本文章核心觀點來自易仁永澄老師的習(xí)慣養(yǎng)成活動-分身術(shù)訓(xùn)練營

我認為的第一個習(xí)慣是：分身術(shù)

每一個人都具備分身的能力

對自己過往“積極主動”狀態(tài)的評價是什么樣的？

自己過往對于“積極主動”狀態(tài)是帶著責(zé)任的積極。

Q、參加訓(xùn)練營之后自己最大的變化是什么？

A、最大的變化是能夠仔細觀察自己的念頭，信念，情緒，注意使用積極的語言，正能量滿滿

以前漠然不理的事情，有了更積極的態(tài)度。

Q、發(fā)布每天的訓(xùn)練圖片來展示自己的訓(xùn)練成果！

A、第一天：http://www.itdecent.cn/p/c9f0b5a35642

第二天：http://www.itdecent.cn/p/b786c83c9f79

第三天：http://www.itdecent.cn/p/f4e58419ad94

Q、自己當(dāng)下對“積極主動”的全新了解是什么？

A、全新了解是...，仍然有責(zé)任心，主動作為，但以前認為的積極主動大部分是別人積極主動，自己積極主動除了玩積極、吃積極外，自我成長學(xué)習(xí)沒有積極主動過，可能是從小到大上學(xué)學(xué)會了被動學(xué)習(xí)，都是老師家長要求下學(xué)習(xí)，所以大學(xué)時老師不管了自己就不學(xué)了，造成了自己浪費了大學(xué)四年。學(xué)完后我認為積極主動主要是指自己積極主動地分身進行自我覺察，積極地完成自己該干的工作，主動地完成利他的工作，比如訓(xùn)練營的小伙伴有的積極主動地把老師的課程轉(zhuǎn)成文字版，有的積極主動地做思維導(dǎo)圖進行總結(jié)等。

Q、如果您可以一直“積極主動”，您的未來會如何？

A、我的未來會是個美好的未來！會有很多利他的朋友，會有自己擅長的領(lǐng)域，會有一個幸福的家庭，會有財務(wù)自由的生活！

Q、三天中自己最大的收獲是什么（建議不少于三條）？

總結(jié)三天中自己的收獲：

1.使用自我覺察表，跳出來觀察小我，自己的念頭、情緒，得到有效的緩解，再用言語的選擇，一點點在進步。

2.學(xué)會突破自己的心里障礙，對自己要有信心，學(xué)會跟小我臣服并轉(zhuǎn)化。

3.刻意訓(xùn)練，堅持每天記錄，每天有所思，有所想，所說。

Q、請用不少于100字來評價分身術(shù)訓(xùn)練營，您會說些什么？

A、老師的講解通俗易懂，生活中的舉例真實，讓我進一步對概念的理解轉(zhuǎn)化能力來對照自己，這次訓(xùn)練營對我的幫助很大，每個人學(xué)完都能或多或少收獲一些，

分身術(shù)訓(xùn)練營堅持學(xué)習(xí)下來的人都會和我一樣成為積極主動、遇到事情用分身術(shù)觀察自己，自知自覺，成為積極主動的人。

Q、如果要將分身術(shù)訓(xùn)練營推薦給自己的伙伴，您會對他們說什么？

A、我會對他說：網(wǎng)上課程這么多，花時間學(xué)習(xí)對的課程，和最積極正向的同學(xué)一起學(xué)習(xí)吧。

Q、如果最后為訓(xùn)練營的同期朋友們送出祝福，您會對他們說什么？

特別感謝分身術(shù)訓(xùn)練。謝謝老師的付出，謝謝小伙伴們的分享。

引用老師的一句話，成長，從易開始，慢慢來，持續(xù)做。堅持每天的訓(xùn)練，并把每天的成果與小伙伴們分享，與小伙伴們一起成長。