5點(diǎn)起床，靜坐，與身體對(duì)話(huà)，與身體連接

6點(diǎn)呼吸法，拍打身體，五星清理，能量朗讀，每日一句口語(yǔ)

7點(diǎn)洗臉?biāo)⒀?，?yáng)陽(yáng)起床洗臉

7：30做飯，喝水

8：30收拾屋子廚房

9：00~10：00和揚(yáng)揚(yáng)一起曬太陽(yáng)，做運(yùn)動(dòng)聽(tīng)奇跡30

10：30做午飯

11：30吃飯

下午讀書(shū)30-60分鐘，用荔枝錄音。輕而易舉富足，心經(jīng)，金剛經(jīng)，道德經(jīng)，輕而易舉健康等

下午半小時(shí)讀英文簡(jiǎn)愛(ài)

下午5點(diǎn)做飯

6點(diǎn)半吃飯和閨女聊天

7點(diǎn)半收拾廚房聽(tīng)晚課

8點(diǎn)半揚(yáng)揚(yáng)洗臉準(zhǔn)備睡覺(jué)

9點(diǎn)半~10點(diǎn)做作業(yè)