成果：

1、比昨天多做10個(gè)波比跳

2、比昨天早起半個(gè)小時(shí)

3、看了論文文獻(xiàn)30分鐘

4、健身兩個(gè)小時(shí)

感觸：

波比跳讓我不斷的在挑戰(zhàn)著自己的耐力，其實(shí)還可以繼續(xù)再做好幾個(gè)，但是到了那個(gè)程度，就不想再做了，所以只要比昨天進(jìn)步一點(diǎn)，跟昨天的自己相比就是目前的目標(biāo)。

學(xué)習(xí)方面，逐漸養(yǎng)成了短時(shí)間的學(xué)習(xí)和理解，并且通過思維導(dǎo)圖讓自己對(duì)知識(shí)有個(gè)系統(tǒng)的理解，但是對(duì)于深層知識(shí)還需要花費(fèi)時(shí)間琢磨，這點(diǎn)還需要不斷提高，因?yàn)閷?duì)于自己的專注度還需要再做提高，該如何提高就是通過看書的習(xí)慣養(yǎng)成然后慢慢滲透對(duì)知識(shí)的渴望。

改進(jìn)：

需要開始在英語方面有所突破，每天保證50個(gè)英語單詞和一個(gè)ted演講。