早上好!#幸福實(shí)修#~每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修10班@楊國琴--19—富陽# 20170812(17/30) 【幸福三朵玫瑰】 昨日采摘 3朵玫瑰(完成?,未完成?)?
冥想、靜坐 完成
用心陪伴孩子 完成
贊揚(yáng)、擁抱老公一次 完成
今日采摘3朵玫瑰
洗衣服
出游
冥想,靜坐
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
每天用心陪伴孩子們至少半小時(shí)以上
每天贊揚(yáng)、擁抱老公一次
每天冥想,靜坐一次
【幸福金句】
認(rèn)真、坦然、堅(jiān)持。
【覺察日記】
1.今天感覺上班不在狀態(tài),處于低潮期。面對工作、家庭的未知,又陷入迷茫了,線團(tuán)越理越亂。恐慌、不自信,自我否定不停盤據(jù)在腦海中。熬到下班,開車途中,打開喜愛的fm96.8電臺,聽見熟悉的主持人若帶磁性的嗓音,放著美國鄉(xiāng)村樂…… 突然,在聽到一陣清澈的公益廣告詞,有說“認(rèn)真,坦然,堅(jiān)持”,有種提胡貫頂?shù)母杏X,不正好是對我陷入迷??嘤陔y以找出頭緒的最好的解答么?!