現(xiàn)在越來越多的人在意養(yǎng)生了，尤其是新冠疫情持續(xù)了三年；到最關(guān)鍵的時候才發(fā)現(xiàn)，同樣的病毒，拼的是個體自身的免疫力，所以養(yǎng)生越來越被大家所重視。

什么才叫養(yǎng)生？

扎一針一天有效的叫做激素，幾天見效的叫做藥，堅持一個月、半年、一年；沒有任何副作用才叫養(yǎng)生。

治病花錢，錢是廢紙；養(yǎng)生花錢，產(chǎn)生價值。花錢養(yǎng)生的人，會慢慢獲得健康和幸福。花錢治病的人，慢慢錢沒了，幸福沒了，同時永遠離不開病痛的折磨。

人有三百六十節(jié)，當天之數(shù)。形體有骨肉如地之厚，有孔竅血脈如川谷也。多食甘者，有益于肉而骨不利；多食苦者，有益于骨而筋不利；多食辛者，有益于筋而氣不利。

那么養(yǎng)生的關(guān)鍵是什么？除了吃喝玩樂要科學、要適度，還有規(guī)律的睡眠，適量的運動等，科學的生活方式確實能養(yǎng)生。但很多人不知道的是，養(yǎng)生最關(guān)鍵的是解決情緒化的問題。

七情內(nèi)生，內(nèi)在的這些情緒的表現(xiàn)，是導致我們產(chǎn)生各種疾病的最直接的因素。

如果這些情緒化的表現(xiàn)是短暫的，它所影響的只是一些表面表淺的一些病變；但如果這些情緒化的東西是長期的，那就非常麻煩，它會影響形成各種的慢性病。如果人的情緒化的表現(xiàn)就是波動性非常大，經(jīng)常會處于這樣情緒化的狀態(tài)，那么一生就會產(chǎn)生一系列的慢性?。挥绕涫巧钪锌吹胶芏嗯陨鷲灇?、情緒波動比較多等等，往往就會得許多婦科病，嚴重就是腫瘤之類的重癥。

所以與七情內(nèi)生相反的，那么就是我們平常所說的；就是保持平和的心情，保持波瀾不驚的，寵辱不驚的這樣的心境。

波動性不大，這樣的心境，對健康是非常有利的。所以說養(yǎng)生，它的一個基本的原則，就是人的情緒化反應(yīng)不能非常強，必須解決這個問題，這個問題解決不了，你吃各種養(yǎng)生的東西基本上是沒多大作用的?；緵]多大作用，不能說一點作用都沒有，但基本都是隔靴搔癢。

所以就有了這句話：人生不能靠心情活著，而要靠心態(tài)去生活；如果你成為不了心態(tài)的主人，必將會淪為情緒的奴隸。從養(yǎng)生的角度來看，不僅如此；心態(tài)、情緒也決定了人的身體素質(zhì)和生命質(zhì)量，共勉！