3面色桃花與黃臉婆說再見
在4年前我也僅僅是一位寶媽。通過學(xué)習(xí)給自己和孩子調(diào)理，自己產(chǎn)后恢復(fù)到原來90斤身材，孩子也通過綠色中醫(yī)治療方法除可預(yù)防針從來沒有打針吃藥過，所以我希望自己所學(xué)可以分享給更多寶媽，所以我給自己設(shè)定可目標(biāo)，幫助10000名的寶媽利用綠色療法讓孩子遠(yuǎn)離抗生素，并且自己更健康更美麗！
在2020開始就給我們國人深深上了一課！健康不是第一而是唯一，作為普通的大眾，我們上不了前線，但我們能做的是管理好自己身體通過學(xué)習(xí)影響身邊的人，讓大家都能提升自身抵抗力！再次感恩主辦方得初心，感恩大家的遇見！
那我們回到今天的主題。面若桃花與黃臉婆，不用選我們大家肯定都希望自己面若桃花，可生完孩子后很多媽媽會被說成黃臉婆是什麼原因呢？在中醫(yī)里有句話講你身體有多健康你的臉就有多干凈！臉上的狀態(tài)其實(shí)就是表現(xiàn)我們身體所反應(yīng)的問題可想而知我們身體問題很多都在臉部反應(yīng)，比如痘痘，黑頭，黑眼圈，魚尾紋，黃褐斑等等
我發(fā)張身體在面部反射圖
我來講解這個圖，大家可以看下眼尾紋就與我們身體肝有關(guān)系，再看很多人會鼻頭上長痘黑頭這個就與我們脾胃有關(guān)系，臉夾長痘與大腸有關(guān)系，嘴臉長痘與膀胱子宮濕寒有關(guān)系！
大家可以自測一下自己！自己臉部問題最主要集中在哪里，那就說明身體首先要調(diào)理哪里。我們今天重點(diǎn)是講面色蠟黃，無血色，長痘痘在中醫(yī)里是熱癥西醫(yī)里是炎癥，熱本來就是陽氣比較足隨著年齡增長大家會會發(fā)現(xiàn)減弱如果大家有別的問題也可以私下再討論，那是什么原因造成的面色蠟黃無血色？出現(xiàn)這樣情況我們又應(yīng)該要如何調(diào)理！
首先我們了解氣血，氣與血是人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動中占有很重要的地位，那我們女性為什么會氣血不足
由于我們女性自身身體結(jié)構(gòu)導(dǎo)致我們更容易氣血不足，我們知道女性基本12周歲以后開始每個月會來的月經(jīng)，懷孕哺乳期都是耗盡我們身體氣血。血從哪里來呢？由什麼器官來藏血，身體的五臟六腑由我們肝來藏血，當(dāng)在我們特殊時間耗損我們氣血過多就會傷肝，所以這里大家可以很理直氣壯告訴老公或者男友在特殊時期別惹我，因?yàn)檫@時候身體本來就很耗氣血，肝火旺！是身體結(jié)構(gòu)所造成的，如圖，五行五色圖，
大家可以看一下肝對應(yīng)我們臉部器官是目也就是眼鏡，中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，眼睛通過經(jīng)絡(luò)與肝相關(guān)聯(lián)，久視會致肝血不足。小常識延伸→中醫(yī)五勞所傷：久視傷血，久坐傷肉，久睡耗氣，久立傷骨，久行傷筋。
隨著科技發(fā)達(dá)手機(jī)功能興起已經(jīng)成為我們生活中不可缺少物品，大家也可以問問自己每天看手機(jī)的時間多久，同樣也是傷肝，古人非常智慧，春游，春天也是養(yǎng)肝重要時節(jié)，所以我們可以出門看看綠色保護(hù)我們眼睛
面色蠟黃呢又是什么原因呢，
臉色蠟黃從根本原因是因?yàn)槲覀兤⑽高\(yùn)化虛弱所造成，并且脾胃是人體后天之本也是我們氣血生化之源，增強(qiáng)脾胃促進(jìn)身體消化吸收！
所以面色蠟黃無血色從根本身體上找原因就是我們肝與脾胃問題
氣血不足雖然很常見，但對于身體有卻有很大傷害總結(jié)3點(diǎn)
1、顏值下降：長期氣血不足，易導(dǎo)致氣血循環(huán)不暢，使皮膚毛孔粗大，長痘痘，長皺紋，皮膚暗黃無光澤，讓人看上去更顯衰老，顏值下降。
