剛從南京回來(lái)那幾天，起得早，白天在外面跑跑，晚上睡得也好，整個(gè)人的精神好很多。但是沒(méi)兩天頹廢的苗頭又開(kāi)始顯現(xiàn)了：早上明明6:30就醒了，非要躺到7:30才起；中午休息，13:30已經(jīng)醒了，卻要再睡一會(huì)兒直到下午三四點(diǎn)鐘才起；晚上多夢(mèng)，睡得不安穩(wěn)……

這次出去旅游花了我一個(gè)多月的工資，好的效果才持續(xù)了不到一個(gè)星期，看來(lái)利用旅游提高自律的性?xún)r(jià)比太低了，還是要養(yǎng)成習(xí)慣才行。一定要趁著這股勁兒還未消散前養(yǎng)成一些習(xí)慣。

關(guān)于早起，曾經(jīng)試過(guò)打卡，發(fā)紅包，互相打電話(huà)，參加早起群等各種方法，剛開(kāi)始確實(shí)有些效用，一段時(shí)間過(guò)后就故態(tài)復(fù)萌?？磥?lái)外界刺激對(duì)我起不了根本作用，但內(nèi)在推動(dòng)力量一時(shí)也找不到，直到開(kāi)始晚讀分享，每天晚上的六點(diǎn)到七點(diǎn)在讀書(shū)群分享書(shū)中的內(nèi)容，因?yàn)槌兄Z過(guò)保證完成任務(wù)，有了內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。又加上是在一個(gè)固定時(shí)間段的重復(fù)行為，發(fā)現(xiàn)了重復(fù)的力量，也第一次體會(huì)到了努力的快樂(lè)。所以想要養(yǎng)成早起的習(xí)慣也可以借用這個(gè)經(jīng)驗(yàn)。我準(zhǔn)備在下期的讀書(shū)群依然參加讀書(shū)分享，不過(guò)這次不是晚讀分享而是早讀分享，相信通過(guò)早讀分享我會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣。不過(guò)離下期讀寫(xiě)群開(kāi)始還有一段時(shí)間，我會(huì)趁這段時(shí)間在荔枝FM上先做直播練練手。

關(guān)于鍛煉身體，一直說(shuō)要練太極，就是早上起不來(lái)，不過(guò)早起養(yǎng)成后這個(gè)就不難養(yǎng)成了。在看《摔跤吧，爸爸！》，女兒的摔跤熱情被點(diǎn)燃其實(shí)是第一次參加比賽后，雖然第一次比賽女兒并沒(méi)有贏，但她從此打開(kāi)了摔跤的大門(mén)。雖然前期爸爸對(duì)女兒進(jìn)行了魔鬼般的訓(xùn)練，但那只是親人間的訓(xùn)練，和真正比賽感覺(jué)是不一樣的，摔跤對(duì)于女兒來(lái)說(shuō)依然是有心理壁壘的，但是一旦經(jīng)過(guò)比賽，心理的那層障礙被打破也就沒(méi)什么可怕的了。曾經(jīng)有幾次為了練習(xí)太極專(zhuān)門(mén)去練拳的地方找了家賓館住下，但是到點(diǎn)了坐在屋里就是出不了門(mén)，其實(shí)還是沒(méi)有入門(mén)的緣故，明年一定要參加一些力所能及的比賽，只要體會(huì)到入門(mén)的感覺(jué)，心理這份障礙也就不存在了。

關(guān)于學(xué)習(xí)，這個(gè)對(duì)于我來(lái)說(shuō)，太熟悉了，并不陌生，但是要注意的是精力太過(guò)分散，目標(biāo)不明確。其實(shí)我現(xiàn)在上班，就學(xué)習(xí)與工作相關(guān)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)好了，不要貪多，一次一個(gè)目標(biāo)，攻下來(lái)再說(shuō)下一項(xiàng)。還有時(shí)間段要定好，這樣養(yǎng)成習(xí)慣后就能很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。早上9:00-11:00，下午2:00-5:00為學(xué)習(xí)時(shí)間，必竟不是學(xué)生了，能保證一天6個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)就很好了。還有晚上20:00以后有時(shí)間可以進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)課程的學(xué)習(xí)。

關(guān)于工作，目前的工作類(lèi)型是我喜歡的，只要注意不要老是遲到就行，還有積極學(xué)習(xí)新技術(shù)，多關(guān)注公司動(dòng)態(tài)。

好了，就這么多吧，能做到這些就很難得了。