是非常重要的一件事情。
人之所以老去，就是因?yàn)槟撤N程度上來(lái)說(shuō)，他放棄了進(jìn)步，放棄了探索未知，這本身就很可怕。
所以要想心態(tài)平和，首先我們要懂得接納。中年而已，老年又有何懼呢？
4.3：中年的魅力，在于自信與從容
如何讓自己的中年煥發(fā)魅力呢？
首先，這本書(shū)告訴我，面對(duì)遺憾，要學(xué)會(huì)接納，改變能改變的，接受不能改變的。
第二，是要正視焦慮和壓力存在的必然性，并努力地?cái)[脫掉，它們對(duì)我們自身的傷害。
第三，就是通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉、改善睡眠等方式，來(lái)讓自己擁有一個(gè)健康的生活狀態(tài)。
第四，就是關(guān)注自己的精神世界，關(guān)注自己的生活，首先愛(ài)自己，其次才是尋找伴侶。
追求生活的意義是永遠(yuǎn)重要的一件事情。正如《最好時(shí)光是現(xiàn)在》的作者羅比所言。
尋找意義是精神健康的核心要素。有意義的生活，要比單純幸福的生活，更讓人心態(tài)平和。同時(shí)我們因?yàn)樯钪谐錆M意義，所以我們也便擁有了更多表達(dá)自己的機(jī)會(huì)，也更容易獲得滿足感，并實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。
這種自我的確認(rèn)感，不是別人能夠給予自己的。唯有我們通過(guò)自己的努力，才能夠不斷地完善、提高。
5.生活有意義，中年不可怕
總的來(lái)說(shuō)人生是由一個(gè)階段到另一個(gè)階段，逐漸走過(guò)來(lái)的這么一個(gè)過(guò)程，每個(gè)過(guò)程都不見(jiàn)得完美，但是因?yàn)楠?dú)一無(wú)二，所以也顯得格外寶貴。
從我個(gè)人來(lái)說(shuō)，閱讀完羅比的這本《最好時(shí)光是現(xiàn)在》，我還有一些新的想法。
30歲以后，我的人生中一定不能缺少的幾件事情。
一件事情是讀書(shū)，一件事情是運(yùn)動(dòng)，另一件事情是愛(ài)自己。
當(dāng)我意識(shí)到，我生命中真正重要的事情，其實(shí)就這幾件的時(shí)候，我就會(huì)覺(jué)得生活的壓力還是沒(méi)有那么大的。
因?yàn)槎米约旱男枨螅步蛹{了自己的不足，擁抱了遺憾之后，也知道了與自己和解，這些本就不是一個(gè)容易的過(guò)程，但一旦完成，我們就會(huì)走向人生的成熟境界。
我們要永遠(yuǎn)知道最好時(shí)光是現(xiàn)在，后悔無(wú)益，展望未來(lái)、回顧過(guò)去、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷地探索未知領(lǐng)域，這才是我們每個(gè)人最應(yīng)該做的事情，希望你也能因此而受益。
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