2、婦科病：氣血不足會引起氣滯血瘀、肝氣郁結(jié)，會導(dǎo)致乳腺增生、月經(jīng)推遲、閉經(jīng)等。女性月經(jīng)、??生?育都?????跟沖???????任??????????二脈?????有?關(guān)，?????????而沖???任??二脈又?????跟肝經(jīng)緊密??相關(guān)，????????女人??肝血不足，???????一般?會?????月經(jīng)量少，??????嚴(yán)?????重??不足?????的人后???期還可能?????????會???影???響???到生育。
3、其他危害：氣血不足，也會傷害腸胃、腎臟、肝臟、心臟等，誘發(fā)多種疾病，危害身體健康。
那氣血對于我們來說那么重要我們?nèi)绾胃纳颇兀?/p>
我分享幾個我平常如何調(diào)理氣血方法
1飲食習(xí)慣調(diào)整，調(diào)理脾胃重在去糖，隨著大家的意識越來越強(qiáng)烈大家也會發(fā)現(xiàn)市場上越來越多無糖食品飲料，因?yàn)樘菍τ谄⑽競κ欠浅４蟮?，吃下去了非常難消化。長期積累在我們胃里對于脾胃傷害特別大！所以首先我們要盡量少吃甜食，蛋糕，冰淇淋等一些高甜度的零食
平常我們還可以多吃一些養(yǎng)胃食品，中醫(yī)里有神奇的是脾對應(yīng)的五色黃色，所有黃色食物都是養(yǎng)脾胃的比如小米，南瓜，山藥，等等
肝血不足可致視物不清，兩目干澀，而用眼過度也會傷肝。所以看電腦、玩手機(jī)時，記得每隔45分鐘閉目養(yǎng)神或眺望遠(yuǎn)方哦！再泡一杯枸杞菊花烏梅茶，幫助清肝明目：枸杞、菊花各6g，烏梅3g，沸水沖泡。
2生活規(guī)律，少看手機(jī)電子產(chǎn)品，晚上11點(diǎn)前必須睡覺，有??句??話???叫“目宜????常?????????運(yùn)”，???推薦?????一個轉(zhuǎn)?????????目???????養(yǎng)肝??????法家?????沒事???就做一????????做↓
????身體放松，??????????頭不???????動，眼??????球???????動，先從???????????左????????慢????慢????看?????????向???右，再????從右看向?????左，???來回15次左???右，也?????????可以??上下左??????右繞圈????轉(zhuǎn)動。
??????注????????意：①????????速度一???????定要?????放?????慢；②如???????????果?????做不到頭????不動，可????????以用手指?????????來引???導(dǎo)哈。
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3堅持每天揉腹，早上5-7點(diǎn)是我們身體大腸經(jīng)當(dāng)令的時段這時候揉腹效果是最好的，順時針揉300圈，每天也可以早晚各揉腹一次
4經(jīng)絡(luò)艾灸：我們經(jīng)?？梢允柰ㄎ覀冏约荷眢w的經(jīng)絡(luò)，那剛講到肝和脾胃，那我們首先一定要保障我們身體肝經(jīng)，脾經(jīng)，胃經(jīng)的通常！我發(fā)圖片給大家，保健按摩可以消散瘀血，保持脾胃肝經(jīng)的通暢，半個月可以精油刮痧疏通也是中醫(yī)里外治療法，同時可以堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位。
5運(yùn)動養(yǎng)生：平時可以練習(xí)瑜伽、太極拳、慢走等舒緩的運(yùn)動。另外提醒大家“久視傷血”，長時間坐在電腦前的人，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過度用眼而耗傷氣血。
最后通過我的講解讓大家更了解我們自己身體
讓我們更關(guān)注自己內(nèi)在調(diào)理！讓自己更加健康美麗
