早上好！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修10班@楊國琴--19—富陽# 20170812（17/30） 【幸福三朵玫瑰】 昨日采摘 3朵玫瑰（完成?，未完成?）?

冥想、靜坐 完成

用心陪伴孩子 完成

贊揚(yáng)、擁抱老公一次 完成

今日采摘3朵玫瑰

洗衣服

出游

冥想，靜坐

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

每天用心陪伴孩子們至少半小時(shí)以上

每天贊揚(yáng)、擁抱老公一次

每天冥想，靜坐一次

【幸福金句】

認(rèn)真、坦然、堅(jiān)持。

【覺察日記】

1.今天感覺上班不在狀態(tài)，處于低潮期。面對工作、家庭的未知，又陷入迷茫了，線團(tuán)越理越亂。恐慌、不自信，自我否定不停盤據(jù)在腦海中。熬到下班，開車途中，打開喜愛的fm96.8電臺，聽見熟悉的主持人若帶磁性的嗓音，放著美國鄉(xiāng)村樂…… 突然，在聽到一陣清澈的公益廣告詞，有說“認(rèn)真，坦然，堅(jiān)持”，有種提胡貫頂?shù)母杏X，不正好是對我陷入迷?？嘤陔y以找出頭緒的最好的解答么？！