今早站樁第一個十分鐘時，腿和胳膊都很緊張，感覺堅持不下去了。但是告訴自己說再過一會兒再收。結(jié)果發(fā)現(xiàn)胳膊和腿都輕松了。這是怎么回事？姿勢不對嗎？從上到下檢查一遍：沉肩墜肘，含胸拔背，立身中正，如坐針氈，雙手平舉似直非直。沒錯。輕松了！好像可以站很久，可是再過十分鐘又艱難了。收功。
下午去拳館喝茶。挪動蒲團時不小心坐空，本應該一屁股坐地上的，結(jié)果很體面地站了一個低樁。本來站樁也是空坐的。
圖片發(fā)自簡書App
導引養(yǎng)生0629第二個十分鐘
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