回顧往昔，發(fā)現(xiàn)自己一直是處于不能及時調(diào)節(jié)自己情緒的狀態(tài)。而這一點并不是因為缺乏解決情緒的能力，更多是因為缺乏上帝視角，不知道自己處于什么狀態(tài)。于是就變成了溫水里的青蛙，快熟了都不知道。

前段時間聽人講進化論，講到男女之間的區(qū)別。男人調(diào)節(jié)自己情緒能力會很強，他們的血清素恢復(fù)得更快。這是為什么呢？以前男性他們所承擔(dān)的社會責(zé)任不一樣。他們要負責(zé)養(yǎng)家糊口，要狩獵，所以就算失敗了也必須迅速調(diào)整好自己的情緒以及作戰(zhàn)方案，以便贏得成果。否則只能面臨餓死。而女性面臨的即時挑戰(zhàn)更少，頻率更低。所以即使待在某種情緒中，也不會立馬出現(xiàn)負面反饋。從長遠來看，女性的自我調(diào)節(jié)能力，多巴胺的恢復(fù)能力比較男性會差一些。舉一個最實的例子，男女雙方在吵架之后，通常5分鐘后男的就可以呼呼大睡，而女的只會火上澆油，你怎么可能在跟我吵完架之后5分鐘就睡了，你不是應(yīng)該安慰我嗎？你不是應(yīng)該道歉嗎？

基于這種情況，那女性還有回旋的余地嗎？

第一，把自己放在一個競爭更激烈的環(huán)境，不斷的接受各種挑戰(zhàn)，不斷的刺激自己的神經(jīng)。當(dāng)你不斷面臨新的挑戰(zhàn)，你的自我恢復(fù)能力就會越來越強。很多人其實并不適合閉門造車，不僅是因為缺乏跟外界的溝通，更多的是因為閉門造車會讓你一懶就懶半個月。不過，這種方式的特點是更被動，當(dāng)然也更具有強制性。因為無論你愿不愿意，你都必須為了適應(yīng)環(huán)境去調(diào)節(jié)自己。

第二，上帝視角的切換。在蘋果系統(tǒng)中，有一個快捷方式是四指向上撥就可以切換為上帝視角，此時你可以看到現(xiàn)正在運行的一系列程序。而人只有在切換在上帝視角的情況下，才能知道別人干什么，自己又在干什么，有可能面臨的危險是什么，全部都一目了然。這種方式的特點是更主動,你可以一天甚至一個小時切換好幾次上帝視角，只要你愿意，隨時都可以切換。但它有一個缺點就是你未必記得切換視角。（解決這種缺陷的方式就是買一臺蘋果電腦，每天玩玩電腦，順便把自己切換上帝視角的習(xí)慣建立起來——權(quán)當(dāng)玩笑?；蛘咴陲@眼的位置貼個便利貼，寫上這一點——我是認真的）

寫完這篇文章發(fā)現(xiàn)，自己離改變一個陋習(xí)的習(xí)慣又進了一大步。PS:上帝視角模式——我的血清素在提高。