#讀虛舟《復盤》#笨笨部落共讀

今天讀了第五章

1.復盤的心訣， 慢，寫，真，問，離，行。需勤加練習。

2.慢：越急就會越慢，我們要慢下來，專注從容的做事，復盤的時候，調(diào)整自己的情緒和狀態(tài)，讓自己放松。慢慢回顧和反思。

3.寫：復盤的時候要寫下來，因為把事情寫下來后和只是在腦子里想想是兩碼事。寫下來，可以把一件事情的來龍去脈，前因后果梳理的更清楚。確保你盡可能的記下相關(guān)的細節(jié)，寫是一件有繁殖能力的事情，會帶給你驚喜和意想不到的效果。

4.真：復盤一定要真。本色表露是自我成長的前提。面對真實的生活或者尋求他人的真實反饋都很重要。

5.問：自問自答是一種非常有效的思考方式。我們首先應該請教自己，向自己提問，自己回答。獨處是一種生活方式，也是一種自我賦能。

6.離：復盤時要學會從原來的事情中跳出來，不要深陷其中，要抽離自己，成為冷靜的旁觀者，客觀觀察自己。

7.行：復盤是為了行動并達到目標，如果沒有行動，復盤就失去了意義。

雙我思維是一種很好方式。從自問自答，坦誠回答開始。