使用單點(diǎn)突破法對(duì)于時(shí)間計(jì)劃及實(shí)施進(jìn)行反思復(fù)盤。

一、總結(jié)三種情況

1.未完成:

周計(jì)劃周復(fù)盤

當(dāng)日復(fù)盤

2.多完成:

與愛人溝通2小時(shí)

3.異動(dòng):

無

二、評(píng)估

1.未完成:

計(jì)劃完成周復(fù)盤和計(jì)劃的時(shí)間，用來與愛人進(jìn)行家庭教育溝通。推遲但第二天早起時(shí)間。

2.多完成:

家庭教育溝通刻不容緩。主動(dòng)增加，開始未計(jì)劃。

3.異動(dòng):

無

三、再計(jì)劃

周日的時(shí)間計(jì)劃執(zhí)行率還算OK。通過反思，銘記家是包容、欣賞和投訴愛的地方。

每個(gè)家庭都有一些一些原生家庭的影響，比如我們家，公婆屬于父母結(jié)合非血緣關(guān)系的兄妹結(jié)婚，婆婆不情愿的嫁給了公公，從小充斥了不情愿、爭(zhēng)吵，盡管彼此相愛，但缺乏親密關(guān)系，影響到愛人也屬于不善于表達(dá)愛意，說著我愛你的親密行為少得可憐，相反的給到我的反饋是一堆指責(zé)、嫌棄和呵斥，美其名曰完美主義，刀子嘴豆腐心，實(shí)際上還是受到原生家庭父母不和諧的夫妻關(guān)系的影響，面對(duì)這樣的老公，我原來不理解。通過心靈復(fù)盤反思，我理解了老公的這些情緒，他實(shí)際上是缺乏愛，我唯有用更多的包容、欣賞和投入愛才能化解他小時(shí)候的創(chuàng)傷，培養(yǎng)他愛和被愛的能力！以孩子為重心，明確家庭分工，理解他，包容他，給予更多的關(guān)愛，希望我們的小家更溫暖更有愛！