身體各部分都有脂肪積聚，身體的肥胖可以分為兩種類型。

皮下脂肪堆積在臀部周圍、下腹部及大腿的類型被稱作為“皮下脂肪型肥胖”；內(nèi)臟周圍堆積脂肪的類型，被稱作為“內(nèi)臟脂肪型肥胖”。

這兩種類型里面，“皮下脂肪型肥胖”從外表明顯地就可以看出，但是“內(nèi)臟脂肪型肥胖”就無法從外表來判斷了。

由于內(nèi)臟脂肪的堆積，引起的各種各樣疾病被稱之為“代謝異常綜合癥”，并已經(jīng)引起全世界的關(guān)注。

有“肥胖癥”、“高血壓”、“糖尿病”以及“高血脂癥”等。與其說這些疾病是由各種各樣的原因引起的，還不如直接說是肥胖引起的，特別是內(nèi)臟脂肪聚集型肥胖被認(rèn)為是罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

比如說脂肪肝，脂肪肝是指肝臟細(xì)胞內(nèi)堆積的脂肪過多導(dǎo)致的病變，他的內(nèi)臟肝臟蓄積的脂肪太多，而他的體脂肪正常，所以從外表看這個(gè)人并不胖，但是他有脂肪肝，目前脂肪肝已成為全球第二大肝病。且發(fā)病率還在不斷升高，發(fā)病年齡也日趨年輕化！

圖片發(fā)自簡書App

內(nèi)臟脂肪會(huì)引起很多慢性病的發(fā)生，這也是為什么很多看起來很瘦的人也有脂肪肝的原因。內(nèi)臟脂肪一般不超過5，內(nèi)脂肪指數(shù)一般不高于5都是正常的，高過就有可能出現(xiàn)高血壓，高血脂。所以我們不僅僅要關(guān)注體重的同時(shí)，更加要關(guān)注內(nèi)臟脂肪。避免高油脂高糖食物的攝入，同時(shí)要多食用豐富的蔬菜和水果，還要加上定期適量的運(yùn)動(dòng)，從而讓內(nèi)脂和體脂都達(dá)到一個(gè)中間標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)，減少很多慢性病的發(fā)生！