情緒管理

? ? 1、請根據(jù)自己的經(jīng)歷，回顧自我在學(xué)校教育或家庭教育中合理控制或管理自我情緒的成功經(jīng)驗(yàn)，對照情緒管理的理論，敘述并總結(jié)這個過程中的獲得的經(jīng)驗(yàn)或教訓(xùn)。

? ? 語文早自習(xí)，大家都在背書，昂卻在寫數(shù)學(xué)作業(yè)。昂語文成績還不錯，感覺他是一個文氣懂事，還算比較知道學(xué)習(xí)的學(xué)生，成績在班級里中等靠上?？吹剿@么好的時(shí)間不背書，卻在寫其它科目作業(yè)，很生氣。就問氣沖沖地質(zhì)問他：“＊＊昂，你會背了？！”

? ? ? 昂非常不滿意地說“※※宇不讀書你怎么不說他！”

? ? ? 一向以為昂是個懂事的學(xué)生，宇什么都不學(xué)，也什么都不會，他能夠上課不違反紀(jì)律就行，他能夠上課抄其它作業(yè)，不和同學(xué)說話，不睡覺就行了。再說，宇還有個全校聞名難纏的爺爺。心想昂怎么這么不懂事，把自己和宇比，要知道在老師心目中，你可是比宇有潛力得多的，老師不想放棄啊。沒想到昂一點(diǎn)都不明白?？吹綉崙嵅黄降陌海约杭仁稚鷼?。

? ? ? 想想，如果說的太多，可能適得其反?？戳丝窗?，什么都沒說，就像什么也沒有發(fā)生一樣。依然照顧大家背書，不去管他。

? ? ? 也許他覺得自己上語文課寫其它作業(yè)不對，也許他意識到自己態(tài)度不好，也許他想明白了……他臉上的怒氣漸漸消了，過了一會兒，自己把數(shù)學(xué)作業(yè)收起來，拿出語文課本。

? ? 情緒ABC理論認(rèn)為，對誘發(fā)事件（A）的認(rèn)識（B）不同，就會產(chǎn)生不同的情緒和行為結(jié)果（C）。對于學(xué)生頂嘴，認(rèn)識不同，確實(shí)會產(chǎn)生不同的情緒與行為結(jié)果。昂的質(zhì)疑，也許并不是有意頂嘴，老師對他要求高一點(diǎn)，老師認(rèn)為是對他負(fù)責(zé)，他可能反而認(rèn)為老師對他不公平。所以老師管他，他不但不領(lǐng)情，還覺得受了不公待遇，很生氣。老師如果從不同角度看待這件事，結(jié)果也會不同。

? ? ? 希望自己能夠鍛煉一雙慧眼，看到學(xué)生背后的紛紜復(fù)雜，更好地引導(dǎo)學(xué)生。希望自己有棉花一樣的彈性，讓別人發(fā)過來的拳自然而然消解力量，沒有沖突，沒有矛盾，在塵世的這場修行中作越來越好的自己。

2、回顧自己當(dāng)教師的經(jīng)歷，列舉自己在教育教學(xué)過程中曾經(jīng)經(jīng)歷的情緒失控而產(chǎn)生不良后果的事件(如學(xué)生受傷、事件變復(fù)雜，自我身心受傷等)，對照情緒管理的理論和方法，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，防止今后再次發(fā)生類似情況。

新接手九年級。那天下午語文課，個子高高坐在第一排的鴻，一直把頭扭向后邊，和他左后方的哲說話。記住他的名字，是他一開始就不交語文作業(yè)。自己就用眼睛看他，希望他知道自己違反課堂紀(jì)律了，適時(shí)止住?？勺约涸趺从醚劬此降伤?，他還是若無其事地說話。自己就有點(diǎn)生氣，嚴(yán)厲地說“※※鴻！”

? 他非常不滿地說：“咋了？”

? “你在說話。咋了！”不由提高了嗓音。

“我沒說話！”一副無賴的樣子。

更生氣了，一個九年級的學(xué)生，竟然這么不懂事，還這么不講道理，明明在說話，卻硬是狡辯沒說話。自己就有點(diǎn)被噎著了，簡直有點(diǎn)無言以對。

沒有理他，就對著大家伙說，上課要遵守課堂紀(jì)律，如果不肯受約束，可以回家，在家里怎么做老大都行。說實(shí)在的，這個班紀(jì)律不好，學(xué)風(fēng)也不好。一個四十四人的班級，語文考試，十個學(xué)生一位數(shù)，兩個學(xué)生零分。從這幾天上課情況看，不少學(xué)生是迫不得已來學(xué)?；烊兆拥模瑳]有任何學(xué)習(xí)動力。對著大家說這些，也是說給大家聽的，希望學(xué)生上語文課不那么隨心所欲。

? 但是，即使說了那么不好聽的話，鴻也不再說話了。自己還是不可控制的生氣。

? 為什么生氣？

因?yàn)樽约罕豁斪矄?？感覺自己平日里對學(xué)生頂嘴還是有容忍度的，并且自己一般不和學(xué)生鬧僵。

因?yàn)閷W(xué)生表現(xiàn)讓自己失望嗎？自己總是希望所有的孩子都不放棄學(xué)習(xí)，希望孩子能夠有進(jìn)步？總是覺得孩子成長比學(xué)習(xí)更重要。想想，“無我”，“慈悲”，“智慧”，“自在”。自己還不夠了解學(xué)生，對學(xué)生關(guān)愛不夠，還沒有做到足夠愛學(xué)生。每個孩子都有自己成長的節(jié)奏，自己一味地強(qiáng)求，不也是拔苗助長嗎？自己的要求也是不合理的啊。應(yīng)該給學(xué)生時(shí)間讓他成長，也許時(shí)機(jī)還不到。自己也不應(yīng)該把自己的喜怒哀樂綁在學(xué)生身上。

? 是對這孩子有偏見嗎？這學(xué)生他們村子的很多家長施強(qiáng)霸道蠻不講理的。上學(xué)期他們村的家長，就因?yàn)楹⒆由险n一直說話，老師怎么說都不聽，老師到他跟前用手點(diǎn)了他的腦袋，家長竟然鬧到學(xué)校對老師動手。他們村子里，不可理喻的學(xué)生和家長相對來說多些。自己是不是因此就少了耐心？

? 是對胡攪蠻纏容忍度太低嗎？說實(shí)在的，自己一向非常討厭那么胡攪蠻纏的人。從上學(xué)時(shí)見識過這樣的同學(xué)，到現(xiàn)在，每每碰到這樣的人，自己都是避開，從不和這樣的人周旋。其實(shí)，生活中，會有這樣的學(xué)生，也會有這樣的家長，選擇逃避，是自己太呆板了，不夠靈活，自己在這方面需要好好鍛煉。其實(shí)，這樣的人，也許會從激怒對方中獲得滿足?！皼霭琛保屗虺鋈サ娜^落空，或給對方臺階，或自我解嘲，給自己臺階，自己需要學(xué)習(xí)。

自己的生氣到底在告訴自己什么？如果對學(xué)生表現(xiàn)的認(rèn)識不同，自己的反應(yīng)確實(shí)會不同。自己還不能破解情緒的密碼。