在夢里哭醒。醒過來擦擦眼睛繼續(xù)入睡。繼續(xù)在夢里無力的看著事情發(fā)生。

努力與無力，沒有清晰的界限，也并非此消彼長的關(guān)系。努力因?yàn)楦杏X到無力，而無力感在某個(gè)時(shí)段的膨脹會吞噬了努力的信念。力量不會一直保持均衡，被驅(qū)動(dòng)與被吞噬都是必然會出現(xiàn)的情況。

大腦里各類化學(xué)物質(zhì)運(yùn)轉(zhuǎn)并發(fā)生反應(yīng)，軀殼是那提線木偶。如果說樂觀是可習(xí)得的，原則上，任何情緒都是，可習(xí)得且有路徑依賴。最重要的是，人類習(xí)慣性地喚醒同質(zhì)化的情緒來呼應(yīng)當(dāng)下心境。這意味著被吞噬，也屬于主動(dòng)的選擇。

你需要發(fā)起與大腦路徑之間的博弈。雙方的可控性都是相對的。

負(fù)面偏好是基于生存的本能，為提升存活率而作出的預(yù)警，她指向的是基于預(yù)警去評估當(dāng)前的環(huán)境。停留在負(fù)面情緒本身是沒有價(jià)值的。最終還是那個(gè)邏輯：所有的情緒都需要被接納，向上去找情緒產(chǎn)生的原因，向下處理好表達(dá)情緒的行為。

與自己對話，期許能與自己舒服自在的相處。