很多人在職場(chǎng)上都會(huì)面臨著一個(gè)痛點(diǎn)：

沒(méi)有安全感

沒(méi)有安全感是有很多原因造成的，比如說(shuō)：

業(yè)績(jī)不好，老板強(qiáng)勢(shì)，團(tuán)隊(duì)勾心斗角，同事之間矛盾重重；

最可怕的就是上有老下有小的35歲的男人，不敢辭職，不敢說(shuō)不，老板說(shuō)啥是啥，生怕哪里得罪老板，被趕走！

這些困惑都會(huì)讓我們感覺(jué)到深深的焦慮，但是，可能現(xiàn)在的你還不知道該如何應(yīng)對(duì)！

我的同行A同學(xué)跟最近訴苦說(shuō)，他們部門(mén)老板很恐怖，動(dòng)不動(dòng)就拍桌子跟下屬團(tuán)隊(duì)的人說(shuō)：“不相干就辭職！”并且，成了他的口頭禪。

這對(duì)團(tuán)隊(duì)里的這群30-35歲的大老爺們很是奏效，沒(méi)有人敢應(yīng)聲，也沒(méi)有人敢說(shuō)話，只是默默的聽(tīng)著，每次開(kāi)會(huì)經(jīng)常要忍受這樣的聲音。即使你刻意去規(guī)避、當(dāng)耳旁風(fēng)，也難免被影響到情緒。

負(fù)面的情緒就會(huì)產(chǎn)生焦慮，焦慮會(huì)讓你身體上最薄弱的部分產(chǎn)生病變。

A同學(xué)說(shuō)在她工作的期間，就有兩名剛剛?cè)肼毑痪玫膯T工沒(méi)超過(guò)一個(gè)月就紛紛離職了。

其實(shí)，A同學(xué)說(shuō)完后我認(rèn)為離開(kāi)其實(shí)不失為一種正確的選擇，如果不能離開(kāi)如何可以抵消日積月累由他人帶給我們的這種外部負(fù)面影響呢？答案是：

建立起自身面對(duì)這種老板壓力的反脆弱性

如果你是要在一家公司工作很久，那么你就考慮換個(gè)部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)；那么，你一時(shí)半會(huì)還脫離不了這種環(huán)境的話，該怎么辦？

第一，不斷成長(zhǎng)，讓自己變得更強(qiáng)大。

第二，隔斷時(shí)間就刷新一下簡(jiǎn)歷，如果有遇到比現(xiàn)在好的機(jī)會(huì)，不妨去面試一下，增強(qiáng)自己的自信心。

第三，情緒自我疏導(dǎo)，建立起自身的意識(shí)流。

成長(zhǎng)可以讓自己更加的自信，成長(zhǎng)可以是學(xué)習(xí)新的知識(shí)亦或者跑跑步，做做運(yùn)動(dòng)。朋友A給我介紹他就是這么做的。

朋友A在職場(chǎng)工作超過(guò)10年，顯然，進(jìn)入到一個(gè)瓶頸期，上升通道越發(fā)狹窄，縱深發(fā)展無(wú)望，他就選擇橫向發(fā)展，除了本專(zhuān)業(yè)以外，他還看看關(guān)于投資金融經(jīng)濟(jì)方面的知識(shí)，也學(xué)習(xí)關(guān)于哲學(xué)方面的知識(shí)，這樣讓他很是受益。

因?yàn)?，橫向的知識(shí)拓展給他打開(kāi)了另外一扇窗戶，并且，讓他從另外的視角來(lái)看待自己職業(yè)的發(fā)展和專(zhuān)業(yè)的進(jìn)步。

同樣的，健身也讓他自己不僅僅收獲了健壯的體魄，同時(shí)，過(guò)去經(jīng)常生病的他，最近幾年都很少去醫(yī)院了，即使有個(gè)頭疼發(fā)熱基本上也能挺過(guò)去。

同時(shí)，健身過(guò)程中可以很好的釋放自身的壓力，也能夠讓自己的情緒在多巴胺的影響下，更加的積極主動(dòng)應(yīng)對(duì)生命中的不確定性，處理復(fù)雜的事件。

以上是長(zhǎng)期可以堅(jiān)持一直做下去的事情，不論在何種環(huán)境下，讀書(shū)和健身都是能夠讓人產(chǎn)生自信心的源泉。

短時(shí)間怎么應(yīng)對(duì)呢？本質(zhì)上，我們產(chǎn)生焦慮的原因無(wú)非就是擔(dān)心失去這份工作，那么，我們既然現(xiàn)在就是在出賣(mài)自己的時(shí)間和才能，為什么不可以繼續(xù)看看外部市場(chǎng)上面的其他機(jī)會(huì)呢？

面試，不僅僅讓自己更直觀的了解市場(chǎng)的信息，自身的身價(jià)，也能夠發(fā)現(xiàn)自己的短板。

當(dāng)然，面試更高重要的是可以讓我們自身的焦慮降低，也就是說(shuō)，老板一再的說(shuō)，不相干就 滾蛋這種讓人很沒(méi)有尊嚴(yán)的話，大不了道不同不相為謀，我另尋高就就是了。

萬(wàn)一，遇到比現(xiàn)在你更合適的機(jī)會(huì)呢？你會(huì)不會(huì)很開(kāi)心? 如果沒(méi)有，你也不會(huì)有什么損失吧！

每?jī)芍芨潞?jiǎn)歷，因?yàn)楹脵C(jī)會(huì)并不是，你想要換工作那個(gè)時(shí)間段他就會(huì)出現(xiàn)的，大部分企業(yè)招聘員工都是比較著急的，可能，不到一個(gè)月甚至?xí)r間更短就招到合適的人了，你若沒(méi)有更新簡(jiǎn)歷，那么很可能會(huì)錯(cuò)失一些好的機(jī)會(huì)。

第三點(diǎn)，建立自己的意識(shí)流。也就是說(shuō)，不論外界如何變化，我心依然堅(jiān)如磐石：

該干嘛干嘛

按時(shí)完成自己應(yīng)該完成的本職工作，剩余的時(shí)間，可以按照自己的節(jié)奏來(lái)安排自己想做的事情。

如果下次遇到老板發(fā)飆，借用思考快與慢里面講到的，用你的慢思考（理性思考）告訴自己：

老板今天肯定是被他的老板罵了，讓他泄瀉火吧，我們同情你，老板！

亦或是：

老板罵我讓我知道的確有他的問(wèn)題，但是，更重要的是我在做這件事上的確也存在一些不完善的地方，下次我要改進(jìn)。

讓職場(chǎng)遇到的疙瘩以一種正常的合理的方式化解掉，你原諒了別人，實(shí)際上是解放了自己。