閱讀方法提示：
在下文中將會出現(xiàn)5張韌帶對比圖（其中一張為手殘標記稿）以及1張溫馨小提示，建議大家閱讀時,秉承著收福的敏感和熱情候保存下來，等到回顧的時候集齊，瀏覽一遍，你將收獲對韌帶更系統(tǒng)、更深刻的認識。
提起韌帶兩個字恐怕大家腦袋中接下來蹦出來的詞就是拉傷，斷裂，以及各種受傷的場景，韌帶的作用很多，但在今天只需要大家記住韌帶的兩個作用：
1.連接作用：將彼此嵌套的椎骨（組成脊柱的骨頭)像膠布一樣連接在一起。
2.穩(wěn)定：防止脊柱失穩(wěn)。
別具“匠心”的脊柱韌帶
說起脊柱的韌帶，可不是只綁幾根繩子，搖搖欲墜的地攤貨.......
正如圖中你看到的，韌帶利用了椎骨上每一處可以利用的空間，無論前后左右，里里外外，還是突起凹陷，都有韌帶包繞，椎骨與椎骨間粘一道不夠，還要再從頭到尾的再粘.....絕對是物盡其用，扎實牢靠的匠心之作。
ps:如果收快遞的時候能看到在哪個寶貝是這樣被包著，我一定痛哭流涕的送上五分好評。
脊柱的韌帶劃分
脊柱上有6條韌帶（除去關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊），整體可以根據(jù)長度劃分為兩類——長韌帶，短韌帶.......(點擊下圖↓)
備忘簽：如果你已經(jīng)忘記了椎骨或剛接觸脊柱漫游系列，建議回顧《脊柱漫游之你不得不懂的小零件兒》，掌握椎骨（小魚兒)的構(gòu)造，是深刻了解脊柱功能的關(guān)鍵哦。
一、短韌帶
短韌帶總共有三種,來認識一下
1.黃韌帶
黃韌帶，“帶”如其名，黃色 ，富有韌性和彈力，寬扁扎實，連接著椎弓板上下緣。
2棘間韌帶&橫突間韌帶
棘間韌帶——位于相鄰椎骨的棘突上；橫突韌帶——位于相鄰椎骨的橫突上。棘突與橫突為白色韌帶，同樣富有彈性。
二、長韌帶
1.前縱韌帶&后縱韌帶
前、后縱韌帶分別位于椎體的前后面，從枕骨到骶骨，連續(xù)覆蓋整根脊柱
2.棘上韌帶
棘上韌帶，故名思議，棘突上的韌帶。
小提示：注意不要把棘間韌帶和棘上韌帶相混淆哦。雖然棘間韌帶，與棘突韌帶都在棘突上，長度，位置都不一樣
根據(jù)脊柱的活動范圍，不同位置的韌帶也起到了不同的作用......
小結(jié)
到了總結(jié)的時候，大家可以把收藏集齊的對比圖連著看上一遍了，記憶的本質(zhì)就是理解哦，有事沒事看一看，狼吞虎咽和細嚼慢咽的消化率能一樣嗎?
小猴兒給了四種畫風的脊柱圖，從上到下分別是椎骨（上面）、脊柱局部圖（側(cè)面）、人體脊柱透視圖（側(cè)面）、脊柱韌帶分布圖，圖中的彩筆標注了所學韌帶的位置，不妨把四張圖連起來對比看，從不同角度看脊柱韌帶的位置，如果你都可以把韌帶的位置對應，說明你已經(jīng)完成了記憶的基石——理解。
理想中的韌帶
通常會聽到一種說法叫做拉伸韌帶,不妨想下琴弦，琴弦太松，無聲；太緊，易斷；松緊適當，最為理想。
最后，小猴兒對于韌帶的呵護有一些小建議，祝愿大家都能在瑜伽中多一些健康少一些受傷。
